Читать книгу "Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни - Ян Бекер"

Все мы когда-то давно усвоили, что наши пальцы недостаточно сильны, чтобы выполнить такое задание. Для того чтобы оторвать кресло с сидящим в нем взрослым мужчиной солидного веса, нужно быть по крайней мере чемпионом мира по баварской национальной борьбе или же профессиональным скалолазом.

Обстановка в зале накаляется.

Тогда я провожу невербальное внушение. Я встаю перед каждой женщиной и провожу рукой снизу вверх, как будто застегиваю воображаемый энергетический замок-молнию. Мое послание в переводе на обычный язык звучит следующим образом: теперь ни один квант энергии не утечет из вашего тела, благодаря чему вы станете намного сильнее. С человеком в кресле я провожу обратные манипуляции: я будто расстегиваю молнию с невербальным сообщением: твоя энергия уходит вниз, следуя силе притяжения. Наконец я предлагаю четырем дамам снова попробовать поднять кресло.

И на этот раз все получается. Без всяких усилий! Четыре хрупких девушки не только отрывают кресло с толстяком от пола, но поднимают его на определенную высоту и даже держат какое-то время у себя над головами.

Что же произошло? Может быть, я заколдовал их? Нет!

При помощи простых манипуляций я решил сразу несколько задач. Это позволило участницам шоу вырасти над собой и выйти за пределы границ своих возможностей. Как гипнотизер-шоумен, я наслаждаюсь моментом, когда участники моего номера предоставляют мне своеобразный кредит доверия, если речь заходит о превращении невозможного в возможное.

В этот момент женщины думают: сейчас этот Бекер сделает что-то такое, что даст мне возможность сделать то, чего я в обычных обстоятельствах сотворить бы не смогла. Думая так, они на какой-то короткий миг признают возможность совершения невозможного. Это очень важный момент – основная предпосылка успеха, независимо от ваших намерений. Что бы вы ни намеревались предпринять – оторвать от пола кресло с упитанным господином, пробежать марафон или же приготовить обед из пяти сложных блюд, вам нужно допустить вероятность осуществления этого.

Тот, кто думает, что он не справится, не сможет сделать что-либо, непременно провалит задание. Все очень просто: сомневающийся в себе человек просто не делает первого шага в нужном направлении. Тот же, кто хотя бы в игровой форме позволяет себе допустить, что он выполняет задание, уже продвигается на шаг навстречу своей цели. И тут неожиданно выясняется, что все не так уж и страшно, как представлялось ранее.

Посредством «таинственных» пассов я помогаю своим добровольным подопечным полностью сконцентрироваться на задаче, которую они намереваются выполнить. Я создаю гипнотический момент предельной концентрации – лазерный луч внимания. И это работает.

Факт состоит в следующем: с таким же успехом я мог бы предложить этим четырем женщинам сделать что-то другое, и эффект был бы точно таким же. Они бы справились, поверив в себя. И еще один факт: любой физически здоровый человек может выполнять подобные трюки. Вы так же обладаете этой способностью!

Данная история показательна в еще одном ключе. Для того чтобы гипнотические установки стали эффективными, достаточно всего лишь одного короткого момента транса.

Ты можешь то, что хочешь. Мысленная тренировка

Как видите, зачастую вам нужно всего лишь усердно представлять то, чего вы хотите добиться, в том числе и от своего тела, после чего воплощение задачи в реальности превратится в почти что детскую игру. Каким бы видом спорта вы ни занимались, попробуйте перед следующей тренировкой сделать вот что.

• Погрузите себя в состояние расслабления при помощи техник из шестой главы.

• Представьте, как вы занимаетесь тем, что обычно делаете во время тренировки. Если вы увлекаетесь бегом, представьте, что вы бежите быстрее, чем обычно. Мысленно увеличивайте скорость и интенсивность тренировок по примеру техники «Невероятный зомби-разворот». Если вы бегаете, представьте, что пробегаете вашу обычную дистанцию со скоростью молнии, подобно супергерою.

• Тренируйтесь и удивляйтесь.

Но хочу вас сразу предупредить: в долгосрочной перспективе воображаемая тренировка ни в коем случае не заменит настоящую, но может значительно расширить нагрузки при условии, что вы будете как можно точнее представлять последовательность действий и весь процесс. Это чрезвычайно важно! То и дело слышишь жалобы от молодых людей, которые впервые садятся за руль автомобиля. Полагая, что они уже умеют водить, новички трогаются с места и тотчас же врезаются в стену или другое препятствие. Эти ребята так много играли в автогонки на компьютере, что пришли к убеждению, будто они и в самом деле высококлассные водители. Однако в таких играх отрабатываются совсем не те действия, которые потребуются в реальной жизни для управления настоящим автомобилем.

Впрочем, если знать правильный порядок и суть действий, то при соответствующей гипнотической визуализации, которая должна, конечно же, сопровождаться реальной практикой, можно улучшить результаты по следующим аспектам:

• продолжительность;

• техника;

• тактика;

• скорость;

• сила.

И при соревновании, и когда вы просто играете против соперника, большую роль играет мотивация, позволяющая выжать из своего организма все, на что он способен, и взрастить в себе непоколебимую уверенность, которая поможет вам победить. Ничего более по этому поводу я говорить не буду. Если вы хотите улучшить свои результаты по перечисленным выше пунктам, перечитайте десятую главу.

Предлагаю вашему вниманию еще одну многофункциональную установку для стимуляции спортивных достижений, которую я советую взять на вооружение всем заинтересованным клиентам в качестве ежедневной/ежевечерней мантры.

До и после каждой игры/соревнования/тренировки ты спишь абсолютно расслабленно и отдыхаешь эффективно.

Во сне ты делаешь все, что необходимо, чтобы идеально подготовиться к игре/соревнованию/тренировке.

С каждой игрой/соревнованием/тренировкой ты чувствуешь, как развиваешься и растешь, и осознаешь счастье быть спортсменом.

Твое тактическое мышление и твой талант сливаются в единство и связывают твое тело.

Побочный эффект данной установки таков, что перед важными соревнованиями она обеспечивает хороший сон. А ведь оптимальной продолжительности, придающий сил и дающий отдых сон – важный фактор, когда речь идет о спортивных успехах.

ГЛАВА 19

Лучше во всех отношениях: как при помощи гипнотических уловок оживить угасающий брак и при помощи воображаемого пера зажечь новую страсть

Жизнь прекрасна. Нужно только смотреть на нее сквозь правильные очки.

Александр Дюма

Тайна гипноза состоит в том, что он помогает нам изменить фокус внимания. А это залог сохранения долговременных и счастливых отношений.