Читать книгу "Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы - Валерия Фадеева"

Мне даже смотреть на себя противно! Что мне делать?

...

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Красота заключается в пропорции частей.

Поликлет

Полюби себя! Да-да, это не шутка! Почаще повторяй себе: «Я умница и красавица. Мне это очень нравится!» – и очень скоро это станет твоей реальностью.

Итак, завтра же утром, когда ты только-только проснешься, обратись к самой себе как можно более нежно и ласково: «Пора вставать, красавица, тебя ждет твой чудесный мир!» После этого направляйся в ванную комнату и улыбнись своему отражению в зеркале милой и очаровательной улыбкой. Наши лицевые мышцы способны создать нам хорошее настроение. Итак, ты посмотрела на свое отражение, улыбнулась самой себе, а теперь скажи что-нибудь приятное. Например, «Как прекрасно я сегодня выгляжу. Я – самая красивая и привлекательная».

Поверь в это – и будь уверена, что все именно так и будет. Разговаривай с собой каждый день, придумывая все новые и новые приятные слова. Глядя в зеркало, улыбайся и называй себя ласково и нежно, с большим удовольствием оглядывая себя и приговаривая: «Какая же я прелесть!», «Я – настоящая красотка!», «Я – чудесное создание!» и так далее. Через некоторое время ты начнешь верить своим словам, тебе понравится отражение в зеркале, и люди будут относиться к тебе по-другому. Если ты будешь уверена в себе, то это чувство передастся и другим. Но если ты будешь думать, что некрасива, то, скорее всего, и все будут считать так же.

Можешь прикрепить к верхней части зеркала свою самую красивую и удачную фотографию, лучше ту, на которой ты улыбаешься и чувствуешь себя счастливой. Включи приятную музыку, вдохни аромат любимых духов, цветов, ароматических свечей, прими ванну… Все это поднимет тебе настроение.

Никакая это не трагедия, если у тебя крупный нос или маленькие глаза. И то, что ты обладаешь недостаточно красивыми (по твоему мнению) ногами и руками, – тоже никакое не несчастье. Не обращай внимания на недостатки, лучше найди и подчеркни свои достоинства: достоинства фигуры – с помощью одежды, достоинства лица – с помощью прически и макияжа.

Как мне поверить в себя, в свою привлекательность?

...

ЭТО ВАЖНО!

Люди, животные, растения, неживые предметы – все это энергия. Наши мысли тоже созданы из вибрирующей энергии и поэтому являются мощной силой. Вот почему важно думать только о хорошем и помнить о том, что твои мысли воплощаются в жизнь!

Очень важно и то, что ты говоришь, так как слова обладают огромной властью. Они могут воплощаться в реальность с фантастической скоростью. Старайся, чтобы твои слова выражали только позитивные (хорошие) мысли. Позитивные утверждения называют аффирмациями. Они – настоящие волшебные слова.

Повторяй эти волшебные слова каждый день. Начинай с них день и повторяй перед сном. Они будут тебя поддерживать и дарить тебе вдохновение и силы.

Я любуюсь собой.

Я твердо решила любить себя и радовать себя.

Я отвечаю за свою жизнь.

Я расширяю свои возможности.

У меня прекрасная жизнь.

Моя жизнь наполнена любовью.

Я заслуживаю любви и уважения.

Я стремлюсь узнать новое в жизни.

Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.

Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.

Я люблю и ценю себя.

Мне нравится, что я живу именно здесь и сейчас.

Я наполняю свою жизнь любовью.

Я воспринимаю жизнь как уникальный дар.

Я в полной безопасности, вокруг меня все хорошо.

Я люблю свое тело.

Мое тело любит быть здоровым.

В моей крови есть жизненная сила.

Каждая клеточка моего тела любима.

Все мои органы работают отлично.

Я смотрю на все с любовью.

Я легко и непринужденно двигаюсь.

Мои ноги постоянно танцуют.

Я умею заботиться о себе.

Как определить, какой у меня тип кожи?

...

ЭТО ВАЖНО!

Обратись к врачу-дерматологу, чтобы он определил твой тип кожи и рассказал тебе, как ухаживать именно за твоей кожей.

Когда мы общаемся с человеком, мы прежде всего смотрим на его лицо. Оно прекрасно, когда твоя кожа чистая и свежая, твои глазки блестят, волосы здоровые и ухоженные, а улыбка очаровательная.

Чтобы твоя кожа была красивой, о ней нужно правильно заботиться. Начнем с того, что определим твой тип кожи.

Твой тип кожи

Нормальной считается кожа, которая выглядит свежей, гладкой и упругой. На ней отсутствуют жирный блеск, угревая ссыпь, расширенные поры. Она прекрасно переносит и жару, и холод. Очищать нормальную кожу можно теплой водой и гелем для умывания.

Сухая кожа выглядит бледной, тонкой и вялой. Она легко шелушится и не любит резких перепадов температуры. Если твоя кожа именно такая, не увлекайся солнечным загаром. Мыть ее нужно кипяченой водой. Такую кожу полезно протирать оливковым маслом.

Часто в подростковом возрасте кожа становится легко раздражимой, и происходит это из-за гормонов. Предположим, твоя кожа была нормальной, а потом вдруг начала чесаться и на ней появились маленькие пузырьки. Тебе нужно заменить гель для умывания на косметическое молочко для очищения кожи и на время «разлюбить» кофе.

Жирную кожу легко узнать по расширенным порам (чаще всего в области носа), прыщам и черным точкам. Такая кожа выглядит грязной и сальной. Она часто бывает раздраженной и легко воспаляется.

Если твоя кожа жирная, возьми себе за правило умываться холодной или чуть теплой водой, но ни в коем случае не горячей, иначе твои поры расширятся еще больше. Вообще очень хорошо стягивают поры лимонный и огуречный соки.

Смешанная кожа лоснится на лбу, носу и подбородке (так называемая Т-зона), но на щеках она сухая и туго натянутая. В этом случае тебе придется отдельно ухаживать за каждой частью лица и для этого использовать разные средства.

Как правильно заботиться о коже лица?

...

ЭТО ВАЖНО!

Не мой лицо мылом! Лучше всего для тебя пользоваться специальными косметическими линиями, разработанными для подростков.

ЭТО ВАЖНО!

Желательно, чтобы крем подобрал тебе врач, после того как определит тип твоей кожи. В этом случае ты будешь защищена от разных неприятных казусов.