Читать книгу "Синдром человеческого магнетизма - Росс Розенберг"

Спустя год Джек стал еще более параноидально воспринимать свою тревожность и боялся, что Роберт может выкинуть его на улицу. Интимные отношения между ними прекратились, и Роберт потерял интерес к Джеку, который его все больше раздражал. Испытывая сильную форму тревожности, Джек впал в глубокую депрессию и тайно желал смерти.

Вскоре он обнаружил, что у Роберта был роман на стороне. Тот гневно опроверг обвинения Джека и в приступе ярости толкнул его на кухонную стену, почти сломав ему плечо (и стену тоже). Угрозы Роберта бросить Джека, если он не возьмет себя в руки и не обуздает свою тревожность и паранойю, было достаточно, чтобы убедить его никогда больше не предъявлять подобных претензий.

Три месяца спустя Джек позвонил в 911 после попытки покончить с собой с помощью обезболивающих таблеток. Несмотря на его протесты, он был помещен в психиатрическую клинику интенсивного лечения. Благодаря настойчивому психотерапевту и потоку любви и поддержки от друзей и семьи Джек наконец очнулся от двух лет тюрьмы газлайтинга. Он никогда больше не видел Роберта. Через два года после продолжительной психотерапии Джек психологически здоров и состоит в безопасных и любящих отношениях с другим здоровым человеком.

Газлайтинг Кендры

Кендра и Фрэнк были женаты 15 лет. Как часто бывает, их отношения начались с восторга, веселья и секса. Вначале Фрэнк постоянно хвалил Кендру за ее спортивную худощавую фигуру. Однако в первом триместре ее беременности он начал отпускать замечания насчет ее прибавки в весе. Сначала это были безобидные комментарии, но со временем он стал все больше критиковать ее за лишний вес. Через три месяца после рождения ребенка высказывания Фрэнка стали едкими и насмешливыми. Он дошел до того, что стал называть ее жирной, пухлой и куском сала. На этом этапе брака Фрэнк потерял всякий интерес к сексу.

Он объяснил, что «он всего лишь мужчина» и должен заботиться о своих сексуальных потребностях.

Кендре не удалось сбросить семь лишних килограммов после рождения ребенка, и оскорбления Фрэнка становились все чаще и обиднее. Он спрашивал ее, кто, по ее мнению, захочет заняться сексом с таким «отвратительным китом». По его словам, ей повезло, что он женился на ней, с ее стороны это была «приманка и обманка» и большинство мужчин бросили бы такую жену.

Вербальные и эмоциональные оскорбления и невозможность сбросить вес после родов довели Кендру до депрессии и тревоги, которые она лечила своим любимым наркотиком – едой. Как и следовало ожидать, она еще больше прибавила в весе. Чем толще Кендра становилась, тем сильнее оскорблял ее Фрэнк и тем больше он демонстрировал отсутствие интереса к сексу с ней. К тому времени как ребенку исполнилось два года, Кендра набрала еще три килограмма. Теперь она считала себя не красивой женщиной, а «чудовищно жирной свиньей».

Примерно в это же время Фрэнк начал задерживаться на работе до поздней ночи и регулярные ездить куда-то с друзьями «мужской компанией». Кендра боялась открыто высказать подозрения в его неверности и уговаривала себя, что это лишь в ее голове и она преувеличивает. Обвинения себя и самокритика были для нее естественными, поскольку она росла с осуждающими и критикующими родителями, которые тоже придирались к ней из-за ее веса.

Однажды вечером после нескольких бокалов вина Кендра ненадолго покинула тюрьму своих сомнений и открыто сказала Фрэнку о своих подозрениях, что у него роман на стороне.

Возмущенный этим предположением, Фрэнк накричал на нее, назвав параноиком и неуверенной в себе. Когда Кендра предоставила доказательства интрижки, он сразу же успокоился. Он заплакал и сказал, что никогда бы не изменял ей, если бы она так не запустила себя. Это ее вина, что она ему больше не интересна. Он начал бурно извиняться, сказал, что ему стыдно за себя и умолял дать ему еще один шанс. Затем он объяснил, что «он всего лишь мужчина» и должен заботиться о своих сексуальных потребностях.

В итоге депрессия и беспокойство Кендры резко усилились, заставляя ее часто лежать в постели или пытаться утопить свое унижение в еде. Мысли о Фрэнке и другой женщине вместе с переживаниями за свою полноту вызывали у нее чувство стыда, и так сопровождавшее ее всю жизнь, и страх, что ее могут бросить. Это еще больше усугубляло ее проблемы с едой и заедание эмоций. Для Кендры было очевидным «фактом», что она жирная свинья и заслуживает измены мужа.

Дополнительные термины газлайтинга

Замкнутый круг газлайтинга: газлайтер использует внушенную жертве проблему, которая разрастается до патологических размеров, чтобы оправдать свои вредоносные действия. Жертва чувствует себя плохо, но при этом испытывает облегчение, что газлайтер не бросил ее, как якобы это сделали ее друзья или близкие. На этом этапе винты и гайки газлайтинга закручиваются так сильно, что у жертвы уже нет шансов сбежать, даже если она захочет. Оба приведенных примера демонстрируют этот маневр двойной ловушки.

Логика газлайтинга: искаженная и ущербная способность жертвы к логическому рассуждению. Непрерывное внушение ложных представлений создает путаницу мыслей и эмоций. В результате промывания мозгов логическое мышление и аналитические способности жертвы ослабевают и реальность заменяется тщательно сконструированными ложными версиями. Логика газлайтинга не дает человеку вернуть себе критическое мышление, и он верит, что внушенные принципы и логические обоснования являются его собственными. Эта внедренная система мышления сопротивляется попыткам других сломать или оспорить ее. Приведенные ниже примеры представляют квазилинейный характер логики газлайтинга.

• Мой любимый никогда не причинит мне вреда, потому что он всегда дает мне понять, как много я для него значу.

• Я полностью уверен(а), что он встанет за меня стеной и защитит меня.

• Он доказал мне, что понимает мои проблемы низкой самооценки и чувства незащищенности.

• Я верю, когда он говорит, что хочет помочь мне с низкой самооценкой и чувством незащищенности.

• Если он что-то говорит, значит, так оно и есть. Он бы никогда не стал лгать мне.

• Когда он говорит, что со мной что-то не так, я верю этому.

• Он защищает меня, давая мне понять, когда мое беспокойство влияет на нашу жизнь.

• Он говорит, что безусловно любит меня, несмотря на мои плохие и иногда раздражающие привычки.

• Он оберегает и защищает меня от всех людей, которые, как он говорит, не любят меня.

• Он заставляет меня держать себя в форме, указывая, когда я становлюсь хуже, но при этом ободряя, чтобы я не терял(а) надежду.

• Он обещает, что никогда не оставит меня, несмотря на мои тяжелые психологические проблемы.

• Он говорит, что мои друзья и начальство делились с ним своим раздражением по поводу моей неуверенности.

• Благодаря его моральной и финансовой поддержке, я ушел (ушла) с работы.

• Он привел меня к консультанту, который подтвердил, что мне становится хуже.