Читать книгу "Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога - Татьяна Трофименко"

Это я описала крайние случаи, когда жизнь одного человека полностью съедается другим, когда лежачий больной живет только за счет другого, за счет его жизненной энергии, которую тому, в свою очередь, бывает просто нечем восполнить.

А ведь сколько существует менее серьезных ситуаций! Конечно, дружба предусматривает помощь другу. Но если она односторонняя, то есть только вы предоставляете другу помощь, а он не помогает вам и существенно (помощью или подарками) не благодарит, то вы снова растрачиваете свою жизненную энергию. В эти игры играть можно, если у вас большой энергетический потенциал – хорошее здоровье, хороший денежный запас, постоянный надежный источник дохода, личная группа поддержки. Но если ничего этого у вас нет, то как можно разбазаривать драгоценную жизненную энергию, помогая человеку, который не отвечает помощью? Аналогично я могу сказать и о бесплатной работе. В начале карьеры, когда у вас есть хороший запас здоровья и поддержка родителей, можно поработать и бесплатно. Поработать на имя, заводя полезные связи и получая удовольствие от работы в какой-то престижной организации, получая опыт и стаж, в конце концов. Но когда ваш энергоресурс уже поистрачен, когда поддержки родителей больше нет, и здоровье уже не то, и помочь вам некому, а надо самому оплачивать каждый день и пропитание, и коммунальные расходы, и одежду, и многое другое, – тогда вы поймете, что бесплатно или же за такие деньги, которые не компенсируют полностью ваши трудозатраты, уже работать не можете просто физически. Вы придете к выводу, что оплата труда должна компенсировать ваши энергозатраты, и надо, чтобы что-то у вас еще оставалось про запас и на счастливую старость. Иначе это – перерасход жизненной энергии, ведущий к нарушениям здоровья, ранней старости и смерти. Это понимаешь, только уже прожив жизнь. Но можно ведь понять и раньше. Прежде чем на что-то тратить свой энергоресурс, надо бы хорошенько подумать: а каких энергозатрат мне будет стоить достижение этой цели и с чем я останусь, если потрачу эти силы? Об этом неплохо бы думать каждый раз, когда вы ставите перед собой какую-то цель. Сколько вам будет стоить ее достижение и что вы станете делать, когда имеющийся на данный момент ресурс потратите? Чем будете компенсировать энергозатраты? Вы в курсе, что, когда человек слишком сильно расходует свой энергоресурс, он заболевает? Поначалу это нервное истощение. А потом оно выливается в физические заболевания. Вот почему я еще раз повторяю: разумно будет перед тем, как браться за какое-то дело, провести инвентаризацию всех своих ресурсов и подумать о том, как, из каких источников вы будете компенсировать энергозатраты. Человек в состоянии нервного истощения никому не нужен, неинтересен и не способен на достижение хоть сколько-нибудь существенных целей. Просто не доводите себя до этого.

Начинаться может с малого. Вам присылают картинку в соцсети, а вы в ответ пишете целую балладу. А потом у вас возникает ощущение провала, ощущение, что вы навязываетесь человеку, ведь он даже не ожидал от вас такого послания и ничего не ответил. Помните, что должен быть равноценный энергообмен, а не игра в одни ворота. Вам прислали картинку – напишите «спасибо». Этого вполне достаточно. Не надо в ответ описывать свой день и мысли по поводу последних событий в мире.

Кстати, это очень полезный прием общения, позволяющий нравиться собеседникам: придерживаться того же формата общения, что и ваш визави. Он к вам обращается с короткой репликой – и вы отвечаете коротко. Он к вам с юмором – и вы с юмором. Говорите в том же стиле, что и он, используя примерно ту же лексику. И вы для него станете своим человеком. Он почувствует, что вы с ним на одной волне. А если вы сможете вставить в разговор фразу из каких-то явно знакомых ему фильмов или книг (если вы заметили, что он эти фильмы или книги упоминал), это будет уже высший пилотаж. Так вы покажете человеку, что вы – свой, такой же, как и он, из той же среды, с теми же интересами. Вы продемонстрируете, что понимаете его. Когда люди говорят на языке одних и тех же прочитанных книг или просмотренных обоими фильмов, это очень сближает. Но это же и есть равноценный энерго– и информационный обмен! Обмен информационными потоками с примерно одинаковыми качественными характеристиками! Вы обмениваетесь информационным воздействием, исходя из общих существенных составляющих информационных портретов – у вас общие интересы, в ваших информационных портретах (то есть в информационных массивах, характеризующих личность) записаны одни и те же книги и фильмы. А поскольку информация и энергия очень связаны, значит, и энергетический обмен при этом равноценный, и никто в этой паре не растрачивает свою энергию без компенсации. Вы партнеру – информационное воздействие определенного качества, и он вам – информационное воздействие такого же примерно качества. А писать романы в ответ на присланные картинки и признаваться в любви, отвечая на простое «привет», – это растратить себя, свой энергопотенциал впустую.

