Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

Поэтому лучший способ помочь своему напуганному малышу – повторить то, что он вам только что сказал. Используйте правило фастфуда и «малышовый» язык (см. главу 10), чтобы он знал: вы на его стороне и «все понимаете» («Этот призрак на самом деле выглядит пугающе, да? Мне не понравился его жуткий голос… А что именно тебя испугало?»).

Позднее, после того как ребенок успокоится, ему будет легче выслушать ваши заверения: «Мама и папа здесь, с тобой, мы не дадим тебя в обиду. Пусть и кукла будет тут, с тобой. Хочешь, я оставлю свет в коридоре?»

Развивайте уверенность в течение дня

Все пугающие вещи кажутся не такими страшными при свете солнца, поэтому, если хотите, чтобы малыш посмотрел своим страхам в глаза и стал смелее, лучше выбрать для этого дневное время. Есть множество забавных способов помочь ребенку.

Посплетничайте

Пусть ваш ребенок подслушает, как вы сплетничаете с его плюшевым мишкой, рассказываете ему, что вы счастливы, потому что малыш поделился с вами своими страхами. И обязательно расскажите по секрету мишке о том, как ребенок проявил смелость: например, погладил соседского щенка или взобрался на горку.

Устраивайте ролевые игры

Сыграйте роль своего малыша, притворившись испуганной. Например, вы – маленький ребенок, а ваш ребенок – собака. Пусть он вначале будет большим и страшным, а вы делайте вид, что боитесь, но в конце концов попробуйте подружиться и даже чем-то помочь друг другу. (Например, представьте, что собака боится тени. Вы можете сказать: «О, глупая собачка! А Бобби у нас не боится теней… видишь? Бобби может сквозь них бегать!»)

Пусть ваш дорогой малыш сам решит, кем он хочет быть – ребенком (который говорит плохой собаке, что нехорошо пугать детей и собаке следует научиться давать лапу, а не кусаться) или собакой (которая может громко лаять и рычать, но ей напоминают, что если на прогулке она будет вести себя плохо, то с ней никто не захочет играть).

Играйте в куклы

Если ваш ребенок боится оставаться один, то обыграйте и этот момент в игре. Пусть одна кукла будет мамой, а другая – взволнованным ребенком. Кукла-ребенок скажет: «Я скучаю по маме. Мама! Мама! Мама! Я хочу маму!!!» Затем увидит маму и воскликнет: «О! Ты пришла! Я знаю, что ты всегда возвращаешься!»

Если ребенок боится грома, то по очереди производите звуки, напоминающие гром: например, ударяя по листу оловянной фольги. Придумайте, как должна выглядеть гроза. Пусть одна кукла будет грозой, а другая – смелым малышом. Меняйтесь ими.

Рассказывайте сказки

Сами придумывайте сказки и истории, наподобие следующей: «Давным-давно жила одна маленькая лягушка. Она всегда боялась, когда ее мама упрыгивала с их пруда с лилиями. Но у нее был говорящий плюшевый медведь. Он вместе с ней пел песенки и охранял ее до тех пор, пока мама-лягушка не возвращалась с поцелуями и большими сочными мухами, которых они ели!»

Читайте книги

Читайте ребенку добрые книги о тех существах или явлениях, которые его пугают. Например, Рейчел купила книгу о муравьях и читала ее Руни («Видишь, милый, какое это маленькое насекомое и какой большой ты? А вот букашки, которые едят листья. Они считают, что дети совсем невкусные! Фу!»). После того как они заканчивали чтение книжки, Рейчел обычно рисовала букашку или жука и просила Руни смять бумажку и выбросить ее со словами: «Плохая букашка! Уходи прочь! Не пугай Руни!»

Находите творческие решения

Взрослый человек будет чувствовать себя увереннее, если сожмет в руке перцовый баллончик, оказавшись в темном переулке. Точно так же и дети чувствуют уверенность, когда у них есть какие-то осязаемые средства защиты. Так что спросите у ребенка: «Как думаешь, что защитит тебя лучше – твой плюшевый мишка или маленький фонарик?» Один ребенок боялся чудовищ под кроватью, в итоге они с папой решили заполнить место под кроватью коробками с вещами, чтобы никакие чудовища не могли там поместиться!

Также поставьте рядом с кроваткой фотографию вашей семьи. Или повесьте на стену карандашный рисунок – вашу совместную работу – с изображением малыша, который показывает язык плохим дядям, таким образом говоря им, чтобы они шли прочь.

Используйте метод «Звездочка мерцает с перерывами»

И последнее, но не менее важное: метод «Звездочка мерцает с перерывами» (см. главу 11). Помните четырехлетнего Билли, о котором я рассказывал в начале этого раздела – маленького мальчика, который засыпал, держа маму за руку? Этот метод оказался очень эффективен в его случае.

Вначале его мама объявила, что ей нужно выйти из комнаты на пару секунд: «Подожди! Подожди! Я сейчас вернусь! Мне нужно сказать папе кое-что важное». Чуть позже она это повторила, но ушла уже на десять секунд… а потом еще на пятнадцать. Всякий раз, когда она уходила, она давала в руки Билли свой кашемировый шарф.

Каждый вечер она немного увеличивала продолжительность своего отсутствия. К четвертой ночи она планировала выходить из комнаты на двадцать, пятьдесят и девяносто секунд… Но в самый первый раз, когда мама вышла, Билли заснул, сжимая в руках шарф и слушая белый шум.

«Звездочка мерцает с перерывами» и другие подходы, о которых я говорил, помогут малышу справиться с ночными страхами. И еще одно великолепное средство для борьбы со страхами – это сила… магии!

Призовите на помощь магию!

Чтобы помочь трехлетней Марджори справиться со страхом (она боялась, что к ним домой придут чудовища), ее мама перед сном стала по несколько раз брызгать из баллончика «секретным суперспреем» для того, чтобы девочка всю ночь видела только хорошие сны. Она также положила чеснок на подоконник в детской, сказав Марджори, что чудовища убегают прочь, едва учуяв запах чеснока. Мама говорила примерно следующее:

– Марджори, знаешь, о чем я сейчас вспомнила? Динозавры терпеть не могут запах чеснока. Они говорят: «Фу… кака!» А у меня в холодильнике лежит прекрасный остро пахнущий чеснок. Давай натрем лист бумаги чесноком и положим его у окна. Тогда они точно к нам не заберутся!

Магия – один из самых любимых моих приемов, помогающих ребенку набраться смелости. А все потому, что «тайна» и «магия» – два слова, которые дают малышам ощущение могущества.

В конце концов маленькие дети верят в волшебство. Они считают Деда Мороза и пасхального зайца реальными персонажами! В их восприятии магический заговор или камень со сверхъестественной силой – это вполне реальные средства защиты.

Так что, если вам нужно успокоить свою пугливую малышку, вручите ей какую-нибудь волшебную вещицу, наполненную особой силой, которой обладают мама или папа (например, браслет, платочек, перчатку или шапочку). Скажите ей, что она может положить эту вещь в карман и прикасаться к ней или смотреть на нее, когда ей захочется почувствовать, что вы рядом.

Или заканчивайте свою обычную процедуру подготовки ко сну магическим заговором («Абракадабра, алаказаам, монстры, идите домой… Не приходите туда, где есть я!»), волшебной песенкой («Мама тебя любит, папа тебя любит, Лиле ничего не угрожает, ничего, ничего!») или распылением волшебного спрея (воды с небольшим количеством апельсинового масла в бутылочке с пульверизатором, на которую наклеена улыбающаяся рожица).