Читать книгу "Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить - Расс Хэррис"

У истории Саулы пока нет сказочной развязки. Когда мы виделись в последний раз, она продолжала ходить на свидания. Но не только это. В то же время Саула реализовывала потенциал любви и заботы в отношениях с друзьями и близкими, да и с самой собой. Конечно, все это не могло заменить ей партнера, но, безусловно, приносило много радости и удовлетворения. Более того, Саула начала относиться к свиданиям с юмором. Она научилась воспринимать их как возможность познакомиться с новыми людьми, побывать в новых местах – и побольше узнать о мужчинах! Плюс к тому Саула постоянно открывала для себя новые способы проведения досуга – от мини-гольфа до верховой езды. Иными словами, сам процесс поиска партнера превратился в интересное занятие. То, что могло бы быть болезненными попытками избежать одиночества, стало источником личностного роста!

На жизненном пути мы постоянно встречаем различные препятствия, трудности и проблемы и каждый раз оказываемся перед выбором: воспринять ситуацию как возможность для личностного роста и развития либо начать бороться с ней или всеми силами пытаться ее избежать. Нервная работа, болезнь, крушение отношений – все это помогает нам эффективнее справляться с жизненными неурядицами и расти в личностном плане. Как сказал Уинстон Черчилль, «пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности».

По своей сути ТПП – подход оптимистический. ТПП исходит из следующих положений:

• из любых трудностей и проблем можно извлечь пользу;

• получать удовлетворение от жизни можно даже в самых крайних обстоятельствах, для этого нужно лишь жить в согласии с ценностями;

• сколько бы раз вы ни сбивались с дороги, вы всегда можете сориентироваться и продолжить путь, с той самой точки, где вы оказались.

Возможности

Томас Эдисон – возможно, величайший изобретатель всех времен. Он запатентовал более тысячи различных изобретений, в том числе первый фонограф, первую электростанцию и, самое знаменитое, – электрическую лампочку. С раннего детства он жадно интересовался наукой, и эта страсть всю жизнь толкала его на новые и новые изобретения, даже когда он уже прославился и стал сказочно богат. Вот одно из знаменитых высказываний Эдисона: «Большинство людей упускают благоприятную возможность потому, что она одета в рабочий халат и похожа на работу».

А мы могли бы сказать так: «Большинство людей упускают благоприятную возможность потому, что она одета в маскарадный костюм и похожа на монстра». Какое бы направление вы ни выбрали, трудности неизбежны, и они обязательно вызовут тревогу, неуверенность, ощущение уязвимости и другие неприятные чувства. Воспользоваться жизненными возможностями можно лишь в том случае, если вы готовы принять дискомфортные ощущения и двигаться дальше.

Для того чтобы создать «рентабельную» лампочку, Эдисону и его ассистентам понадобилось несколько лет упорной работы. На пути их подстерегало множество неудач. Для создания нитей накаливания они перепробовали сотни различных материалов, но раз за разом они сгорали, таяли или просто не проводили ток. И однажды, после очередной неудачной попытки, один из ассистентов Эдисона пожаловался: «Все безнадежно: у нас ничего не выйдет».

«Не говорите ерунды! – возразил Эдисон. – Никто в этом мире не знает лучше нас, как не надо делать электрические лампочки! А значит, совсем скоро у нас получится то, что нужно!»

Еще сотни неудачных попыток – и Эдисон, наконец, добился успеха и сделал мир таким, каким мы знаем его сегодня. Вот это последовательность!

Опять же, мораль истории не в том, что упорные попытки приведут вас к богатству и славе. Главное – понять, что можно наслаждаться жизнью, даже если вы еще далеко от конечной цели. Эдисону был интересен сам процесс научного открытия, а значит, он понимал, что каждый новый эксперимент, независимо от конечного итога , углубляет его знания. Конечно, от положительных результатов захватывало дух, но Эдисон умел ценить путешествие, даже если на горизонте не виднелось суши.

Обратите внимание, что я выбрал слово «ценить», а не «наслаждаться». Можно ценить операцию, которая спасет вам жизнь, но вряд ли вы будете ею наслаждаться . Точно также можно ценить жизнь, даже если она приносит неудобства, но глупо ожидать, что вы будете наслаждаться каждым мгновением. Стивен Хэйес часто подчеркивает, что концентрация жизни в моменте боли точно такая же, как и в моменте радости. Смысл высказывания становится понятен лишь тогда, когда мы вовлекаемся в жизнь, то есть в полной мере осознаем «здесь и сейчас» и с интересом открываемся ему.

Мы выбираем рост

Ключевая идея книги в том, что боль – неотъемлемая часть жизни. Рано или поздно все мы ее испытываем – на физическом, эмоциональном и психологическом уровнях. Но любые болезненные обстоятельства содержат в себе возможности роста. В начале книги мы познакомились с Рокси, тридцатидвухлетней юристкой, которой поставили страшный диагноз: рассеянный склероз. До болезни жизнь Рокси вращалась исключительно вокруг работы. Для нее был очень важен профессиональный рост, и она добилась значительных успехов: стала младшим партнером и получала очень большую зарплату. Однако Рокси приходилось работать по восемьдесят-девяносто часов в неделю, и она игнорировала другие, не менее важные, сферы жизни. Питалась исключительно ресторанными блюдами на вынос, почти не занималась спортом и всегда «слишком уставала», чтобы общаться с друзьями и близкими. Связи с мужчинами были недолгими и поверхностными, так как у Рокси никогда не хватало на них ни времени, ни сил. Она редко находила свободную минутку даже на то, чтобы немного расслабиться и развлечься.

Узнав свой диагноз, Рокси вдруг осознала, что ее жизнь лишена равновесия. Вероятность тяжелой инвалидности или преждевременной смерти помогла Рокси увидеть, что жизнь – это нечто большее, чем работа и деньги. Женщина осознала, что человеческая жизнь ограничена во времени, и начала думать, а что же представляет для нее истинную ценность? Каково же было ее удивление, когда она поняла, что в глубине души не так уж и ценит свою работу! Поэтому стала уделять ей меньше времени и чаще общаться с близкими, начала заботиться о здоровье: плавать, заниматься йогой, правильно питаться.

Кроме того, Рокси изменила отношение к коллегам. Раньше она так стремилась преуспеть, что почти не уделяла внимания неформальному общению. Соответственно, коллеги считали ее замкнутой и холодной. Оказавшись перед возможностью лишиться работы из-за болезни, Рокси поняла, что не хочет, чтобы ее запомнили именно такой. Поэтому она стала по-другому относиться к товарищам: проявлять интерес к их жизни и рассказывать о своей, не ограничиваясь темой работы. Оттаяв, Рокси почувствовала, что отношение коллег тоже потеплело. Постепенно с некоторыми из них у нее завязались по-настоящему дружеские отношения. И со временем она начала ценить общение больше, чем непосредственно работу.

Так как Рокси разглядела в проблеме возможность, ее жизнь стала гораздо богаче и насыщеннее. Разумеется, она предпочла бы никогда не слышать о болезни, но раз уж это было за пределами контроля, оставалось лишь воспользоваться ею для личностного роста.