Читать книгу "Аюрведа. Траволечение и ароматерапия - Ян Раздобурдин"

Какие масла мы используем при дисбалансе той или иной доши. Или просто для благоприятного воздействия на лидирующую дошу для гигиены и даже в кулинарии.

Вата-дисбаланс

Верхние тона: анис, апельсин, базилик, бергамот, лимон, мирт, сосна, шалфей, эвкалипт.

Средние тона: корица, лаванда, мускатный орех, розовое дерево, ромашка, фенхель, шалфей (верхние и средние).

Нижние тона: имбирь, корица (средние и нижние тона), ладан, мирра, роза.

Питта-дисбаланс

Верхние тона: апельсин, бергамот, лайм (лимит), лимон.

Средние тона: мята, фенхель, шалфей.

Нижние тона: валериана, ветивер, роза, сандал.

Капха-дисбаланс

Верхние тона: апельсин, базилик, лайм, лимон, майоли, сосна.

Средние: анис, душица, имбирь, иссоп, корица, можжевельник, мята, черный перец, розмарин, ромашка, шалфей.

Нижние: валериана, гвоздика, жасмин, кедр, кипарис, корица, мирра, мускатный орех, нероли, роза, сандал, шалфей.

Базовые масла

При лидирующей Вата-доше: кунжутное, касторовое, льняное, авокадо.

При лидирующей Питта-доше: кокосовое, подсолнечное, оливковое, льняное.

При лидирующей Капха-доше: горчичное, кукурузное, рапсовое, сафлоровое, соевое (редко), миндальное.

Универсальные базовые масла: жожоба, косточковое (абрикосовое), зародышей пшеницы.

Использование эфирных масел в личной гигиене

Ванны

Берем 15–30 капель эфирного масла (масел) на ванну. Выбор масла связан с дисбалансом дош на этот момент. Ванны принимаем по 15–20 минут. Капхам с ваннами не частить, один-два раза в неделю. Масло можно капать просто в воду, а можно предварительно добавить его в морскую соль или порошок лецитина и потом размешать в воде.

Капха (тяжесть, переедание) – кипарис, можжевельник, апельсин.

Вата (переутомление, нервозность) – роза, корица.

Питта (перегрев, горячие эмоции) – лаванда, сандал, фенхель, ветивер.

Рецепты для ванн:

Афродизиак: 7 капель иланг-иланга, 5 капель лаванды, 4 капли герани, 4 капли кардамона.

Зуд кожи: стакан яблочного уксуса, 5 капель сандалового масла.

Для уменьшения боли: 7 капель имбиря, 6 шалфея, 6 розмарина.

Омоложение: по 7 капель масел жасмина и розы.

Ингаляции: когда надо быстро изменить эмоциональное состояние, при депрессии, головных болях, застое слизи. Используем ингаляторы, аромалампы или просто капаем 3–5 капель на миску с кипятком и дышим под полотенцем. Дышать надо 3–4 минуты, для усиления можно капнуть еще 3–5 капель и повторить процедуру.

Простуды: эвкалипт, розмарин.

Бронхиты, пневмония: мирт.

Грипп, вирусная инфекция: тимьян, каяпут.

Кашель: иссоп, шалфей, анис, сандал.

Повышение температуры: 2 капли масла лаванды плюс 1 капля ромашки.

Синусит: по 1 капле эвкалипта, нероли, кипариса, можно добавить еще по 1 капле дягиля и тысячелистника.

Депрессия (дисбаланс Капхи): масло апельсина или по 2 капли масла бергамота и герани.

Компрессы

5—10 капель необходимо накапать на литр воды, намочить вафельное полотенце, отжать и сделать компресс на проблемное место.

При застое желчи, дискинезии желчного пузыря по гипотоническому типу делаем теплые компрессы с маслом розмарина и имбиря.

При холециститах – прохладные компрессы с маслом фенхеля, кориандра.

Уход за полостью рта

Можно просто капнуть 1 каплю масла на обычную зубную пасту.

Для Вата-доши – масла нима, мирры, кипариса.

Для Питты – масла мяты, лаванды, герани.

Для Капха-доши – гвоздика, шалфей, розмарин, бергамот.

Для наружного промасливания

Вата-доша: ветивер, герань, жасмин, ромашка, сандал, шалфей.

Питта: герань, жасмин, лаванда, мята, розовое дерево, роза, ромашка, сандал, а также можно бергамот, ветивер, герань, кедр, кипарис, лимон, можжевельник.

Капха: апельсин, кипарис, можжевельник, розмарин, шалфей, эвкалипт.

Для омоложения кожи

Используют: апельсин, ветивер, кипарис, лаванда, ладан, нероли, роза, ромашка, сандал, фенхель, шалфей.

Кожа имеет слабокислую среду, а все мыла и тоники ощелачивают кожу. Поэтому время от времени хорошо подкислять кожу лица, протирая водой с выжатой долькой лимона или «Рецептом Авиценны», если есть угревая сыпь или пигментные пятна. «Рецепт Авиценны» – это настой калинджи на яблочном уксусе.

Хорошие таблицы ингредиентов по созданию индивидуальной линии по уходу за кожей дает ведический косметолог Анна Жижина, привожу их без изменений.

Моющий порошок для лица

Тонизирующая вода для лица

Масло для лица

Как использовать средства по уходу за кожей лица

1. Очищение. Удали декоративную косметику с помощью кунжутного масла, нанесенного на ватный диск. Ополосни лицо водой. На влажную ладонь насыпь 1 чайную ложку моющего порошка для лица. Накрой левую ладонь правой и аккуратно потри их друг о друга так, чтобы порошок, смешиваясь с водой, образовал кашицу. Нанеси кашицу на лицо и мягкими круговыми движениями массируй кожу. Оставь моющий порошок на лице на 1–2 минуты, пока чистишь зубы.

2. Тонизация. Тонизирующая вода готовится путем вываривания изделия из соответствующего металла до половины объема. Обильно опрысни лицо тонизирующей водой, промокни полотенцем. В тонизирующую воду можно добавить 1–3 гидролата из таблицы.

3. На левую ладонь нанеси 3–4 капли масла для лица, брызни туда же тонизирующей воды, разотри руками, нанеси на лицо массажными движениями. Количество масла может варьироваться в зависимости от сезона и состояния кожи. Засыпай с чистой кожей.