Читать книгу "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - Билл Филлипс"

В позе «женщина сверху»

► Женщина наклоняется вперед, приблизив свое лицо к твоему. Вы можете целоваться и смотреть друг другу в глаза, а наклон партнерши усиливает трение члена о переднюю, чувствительную стенку ее влагалища.

► Сядь вытянув ноги. Согни колени, а партнерша пусть согнет свои ноги в коленях так, чтобы они расположились напротив твоей груди. Откинься назад, опираясь на руки. Так она сможет контролировать твои движения и регулировать глубину проникновения. Тебе наверняка понравится то, что ты увидишь, и вы насладитесь действом.

Выражай свои чувства. Исследование, проведенное в Кливлендском университете, показало, что невербальная коммуникация во время секса важнее для получения удовольствия, чем разговоры. Когда участники исследования рассказывали о том, как они общаются в постели, а также оценивали степень сексуального удовлетворения, невербальные сигналы — прикосновения, взгляды, стоны и жесты — оказались тесно связаны с высокой степенью удовлетворенности. Преврати безмолвие в игру: попробуйте без слов направлять руки друг друга во время ласк.

Прикасайся к ней в чувствительных местах. Поспешив перейти к ее главным достопримечательностям, ты рискуешь охладить ее возбуждение. Потрать какое-то время на нежные поцелуи и легкие прикосновения к эрогенным зонам, расположенным вне области гениталий. Ласкай их, двигаясь сверху вниз.

► Корни ее волос

Это очень важное место. Можно стимулировать нервные окончания, расположенные вокруг ее волосяных луковиц, осторожно потягивая ее за волосы. Такие ласки могут также напомнить ей о процедурах в парикмахерском салоне. А еще игра с ее волосами может удовлетворить ее потребность в принадлежности: исследование, проведенное в Университете Нью-Гемпшира, показало, что в парах, которые занимались взаимным «уходом» — играли с волосами друг друга, делали друг другу массаж и мыли друг друга, — уровень доверия и удовлетворенности был выше.

► Уши

Вся поверхность ее ушей покрыта очень чувствительными нервными окончаниями. Открой рот и нежно подыши в ее ушко, а потом сожми губы и подуй холодным воздухом на внешнюю часть ее уха. Помассируй губами и пальцами мочку ее уха, легонько потяни ее вниз. Время от времени можно усиливать ее наслаждение, целуя все ухо, двигаясь сверху вниз и в обратную сторону.

► Шея

Легкое покусывание шеи может быть очень возбуждающим. Когда мы опросили женщин о том, прикосновения в каких местах им нравятся, они поставили ласки шеи на одно из первых мест. Возможно, это происходит потому, что шея — уязвимое место. Поцелуи шеи ассоциируются с близостью, а не с чувственностью, а потому могут возбуждать сильнее, чем явно сексуальные действия. Пройдись поцелуями по задней стороне шеи вверх к границе волос и поласкай быстрыми движениями кончика языка корни волос.

► Грудь

Кому-то из женщин нравится, когда ласкают их соски, кому-то нет. Но и те и другие согласны в одном: наблюдать за тем, как мужчина посасывает, покусывает и смакует твое тело, — это очень сексуально. Мысль о том, что мужчина поглощает ее тело, действует на женщину возбуждающе — стимулирует ее мозг, который в конечном счете является самым большим половым органом женщины. Исследователи из Медицинского центра Маймонида в Нью-Йорке утверждают, что женщины в 19 раз чаще склонны характеризовать секс как «чрезвычайно приятный», если получают эмоциональное удовлетворение. Соски в этом отношении, вообще говоря, довольно деликатная тема: понятно, парни, что вы их любите, — но слишком многие из вас прикипают к ним намертво. Ивонна Фулбрайт, автор книги «Прикоснись ко мне здесь» (Touch Me There), советует ласкать всю женскую грудь в целом. Пробегись пальцами по ее груди, подбираясь к соску все ближе, обведи пальцем темный кружок вокруг соска — так ты заставишь женщину предвкушать наслаждение и желать большего. Наконец, взяв в руки ее грудь, погладь самые кончики сосков губами. Подуй на них. Полижи их. Возбуждай их круговыми движениями напряженного языка. Меняй скорость движений и напряженность языка, чтобы ощущения не притуплялись.

7–13

минут — предпочтительная для женщины длительность непосредственно полового акта во время занятий сексом

Источник: Journal of Sexual Medicine

► Локтевая ямка

Так по-научному называют локтевой сгиб. Здесь кровеносные сосуды располагаются очень близко к коже, что делает эту область чрезвычайно чувствительной. Кроме того, в ней расположен нервный узел — скопление чувствительных нервных окончаний. Возьми руку партнерши и медленно выпрями ее. Потом нежно поцелуй поверхность ямки. Затем порхающими движениями пройдись по этой эрогенной зоне кончиком языка и подыши на нее теплым воздухом.

► Руки

На ладони расположено около 40 000 нервных окончаний, и их стимуляция дарит женщине приятные ощущения во всем теле. У большинства людей между основаниями пальцев и около костяшек расположены крохотные волоски, что добавляет рукам чувствительности. Сплети ее пальцы со своими, а потом помассируй круговыми движениями ее ладонь и основания пальцев своими большими пальцами. Это очень интимная ласка, но руки можно ласкать на людях, что делает процесс еще эротичнее.

Попробуй!

Используй сексэмэски

Отправка многочисленных эсэмэсок девушке может обесценить ваши отношения, однако сообщения, в которых ты пишешь о своих чувствах (например, «Я думаю о тебе»), имеют обратный эффект: они могут укрепить вашу связь.

Источник: Journal of Couple and Relationship Therapy

► Животик

Относись к животу как к области, где очки удваиваются, — не только потому, что женщины со смущением относятся к своей талии, но еще и потому, что в верхней части живота находится солнечное сплетение — крупный нервный узел. Двигайся от груди к пупку, нежно лаская и целуя животик. Успокоив женщину и расслабив мышцы ее живота, ты усилишь приток крови к ее влагалищу — и она будет предвкушать прикосновения к этой части тела.

► Бедра

Многие парни стремятся побыстрее перейти от бедер к тому, что между ними. Не торопись. Ты уже так близок к ее цветнику, что если немного задержишься тут, то вынудишь ее неистовствовать от нетерпения. Сначала погладь ее бедра пальцами, двигаясь от коленей и выше, но у самой цели сверни в сторону и заберись на ее бугорок, чтобы нежно пробежаться по нему пальцами. Теперь повтори все то же самое языком, подобравшись так близко, чтобы она чувствовала тепло твоего дыхания.