Точно так же растрачивать себя впустую – это уделять внимание человеку, который пренебрегает вами. Выше я писала о том, как женщины растрачивают себя, сливая свою жизненную энергию мужчинам, которые их бросили. Но ведь, прежде чем он вас бросил, были же «первые звоночки» – проявления пренебрежения. Допустим, вы идете с мужчиной по улице, и вдруг он, ни слова не говоря, не предупреждая вас, куда-то отходит – может, за сигаретами или такси остановить. Это уже невнимание к вам, пренебрежение вами. Как будто вы не с ним, как будто вас нет. А вы продолжаете с этим мужчиной спать, может, еще и кормите его, психологически поддерживаете или делаете для него что-то еще. То есть вы уделяете внимание тому, кто не уделил даже чисто формально, по этикету, внимания вам. А надо на игнор отвечать игнором. Он проигнорировал вас – и вы проигнорируйте его: идите по своим делам, раз он отошел в сторону, не предупредив вас. И по своим же делам идите, если вы договорились о встрече, а мужчина не пришел или опоздал. Если так поступил, он не считается с вами. А возможно, он это делает даже специально – откачивает вашу энергию. Он же знает, что вы о нем думаете, волнуетесь из-за того, что он опаздывает. И его знание о том, что вы из-за него переживаете, и есть получение им жизненных сил от вас. Это же приятно! А если вы его еще и упрекнете в том, что он не пришел вовремя или вообще не пришел, так это совсем кайф: он получил подтверждение, что он вам небезразличен, вы к нему неравнодушны, у вас его отсутствие вызвало эмоциональную реакцию. Именно эмоции, которые мы тратим на другого человека, дают ему жизненную энергию. Именно эмоции человека ценны. Вот почему многие мужчины не довольствуются только сексом – тем, что могут им предоставить проститутки. Они ищут таких женщин, которые будут демонстрировать привязанность к ним, эмоциональную зависимость, будут испытывать эмоции и показывать их. Это небезразличие – отдача человеком эмоций – очень ценно. Эмоционально не окрашенное информационное воздействие одного человека на другого не такое качественное, оно намного беднее, примитивнее, не такое «вкусное». К сожалению, многие собирают наши эмоции, не давая взамен своих. Таких людей называют манипуляторами. Это могут быть и мужчины, и женщины. Хотя чаще все-таки в эмоциональную зависимость от манипулятора попадают женщины. Они пропускают моменты, когда мужчина делает что-то неприятное для них, вызывающее душевную боль, ревность, другие негативные эмоции. Они эти эмоции проявляют, манипуляторы получают кайф от осознания, что небезразличны жертве, а жертва истощает свой энергетический потенциал, практически полностью сливая его манипулятору. Что делать? При первом же «звоночке» пренебрежения в ваш адрес, в первый же раз, когда с вашими интересами не посчитаются, надо просто прекращать общение с этим человеком. Вы себя не на помойке нашли, чтобы растрачиваться на того, кто не считается с вами. Хотел бы – приехал бы вовремя. К той женщине, которую ценят, приезжают заранее, чтобы, не дай бог, не опоздать! Опаздывает? Не ждите. Уходите по своим делам. Не тратьте самый драгоценный ресурс своей жизни – время. И не соглашайтесь сразу же на следующую встречу. Теперь мужчине нужно чем-то доказать, что он серьезно к вам относится и сожалеет о своей оплошности. Как он будет это доказывать – его проблемы. Но доказательство не должно оставить у вас сомнения в его искренности. В противном случае – нечего тратить на него свой энергетический ресурс.