Читать книгу "Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я - Сергей Бубновский"

Основная идея книги – дать другое видение и подход к лечению этих заболеваний без применения лекарственных препаратов, большинство из которых являются лишь адаптацией к болезни без возможности избавиться от нее. Этот путь легкий, но абсолютно неконтролируемый сознанием и чаще всего приводящий в тупик.

Использование естественных природных факторов для избавления от болезни – путь сложный, трудный, но благодарный и осознанный. Главное препятствие в выборе этого пути – страх.

Я постарался показать, чего надо действительно бояться (тепло, покой, таблетки) и как избавиться от страха, хотя этот путь лежит через сопротивление болезни. Она, болезнь, тоже хочет жить, но нужен ли такой сожитель человеку?

Счастье – это когда ничего не болит, но путь к этому счастью лежит через преодоление страха, боли и лени.

Вот и программа действий к выходу из болезни, а книга показывает приемы борьбы. Всем здоровья!

Д.м.н. Бубновский С. М.

Приложение

Пример дневника

Отжимания между стульями (по 5 раз)

Отжимания между стульями (по 10 раз)