Читать книгу "Как улучшить зрение, когда тебе за... - Геннадий Кибардин"

Толстая кишка является приемником этой гнили. Токсины из толстой кишки расходятся по всему телу, вызывая нездоровую слизь в синусных впадинах. Наличие большого количества шлаков в организме содействует образованию слизи.

Читатель, хорошо подумай над сказанным выше. Подумай, и тогда поймешь, что нужно делать при первых признаках простуды. Необходимо просто помочь своему организму. Очистите свой пищеварительный тракт, поголодайте денек-другой. Вместо приема термически обработанной и консервированной пищи на время лечения от простуды введите в свой рацион свежие овощи, фруктовые соки и питье чистой воды. Такой метод весьма эффективен для очищения организма. И в этом случае простуда от вас быстро отступит.

Еще одно жизненное наблюдение. В семьях, где детей буквально «задавили» нравоучениями родители, воспитатели или учителя, идет сильнейшее угнетение детского сознания, что передается на весь организм. Особенно негативно на это реагирует толстый кишечник, в котором резко понижается кровоснабжение стенок (в кишечнике находится около одной трети крови человека и до 70 % иммунных клеток) из-за спазмов кровеносных сосудов. В кишечнике начинают расти застойные и гнилостные процессы, падает иммунитет, ухудшается зрение, идет непрерывный выброс слизи из кишечника через носоглотку. Дети начинают постоянно болеть простудными заболеваниями. То же самое, только в иной степени, наблюдается при угнетении взрослых людей со стороны их окружения, как дома, так и на работе. Не забывайте об этом, общаясь со своим окружением. Помните: доброе слово и кошке приятно.

Особенно рекомендуется доброе слово и прием соков в борьбе с простудой тем людям, которых простуда буквально замучила. А ведь за постоянными простудами неизменно следуют самые различные и весьма неприятные осложнения, в том числе и со зрением. Этого всего можно избежать, если прислушаться к указанным выше рекомендациям. Попробуй, читатель, и убедись на личном опыте, как можно эффективно избавить себя от бесконечных простудных заболеваний.

Отметим роль чистоты организма от токсинов и шлаков в работе желез. Организм человека не может функционировать без системы желез внутренней секреции. Эти железы для человека являются механизмами, которые активизируют все функции и процессы, происходящие в организме. Железы выделяют в очень малых количествах вещества, называемые гормонами. Гормоны вырабатываются в железах и далее проникают в основном в кровеносную или в лимфатическую систему. Двигаясь по организму, гормоны останавливают, изменяют или вызывают какие-либо действия в определенных зонах организма, в том числе и в глазах.

Существуют железы внутренней и внешней секреции. В железах внутренней секреции выработка гормонов происходит в железах, лишенных протоков для их выхода. Эти гормоны выводятся за счет осмотического движения внутри железы через оболочку и далее в лимфу и кровь.

В железах внешней секреции имеются протоки для вывода гормонов либо в кровь, либо в лимфу, либо в окружающую среду. Количество гормонов, выделяемых железами организма, невелико. Например, количество гормонов, выделяемых щитовидной железой за один раз, составляет стотысячные доли грамма.

Как любая другая часть человеческого организма, железы должны постоянно получать питание, чтобы эффективно работать. Питание их должно быть самое изысканное, ибо гормоны выполняют очень важную, сложную и тонкую работу, в том числе позволяют избавляться от проблем со зрением. Количество вырабатываемых каждой железой гормонов за один раз измеряется в миллиграммах. Это весьма незначительная величина, и в такой ситуации очень важно, чтобы эти гормоны своевременно перемещались в крови и лимфе организма и эффективно воздействовали на процесс управления деятельностью организма.

А для всего этого необходимо, чтобы организм был свободен от шлаков и токсинов. Иначе неизбежен сбой в работе желез. А это уже является просто катастрофой для глаз и жизнедеятельности организма в целом.

Прием морковного сока позволяет существенно очистить организм от шлаков и токсинов, мешающих его работе. А значит, повысить эффективность управляющего воздействия гормонов на весь организм, в том числе и на работу глаз.

Общие рекомендации по питанию

В питание нужно обязательно включать как растительную пищу, так и животную, чтобы организм мог получать весь комплекс полезных веществ и витаминов. Нельзя отказываться от белковой пищи, белок необходим для образования новых клеток и усвоения витаминов.

Чтобы глаза оставались здоровыми, нужно питаться небольшими порциями, но регулярно. Ведь переедание, равно как и голодание, ведет к ухудшению зрения.

Питание должно быть полноценным по всем составляющим. Однообразная пища снижает аппетит и плохо усваивается. Кроме того, от однообразной пищи могут появиться проблемы с печенью и кишечником, что негативно скажется и на зрении.

Пища должна быть легкоусвояемой. Основой должна быть натуральная пища, не подвергающаяся длительной тепловой обработке, а если и подвергающаяся, только ненадолго, чтобы сохранить большую часть витаминов.

Чтобы глаза были здоровыми, нужно следить за состоянием кишечника, ведь нарушение его функций (запоры и т. п.) для многих пожилых людей стало уже привычным делом. Пища в зашлакованном организме переваривается и усваивается гораздо хуже, уменьшается всасывание витаминов, прежде всего витаминов А и Е. Это ухудшает и общее состояние здоровья, и состояние глаз.

При сбалансированном рациональном питании, включающем достаточное количество всех пищевых веществ (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины), чаще всего нет особых проблем со зрением.

Дополнительные советы по питанию

У многих престарелых россиян после 60-летнего возраста развивается старческая макулодистрофия, снижается центральное зрение. К этому возрасту у людей часто выявляется атеросклероз сосудов головного мозга, развитие которого длится годами. Нарушаются многие функции центральной нервной системы, ухудшаются память и зрение. Полностью от атеросклероза избавиться невозможно, но можно остановить или предупредить течение этого заболевания, применяя специальную антихолестериновую диету. Ее принцип таков: животных жиров – как можно меньше, растительных жиров – как можно больше. Вот и вся диета. Кроме того, необходимо бросить курить раз и навсегда, чтобы полностью исключить поступление никотина в организм.

Детям, страдающим глазными заболеваниями, также необходимо соответствующее питание. У детей часто встречается близорукость (миопия). Это аномалия рефракции глаза, при которой глазное яблоко увеличивается в переднем и заднем направлениях. В результате из-за перерастяжки оболочек глаза нарушается кровоснабжение заднего отдела глаза. А это уже может привести в дальнейшем даже к полной потере зрения.

Детям с близорукостью нужно давать творог, в котором содержатся вещества, укрепляющие глаз и не дающие растягиваться сверх нормы глазному яблоку и сетчатке.

Прогрессирование близорукости иногда связано с акселерацией, когда ребенок растет быстрее, чем развиваются его глаза. В данной ситуации питание имеет свои особенности: во-первых, детям обязательно нужен кальций для укрепления костей; во-вторых, рекомендуются продукты с содержанием витамина С, такие как лимон, клюква. Для повышения остроты зрения у детей необходимы фрукты и овощи, очень полезны черника и морковь, они способствуют улучшению зрительных функций. Иными словами, необходимо все, что содержит витамины группы А, Е, бета-каротин.