Читать книгу "Особенности русской бани - С. Калюжный"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Высушенные растительные компоненты залить кипятком и варить под крышкой на слабом огне 5-6 минут.
Напиток настаивать в течение 10 минут, затем процедить.
Чай из цветков жасмина с мятой и цедрой лайма
Цветки жасмина душистого – 50 г
Листья мяты перечной – 50 г
Цедра лайма – 25 г
Вода – 1,5 л
Цветки жасмина и листья мяты промыть, измельчить и подсушить в духовке или в тени. Воду довести до кипения.
Подготовленные растительные компоненты смешать, залить кипятком, ввести цедру лайма. Емкость с напитком укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего процедить.
Чай из цветков жасмина и чабреца
Цветки жасмина душистого – 80 г
Побеги чабреца лимонного – 30 г
Вода – 1,5 л
Чабрец и цветки жасмина хорошо промыть, затем измельчить и высушить в духовке или в тени. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные компоненты залить водой и варить на слабом огне 3-4 минуты.
Напиток накрыть крышкой и настаивать 1012 минут, а затем процедить.
Чай из мать-и-мачехи и цветков душицы
Листья и цветки мать-и-мачехи лекарственной – 40 г
Цветки душицы обыкновенной – 50 г
Вода – 1,5 л
Мать-и-мачеху и цветки душицы хорошо промыть и высушить в духовке или на солнце. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные ингредиенты залить водой и томить под крышкой на слабом огне в течение 5 минут.
Посуду с напитком укутать плотной тканью, настаивать 10 минут, после чего процедить.
Во время банных процедур человек испытывает воздействие воды, пара и высокой температуры. Все эти факторы благотворно влияют на здоровье: усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ, нормализуется работа всех внутренних органов и систем, а также опорно-двигательного аппарата. Через поры вместе с потом из организма выходят мочевина, молочная кислота, соли и прочие продукты обменных процессов, т. е. происходит естественное очищение от шлаков.
Какое же влияние оказывают банные процедуры на дыхательную систему? Горячий пар воздействует на терморецепторы нашей кожи, а также слизистых оболочек органов дыхания, улучшая их работу. Частота дыхания возрастает до 20 вздохов в минуту, емкость легких увеличивается, улучшается их вентиляция. Вдыхание прогретого воздуха вызывает рефлекторную адаптацию в организме и последующее изменение в кровообращении.
Данный механизм защищает от внутреннего перегрева и сохраняет состояние гомеостаза. В слизистых дыхательной системы ускоряется газообмен и циркуляция крови, благодаря чему увеличивается приток тепла к легким и прочим органам дыхания. Этим и обусловливается лечебное действие бани при заболеваниях дыхательной системы.
У находящегося в парной человека происходит расслабление тканей органов дыхания, связочных структур и дыхательных мышц, значительно улучшается работа сегментов позвоночника, а также реберно-позвоночных суставов, увеличивается подвижность грудной клетки, расширяются бронхи, уменьшается отек слизистых, прекращаются выделения из носа, проходят хрипы и шумы в легких, исчезает кашель. Поэтому баня играет важную роль в профилактике и терапии респираторных заболеваний и болезней верхних дыхательных путей, которые трудно поддаются традиционным методам лечения.
Показания к лечению баней:
– аллергические реакции;
– бронхиальная астма;
– бронхосинуситы;
– ларингиты;
– назофарингиты;
– начальные стадии атрофических и гипертрофических воспалений верхних дыхательных путей;
– озена;
– пневмокониозы;
– состояния после воспаления легких;
– хронические неспецифические бронхиты;
– хронические обструктивные бронхиты;
– хронические синуситы;
– хронические специфические заболевания органов дыхания в период ремиссии.
Противопоказания к лечению баней:
– бронхоэктатическая болезнь;
– злокачественные опухоли или метастазы;
– острые вирусные заболевания дыхательных путей;
– острые неспецифические и специфические воспаления дыхательной системы;
– открытая форма туберкулеза;
– хронические декомпенсированные респираторные болезни с осложнениями на сердце.
Отвар банный с пивом
Листья березы повислой – 1 часть
Листья липы обыкновенной – 1 часть
Листья можжевельника обыкновенного – 1 часть
Вода – 150 мл
Пиво – 100 мл
Настойка эвкалипта спиртовая – 1 ч. л.
Настойка мяты перечной – 1 ч. л.
Орех мускатный молотый – на кончике ножа
Растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить на слабом огне под крышкой в течение 45 минут, затем отвар остудить и процедить.
Смешать 70 мл готового средства с пивом, настойками и молотым мускатным орехом, поддавать на раскаленные камни и дышать образующимся паром.
Отвар банный лекарственный
Листья можжевельника обыкновенного – 1 часть
Листья осоки мохнатой – 1 часть
Листья донника лекарственного – 1 часть
Цветки клевера лугового – 1 часть
Цветки фиалки трехцветной – 1 часть
Листья дягиля лекарственного – 1 часть
Листья багульника болотного – 1 часть
Листья вереска обыкновенного – 1 часть
Листья мать-и-мачехи обыкновенной – 1 часть
Листья чабреца обыкновенного – 1 часть
Листья подорожника большого – 1 часть
Листья девясила высокого – 1 часть
Хвоя сосны обыкновенной – 1 часть
Вода – 250 мл
Перечисленные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить 45 минут, затем дать остыть, процедить и использовать в бане для обрызгивания камней. При этом необходимо дышать образующимся паром.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Особенности русской бани - С. Калюжный», после закрытия браузера.