Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

• Включайте низкочастотный белый шум на всю ночь – это поможет ребенку отвлечься от легкого чувства голода.

• Можете попробовать оставить бутылочку в кроватке. Однако помните, что оставлять бутылочку с холодным молоком или соком в кроватке рискованно, потому что некоторые дети сосут «ради комфорта» и держат бутылочку во рту по часу, а это может вызвать серьезные проблемы, вплоть до разрушения верхних зубов. Вместо этого оставьте бутылочку с каким-нибудь чаем без сахара, например мятным или ромашковым, которые кажутся сладковатыми на вкус.

Прорезывание зубов

Когда лезут клыки и моляры (коренные зубы), ребенку может быть больно. Все то же самое, что и с легкой головной болью: в дневное время обычно нетрудно игнорировать зуд в деснах, но по ночам он действительно может беспокоить.

Если вы подозреваете, что ночные пробуждения ребенка вызваны прорезыванием зубов, вначале попробуйте включать более резкий белый шум (с громкостью льющейся в душе воды), чтобы отвлечь внимание маленького страдальца от набухших десен. (Если вы в последнее время не использовали белый шум, начинайте делать это постепенно, как описано в главе 3.) Также проконсультируйтесь с врачом, можно ли давать ребенку ацетаминофен или ибупрофен за полчаса до сна.

Старое средство для облегчения боли при прорезывании зубов – смочить уголок тонкой тряпочки в яблочном соке и заморозить, а затем дать ребенку пожевать замороженную ткань.

Твердый кал и проблемы с пищеварением

От запора дети могут становиться раздражительными и несчастными. Малыш может проснуться среди ночи от того, что его кишечник напрягается, чтобы вытолкнуть твердый кал.

Если вы считаете, что у вашего сокровища проблемы со стулом, следите за тем, чтобы он больше двигался и пил достаточно воды, а также попросите врача дать вам рекомендации относительно диеты. Вероятно, врач посоветует уменьшить количество еды, вызывающей запоры (хлеб, молочные продукты, рис, макаронные изделия и жареная пища), и увеличить объем богатых клетчаткой продуктов (овощи, бобовые, сухофрукты, сливовый и морковный соки, а также сок алоэ вера).

Боль в горле и заложенный нос

Маленькие дети часто простужаются. Так что можете не сомневаться: время от времени ваш малыш будет плохо спать из-за того, что у него дерет горло или заложен нос. (Эти проблемы особенно распространены на высокогорье, а также если вы живете в сухом климате или включаете обогреватель холодными зимними ночами.)

Если у ребенка не дышит нос, положите свернутое полотенце под матрас, чтобы приподнять изголовье кровати (к сожалению, это не работает, если малыш во сне постоянно ерзает и вертится), а также включите на всю ночь увлажнитель воздуха. Используйте только дистиллированную воду и ежедневно мойте увлажнитель, чтобы в воде не скапливались бактерии.

Возьмите на заметку: не используйте паровые увлажнители, работающие по принципу «горячего испарения». Ребенок может обжечься, коснувшись пара.

Попробуйте впрыснуть немного чистого солевого раствора в каждую ноздрю малыша – он продается в любой аптеке в виде спрея и отпускается без рецепта. Также для смягчения кашля используйте сироп, который готовится из нескольких столовых ложек теплой воды с небольшим количеством меда и лимонного сока (в лимонном соке содержатся натуральные противозастойные и противоотечные вещества). В ходе одного исследования, в котором принимали участие свыше ста детей, было обнаружено, что в случае ночного кашля мед эффективнее, чем декстрометорфан (главный компонент в лекарствах типа робитуссина).

Если кашель продолжается, становится спазматическим или к нему добавляются хрипы, обратитесь к врачу, чтобы исключить астму. Если ребенок храпит или вытягивает шею во время сна, спросите врача, не вызвано ли это нарушением дыхания во сне. Об обоих состояниях подробнее рассказано в главе 15.

Бабушка пользовалась мазью Vicks VapoRub… А вы будете? Может, и нет

Это спасительное средство, которое продается без рецепта и которому уже сто лет, использовали для лечения нескольких поколений простуженных детей. Оно позволяло согреть грудь и открыть дыхательные каналы. Мазь прекрасно продавалась во время эпидемии гриппа в 1918 году, и на протяжении десятилетий компания-производитель продвигала ее как «единственное средство, которое помогает лучше, чем мамина ласка».

Но во время исследования, проведенного в 2009 году, было установлено, что Vicks VapoRub на самом деле усиливает выработку слизи и воспаление и может усугубить проблемы с дыханием у детей младше двух лет. Теперь производитель не рекомендует это средство детям до двух лет.

У меня также были маленькие пациенты, которым эта мазь случайно попала в глаза, что привело к сильнейшему жжению. Вот так-то!

Острицы: белые ниточки, вызывающие зуд

Данная проблема встречается преимущественно у детей в возрасте от одного года до пяти лет. Эти червячки длиной около сантиметра, похожие на маленькие белые ниточки, безвредны, но они могут вызывать нарушения сна, у которых на первый взгляд нет никаких очевидных причин.

Обычно ребенок внезапно просыпается через двадцать или сорок минут после того, как заснул, плачет или даже кричит и жалуется на зуд или боль в ректальной области.

Вот как можно проверить, нет ли у вашего ребенка этих гадких ползучих существ. Это не очень приятное зрелище… но когда малыш проснется, возьмите фонарик и рассмотрите его анус. Вы можете увидеть маленьких белых червячков, напоминающих ниточки. Если вы их увидели, смажьте ребенку попу каким-нибудь успокаивающим маслом (а затем вымойте руки). А утром звоните врачу.

Если даже червячков не видно, зуд в анусе все равно может быть признаком этой проблемы. Узнайте у врача, не нужно ли вашему ребенку и всем членам семьи, за исключением младенцев, принимать какое-то лекарство. Острицы очень заразны, а вы же не хотите, чтобы они передавались от одного члена семьи другому и обратно на протяжении многих месяцев. (Также острицы быстро распространяются в детских учреждениях, куда вы водите ребенка. Обязательно расскажите воспитателям в детском саду о вашей проблеме, чтобы они поставили в известность других родителей.)

На следующее утро после приема лекарства сразу же хорошенько помойте ребенка. Потрите его попу, а также кончики пальцев, потому что если он чесал анус, то микроскопические яйца остриц останутся у него под ногтями, а оттуда они в дальнейшем могут перебраться на игрушки и передаться другим людям.

Затем выстирайте постельное белье малыша в горячей воде с мылом, чтобы на них не осталось яиц.

Боли в конечностях, типичные для растущего организма, а также другие неприятные ощущения в ногах

Маленький Мигель просыпался каждую ночь всего через час после того, как засыпал, и жаловался на боль в ноге. Иногда он показывал на бедро, в других случаях жаловался на голень. Иногда его беспокоила правая нога, а порой левая. Он снова засыпал только после того, как мама давала ему немного ибупрофена и минут десять массировала ногу.