Читать книгу "В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной - Таня Танк"

…Когда меня спрашивают, что классного в жизни без абьюза, я обычно говорю про высшие ценности: возможность самореализации, теплые отношения с людьми, «покой и волю», как писал Пушкин.

Но если отойти от материй, которые кому-то могут показаться высокими, посмотрите, как меняется качество жизни именно в мелочах, которые вовсе не мелочи!

…Какое счастье – ложиться в постель, точно зная, что ночью не будет «концертов», и ты встанешь со свежим лицом и головой, а не опухшая от слез. И никто не лягнет тебя «нечаянно» до синяка. И не будет снимать тайно на телефон, как ты «некрасиво» спишь.

… Какое счастье – «иметь наглость» держать вилку как ложку и знать, что тебя за это не распнут.

… Какое счастье – по настроению отобедать макаронами с сыром, а не ждать с тревогой, как «эксперт» примет ваш супер-борщ по-гетмански.

… Какое счастье – знать, что «прогноз на сегодня» зависит от вас, а не от того, с какой ноги встанет «милый».

Я предложила читательницам продолжить фразу «какое счастье…» и посмотрите, как жизнеутвердающе получилось:

…Какое счастье – выйти в магазин и не стать «шлюхой»!

…Какое счастье – сделать кучеряшки или косички, а не ходить с вечно идеально прямыми волосами, потому что он так требует!

…Какое счастье – не выслушивать оскорбления, что ты ленивая, когда пропустила тренировку, не трястись за каждую съеденную булочку!

…Какое счастье – быть собой. Ощущать себя цельной, гармоничной и спокойной, не прогибаться постоянно и не прислушиваться к ноткам в его голосе, доволен ли, рад ли, правильно ли я все делаю.

…Какое счастье – сидеть в кафе и пить кофе хоть два часа, зная, что никто не будет названивать каждые три минуты и требовать объяснений, где я, чем занимаюсь и что за голоса вокруг.

…Какое счастье – не слышать вечно про недостаток «женской энергии» и упреков за все его неудачи!

…Какое счастье – не носиться вечно по дому, пытаясь ему угодить!

…Какое счастье – лайкать любые фотки!

…Какое счастье – ходить не побитой!

…Какое счастье – спать сколько влезет, работать там, куда тянет, смотреть любимые фильмы и слушать то, что по душе, есть то, что хочется и сколько хочется!

…Какое счастье – ехать на природу, зная, что никто не будет орать и воротить нос от твоих шашлыков, не слышать крики из-за мусоринки в раковине или унитазе!

…Какое счастье – не слышать фразы «голову надо включать» от того, кто не имеет и половины моих знаний и навыков!

…Какое счастье – общаться с кем хочешь и когда хочешь!

…Какое счастье – слушать музыку, которая тебе нравится, не боясь, что кто-то презрительно скривит рот: «Песня отвратная».

…Какое счастье – использовать в речи любые выражения без оглядки на критику: «Что за омерзительное слово! Чтобы больше я от тебя такого не слышал!»

…Какое счастье – просто жить спокойно, просто гулять по улицам, улыбаться людям, самой зарабатывать и самой себе покупать, что хочется!

…Какое счастье – не бояться поздороваться со знакомым, не вызвав шквала подозрений!

…Какое счастье – не подбирать слова и тон при разговоре, не бояться рассердить его!

…Какое счастье – не подрываться с подскочившим пульсом к телефону на звуки сообщений!

…Какое счастье – взять и не пропылесосить с утра, говорить с подругой часами и не услышать: «Ты охренела столько разговаривать?!»

…Какое счастье – валяться в воскресенье с утра и не слышать: «Тебе не надоело целыми днями бока отлеживать? И так задницу отрастила!»

…Какое счастье – когда на тебя никто не орет на улице, не бросает посреди магазина с криками так, что ты готова сквозь землю провалиться от стыда перед людьми!

…Какое счастье – просыпаться и не видеть «козью морду», выискивающую в твоем телефоне «компромат», и знать, что мой телефон теперь – только мой, и что не нужно перед ним отчитываться!

…Друзья, а как бы вы продолжили эту фразу? Жду ваших комментариев на моих площадках в «Инстаграм» и в «Живом Журнале» и, конечно, ваших писем на [email protected]!Азбука абьюза

Абьюз (от англ. abuse – жестокое обращение, издевательство) – моральное (психологическое, эмоциональное) насилие. Все агрессивные практики, описанные здесь и в книге «Бойся, я с тобой!» (обесценивание, неглект, газлайтинг и т. д.), можно назвать абьюзом.

Агрессия окружения – использование агрессором различных групп людей (вашей семьи, друзей, виртуального сообщества, СМИ и т. д.) в своих интересах – как правило, для обеления собственного имиджа и очернения жертвы, травли. Используемые люди (см. Летучие обезьяны) часто не догадываются о своей роли в кампании агрессора. О том, как работает агрессия окружения, я подробно рассказываю во втором томе своей трилогии «Бойся, я с тобой» – «И это все о них».

Аддикция (от англ. addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание) – навязчивая потребность в чем-либо – веществе, человеке, каком-либо виде деятельности. Чаще применяется к психологическим зависимостям: интернет- и порнозависимость, игромания, шопоголизм, фанатизм и т. д.

Антисоциальное (диссоциальное) расстройство личности – расстройство личности, которое характеризуется бессердечным равнодушием к чувствам других, неспособностью к эмпатии, безответственностью и пренебрежением социальными нормами, правилами и обязанностями; неспособностью к поддержанию устойчивых отношений при отсутствии затруднений в их установлении; низким порогом появления агрессивного поведения и раздражительностью; отсутствием осознания своей вины или неспособностью извлекать уроки из негативного жизненного опыта, лицемерием, лживостью, импульсивностью или неспособностью планировать наперед, рисковым поведением и зависимостью от эмоционального возбуждения. Подробнее о типажах деструктивных людей читайте во втором томе моей трилогии «Бойся, я с тобой. Часть вторая: и это все о них», которую можно купить у меня в магазинчике tanja-tank.com.

Ассертивность – способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Характеристика психологически зрелого человека.

Белое пальто – вид психологической защиты, вариация магического мышления, которая заключается в уверенности человека, что при правильном поведении с ним не произойдет ничего плохого, а те, с кем это случилось, – чем-то «заслужили» это. Носитель белого пальто осуждает других людей с высоты собственной иллюзорной безупречности.

Бланкинг (от англ. blanking – гашение) – полное отрицание агрессором жертвы как человека, личности, овеществление. Достигается использованием различных тактик абьюза.

Бойкот – манипуляция, выражающаяся в прекращении общения агрессора с жертвой без объявления об этом и объяснения причин.