Читать книгу "Аюрведа. Пособие по женскому здоровью - Ян Раздобурдин"

2. Тонизация. Тонизирующая вода готовится путём вываривания изделия из соответствующего металла до половины объёма. Обильно опрысни лицо тонизирующей водой, промокни полотенцем. В тонизирующую воду можно добавить 1–3 гидролата из таблицы.

3. На левую ладонь нанеси 3–4 капли масла для лица, брызни туда же тонизирующей воды, разотри руками, нанеси на лицо массажными движениями. Количество масла может варьироваться в зависимости от сезона и состояния кожи. Засыпай с чистой кожей.

Не следует сразу использовать много масла! Избыток его на коже может привести к закупориванию пор.

Для хорошего цвета лица полезно есть оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, перец, помидоры, тыкву, абрикосы. В этих фруктах и овощах много бета-каротина – антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав большинства кремов ретинол – не что иное, как витамин А, который образуется в организме из каротина. В зерновых и бобовых много кремния, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего эпидермис, а также витаминов группы В, смягчающих кожу и способствующих её обновлению. Каши и цельнозерновой хлеб также способны помочь избавиться от амы в кишечнике, улучшить пищеварение и обмен веществ. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше и свежее. Когда коллагеновые и эластиновые волокна ломаются, кожа теряет упругость, что приводит к появлению морщин. Гранат может помочь замедлить этот процесс. Также этот фрукт содержит вещества, поднимающие уровень гемоглобина.

Истинная красота исходит из души человека. Красивый человек словно освещён внутренним светом души. Но и о внешней красоте надо не забывать заботиться ☺. Ни быт, ни дети, ни материальные проблемы не могут оправдать неухоженность.

Уход за волосами

Джентльмены предпочитают блондинок, но женятся на брюнетках.

Анита Лус

Согласно Аюрведе, как это ни странно звучит, волосы и ногти – это «отходы» при превращении жировой ткани в костную. Поэтому забота о жировой ткани совместно с питанием костной – это ключ к здоровью волос и ногтей. Можно употреблять много кальция, цинка, серы, чтобы укрепить волосы, но это не поможет, если в жировой ткани присутствует ама, токсичные отходы неправильного пищеварения. «Нечистота» жировой ткани – это причина ослабленного образования костей, это тусклые волосы, слабые ногти и проблемная кожа. Поэтому, помимо укрепляющих волос средств, необходимо, как всегда, в начале курса лечения попытаться убрать аму из организма путём очищающих трав, специй и правильного питания.

Выпадение волос – кхалитья

Люди, которые имеют избыточную Питту в своем теле, теряют волосы в раннем возрасте, или у них тонкие волосы, или они рано седеют. Избыток Питты в сальных железах и волосяных фолликулах может привести к потере волос. Лечение выпадения волос направлено на уравновешивание Питты. Следует избегать повышающего Питту питания: острых, кислых, тяжёлых, жирных продуктов, а также газированных напитков, алкоголя, чая и кофе. Увеличить потребление свежих фруктов, зелёных и листовых овощей, а также соков из них; куркумы, шамбалы, молочных продуктов. Всё это пойдет на пользу.

Избегать использования химических средств для волос. Попробуй травяные масла для масок на волосы и натуральные шампуни. Наиболее распространенным и полезным средством для профилактики и лечения выпадения и преждевременной седины является кокосовое масло (обладает охлаждающим действием). Втирай его в корни волос, перед тем как мыть голову. Часто маски и шампуни для волос делаются на основе хны. Широко для масок используется пажитник: 1 чайную ложку молотого пажитника смешивают с оливковым и тминным маслом. Можно добавить щепотку молотого чёрного перца. Смесь втереть в корни волос, голову утеплить. Маску держать на волосах полчаса, затем смыть. Ускоряется рост волос, уничтожается перхоть и излечиваются различные дерматиты кожи головы. Можно смешать с натуральным йогуртом молотый пажитник – это превосходный кондиционер для волос.

Из трав для лечения этой проблемы подходят растение брингарадж в масляной форме, принимается и внутрь, и наружно. Внутрь также принимаются: амла, бхуми амала, спирулина, ним, шатавари, препараты: «Тричуп», «МСМ Плюс», «Сиддх Макардвадж Шатгуна», «Правала пишти» и другие.

Очень просто и ёмко о волосах говорит специалист по Ведической культуре Джесии Вайтельска.

1. Чем длиннее волосы женщины, тем сильнее она может оказывать влияние на окружающих.

2. Минимальная длина – до середины лопаток (там, где анахата-чакра; это чакра сердца).

3. Пока волосы не отросли, надо собрать их сзади и обвязать длинной лентой так, что бы её концы достигали лопаток.

4. Лучшая прическа – это коса. Распущенные волосы сильно трутся и травмируются внешними воздействиями. Коса сохраняет волосы здоровыми.

5. Красить волосы можно и нужно. Никакой седины!

6. Следует избегать огненно-красного цвета волос, так как он усиливает энергию мужского начала.

7. Прямой пробор уравновешивает энергетическое состояние. Такая прическа гармонизирует движение энергии в теле женщины.

8. Боковой пробор должен быть только налево. То есть основная масса волос зачёсывается на левую (женскую) сторону.

9. Гладко зачёсанные волосы способствуют концентрации на нужной цели.

10. Распускать волосы следует только тогда, когда мы хотим оказать на кого-то сильное влияние. В распущенном виде волосы начнут отдавать энергию, которая была накоплена, пока они были в косе.

11. Первый раз стричь волосы ребёнку после года.

12. Затем их можно подстригать только раз в год – это даст малышу большую силу и защиту.

13. Волосы нельзя выкидывать. Их надо собирать в клубочек и сжигать.

Палития – седые волосы

Помимо наследственной предрасположенности в группу риска входят люди, страдающие хроническим насморком и моющие голову горячей водой. Необходимо рано ложиться спать, избегать стрессов и волнений, пролечить хронический ринит и мыть голову не горячей, а тёплой водой.

Часто используется препарат растения бхаллатака (семикарпус анакардиум), но он является ядовитым и может вызывать аллергию даже в малой дозе. Также используется брингарадж (эклипта белая) и амла. Из этих растений готовится масло, которое применяется для массажа и аппликаций на волосистую часть головы, также эти растения применяются внутрь. Есть готовое масло для наружного применения «Махабрингарадж тайла» и вышеуказанные капсулы для внутреннего применения «Тричуп» с бринга-раджем, центелией, солодкой, гибискусом, басмами и пр.

В одной из книг я нашёл интересный рецепт со вдыханием масла нима в течение месяца два раза в день. В это время вайдья, написавший эту книгу, рекомендует пить только молоко с коричневым сахаром, избегать солёного и кислого вкусов. Может, более актуально для нашего социума будет приём капсул «Ним» внутрь для борьбы с вторичной инфекцией, разумное питьё молока и уменьшение кислого и солёного вкуса в рационе.