Читать книгу "Исцели свое сознание. Универсальные рецепт душевного равновесия - Мона Шульц"

• Старость пугает меня.

• Вдруг я умру мучительной смертью?

• Старость? Я этого не переживу.

• Похоже, что я живу в семейке идиотов. Полная безнадега.

• Я боюсь будущего.

• Я никому не нужна.

• В моей жизни нет никого, кто мог бы меня поддержать.

• Я должна все контролировать.

• У меня опускаются руки.

Луиза предлагает разные аффирмации. Они помогают изменить психологические стереотипы, из-за которых ржавеют мозги и очень трудно сохранить здоровую память на протяжении всей жизни.

• Для укрепления памяти, Божественной защиты, безопасности и мира: «Всесильный Разум Вселенной управляет каждым этапом моей жизни».

• Для принятия старости: «Я люблю и принимаю себя в любом возрасте, в любую минуту моей жизни».

• При болезни Альцгеймера, которая представляет собой нежелание иметь дело с таким миром, каким он является, против ощущения безнадежности, беспомощности и гнева: «Всегда есть способ новее и лучше, который помогает у видеть и ощутить жизнь во всей ее красе. Я прощаю и отпускаю прошлое. Лиду к радости».

Против психологического стереотипа «я боюсь старости»: «У каждого возраста есть свои бесконечные возможности. У меня идеальный возраст. Я наслаждаюсь каждым новым моментом своей жизни».

Если вы страдаете забывчивостью или ваш мозг не в состоянии успешно и эффективно функционировать прямо сейчас, когда все решения этой главы апробированы: «Я доверяю потоку жизни. Я путешествую по бесконечным просторам вечности».

Когда нужно раскрыть весь потенциал вашего сознания, чтобы вернулась память, вдумайтесь в эту фразу Луизы Хей: «Точка силы всегда в настоящем моменте!»

ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖЕЛАНИЯ ВИДЕТЬ ВО ВСЕМ НЕГАТИВ, НАДО ИЗМЕНИТЬ УСТАРЕВШИЙ ХОД МЫСЛЕЙ С ПОМОЩЬЮ АФФИРМАЦИИ: «МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЕТ РАДОСТЬ. ОНА РАСТЕКАЕТСЯ ВО МНЕ С КАЖДЫМ УДАРОМ СЕРДЦА».

Глава шестая

Тело, разум, мозг

Почти вся моя карьера целителя и нейропсихиатра прошла в поисках ответа на вопрос: как определенные эмоции ассоциируются с физическими заболеваниями? Это удивительно, но я обнаружила, что когда впервые в своей жизни люди идут к психиатру, жалуясь на тревогу и депрессию, то иногда врач совершенно не понимает, что вызвало у пациентов такие эмоции. Нет, ничего не беспокоит, ни семья, ни отношения, ни работа, да нет, они особо не переживают из-за смерти любимого, неудавшегося брака или потери работы… Но потом, после обследования и некоторых основных тестов, мы видим у них проблемы со здоровьем. Тревога, раздражительность, печаль – первые и единственные симптомы, чтобы человек насторожился и мы могли предположить аутоиммунные заболевания и гормональный дисбаланс, например функциональную недостаточность щитовидной железы и надпочечников, нарушения в уровне эстрогена, тестостерона и другие проблемы с гормонами. Возможно, туман в голове, перепады настроения и проблемы с памятью были первыми сигналами, которые предупреждают о наличии серьезного расстройства пищеварения, болезней сердца и легких, мозговой дисфункции или даже рака.

Всем знакомы эти истории.

• Пациент беспокоится. Он устал, у него нервное напряжение. Ему нездоровится и трудно сосредоточиться, хотя раньше он всегда чувствовал себя более-менее нормально. Пациент идет к врачу и лечится от депрессии. Но от лекарств и БАДов ему не становится легче. Врач назначает тесты и обнаруживает, что у пациента волчанка.

• После недавнего неудачного брака и финансового банкротства мужчине грустно, он не чувствует себя в безопасности. Мужчина идет к врачу и лечится от депрессии БАДами, травами и лекарствами. Но все впустую, он чувствует себя подавленным, виноватым, печальным и слабым. Пока врач не проверит уровень тестостерона и не обнаружит, что он очень низок. После заместительной терапии тестостероном, мужчина продолжает грустить о своем банкротстве и неудачном браке, но терапия помогает полностью «переработать» данные мысли, теперь мужчина интересуется женщинами и возвращается к здоровой жизни.

• Мы нервничаем и раздражаемся, на работе все труднее и труднее сосредоточиться и собраться с мыслями. Поскольку нам уже за пятьдесят, мы полагаем, что виноват, скорее всего, дисбаланс эстрогена и прогестерона. Поэтому мы начинаем лечиться от капризности и раздражительности, которыми сопровождается «дисбаланс». Тем не менее через восемь месяцев мы опять чувствуем себя неловко, мы зажаты, паникуем, наш мозг в оцепенении. Гастроэнтеролог проверяет организм на чрезмерное развитие микрофлоры тонкого кишечника и целиакию и выясняет, что у нас и то и другое. Потом мы садимся на специальную диету, снижая уровень эндотоксинов в кишечнике (и во всех системах нашего организма, включая кровеносную), мы становимся более спокойными, собранными и сосредоточенными людьми.

• Пациент поступает в отделение скорой помощи с беспричинной нервозностью и паническими атаками, [44] хотя прежде в его жизни не было ничего подобного.Его выписывают. Но через четыре часа его снова привозят в отделение в таком же паническом состоянии, и проницательный врач назначает сканирование легких и обнаруживает сгустки в крови – признак легочной эмболии.

• Женщина испытывает тревогу и стресс, у нее в животе состояние, которое мы называем мандраж. Она идет к врачу, тот направляет ее в отделение неотложной помощи, и после того, как ЭКГ и поверхностный осмотр показывают отрицательный результат, ей говорят, что это просто стресс и тревога. Три недели подряд на выходных наблюдается та же картина, и хотя раньше у нее никогда не было плохой ЭКГ, проницательная медсестра назначает анализ крови на ферменты сердца, потому что заподозрила что-то более серьезное. Потом из лаборатории приходят анализы, которые показывают, что у женщины был сердечный приступ.

• На втором курсе университета вы стали нервной, тревожной, страдаете депрессией, вам трудно сосредоточиться на лекции. У вас поднимается ком к горлу, ни с того ни с сего колотится сердце. Вы идете в поликлинику, а вам говорят, что это пустяки, вы просто нервничаете из-за учебы. Симптомы никуда не деваются, вы пропускаете семестр, и родители начинают лечить вас от панического расстройства. Тогда вы вообще отчисляетесь, полагая, что просто не справитесь с учебной нагрузкой, потому что приступы паники очень сильны.