Читать книгу "Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом - Сэм Хорн"

Договоритесь читать по одной главе в неделю, а затем обсуждайте ее за обедом, с коллегами или на прогулке.

Эти вопросы помогут проникнуть в глубь проблемы, докопаться до скрытых эмоций и чувств и привести к неожиданным открытиям и озарениям всех вовлеченных сторон.

Если вы хотите получить наши бесплатные инструкции по организации книжного клуба или онлайн «“Однажды” салона», свяжитесь с нами по адресу: [email protected]. Мы будем рады отправить их вам.

Лайфхак 1. ОЦЕНИТЕ историю вашего счастья

1. Прогуляйте денек

1. Как бы вы провели свой свободный день или вечер? Что бы вы сделали, если бы были абсолютно свободны и обо всех ваших делах кто-то позаботился?

2. Какие три вещи вы бы не сделали в день прогула? Почему?

3. Каковы были ваши ответы на вопросы викторины «Счастье»? Они вас удивили?

2. Думайте о хорошем

1. Какие у вас пять главных приоритетов? На что вы тратите основную часть своего времени? Ваши списки совпадают? Если да, то каким образом? Как вам необходимо построить жизнь, чтобы не игнорировать важное для вас?

2. Если ваши списки не совпадают, то почему? Что вызвало это несоответствие?

3. Какие вопросы из интервью «Счастье» дали вам прозрение? Какие инсайты вы получили, углубляясь в суть того, что способствует вашему счастью или мешает ему?

3. Поймите степень срочности

1. Какие из причин, приведенных людьми в оправдание собственного бездействия, нашли у вас отклик? Пожалуйста, опишите, как каждая конкретная причина мешала вам на пути к счастью.

2. Вы представили, что у вас чрезвычайная ситуация? Что бы вы сделали, если бы жить вам оставалось всего неделю? Возможно, вы могли бы начать действовать уже сегодня, не все сразу, может, частично, но сейчас, а не когда-нибудь? С чего бы вы начали?

3. Случалось ли вам начать действовать сразу, не откладывая дела в долгий ящик? Что сподвигло вас на это, придав уверенность? Как вы себя чувствовали?

4. Есть ли среди ваших знакомых счастливые, по вашему мнению, люди? Кто для вас является ярким примером человека действия, который знает, чего хочет, и делает это, не откладывая в долгий ящик? Чему вы можете научиться на их примере?

Лайфхак 2. СОЗДАВАЙТЕ правильные мечты, приступайте к их воплощению уже сегодня

4. Осознайте свои желания

1. Выпадало ли на вашу долю счастье, когда сама Вселенная загрузила в вашу голову миссию или проект? Что это было? Вы действовали в соответствии с ним? Почему «да» или почему «нет»? Как это повлияло на вашу жизнь?

2. Какие задачи вы перед собой поставили? Вы уже нашли для вашего списка задач видное место, чтобы он мог помочь вам принять решения, соответствующие вашей цели и истинным приоритетам?

3. Чего вы больше всего хотите в жизни? Что могло бы сделать вашу жизнь более насыщенной? Как вы планируете выделить для этого время уже на текущей неделе, вместо того чтобы плыть по течению и надеяться, что когда-нибудь вы это сделаете?

5. Обозначьте даты в календаре

1. Чего бы вы хотели достичь или начать в текущем году? Какая у вас мечта? Когда вы приступите к ее исполнению? Какие действия по осуществлению желания вы внесли в свой планнер?

2. Теперь начните отвечать на вопросы. С кем вы можете это обсудить, кто сумеет помочь заполнить пробелы, чтобы ваша мечта приобрела более точные очертания?

3. Где вы можете разместить постер со своей мечтой, чтобы она оставалась в поле вашего зрения, постоянно вдохновляя вас на действия?

Лайфхак 3. ОТКАЖИТЕСЬ от устаревших догм и привычек

6. Скажите скептикам «нет»

1. Есть ли в вашем окружении скептик, который говорит вам, что ваша мечта неправильная, глупая или что мечтать эгоистично? Кто этот человек? Что он говорит? С какой целью? Как этот человек до сих пор с вами общался? Его слова заставляли вас задуматься? Пытался ли он разрушить вашу ясность и мужество, желание расти и двигаться вперед?

2. Какие действия вы намерены предпринять, чтобы нивелировать эти попытки? Возможно, стоит вовсе отказаться от общения с этим человеком или не позволять ему на вас давить?

3. Кто за вас болеет, кто поддерживает все ваши начинания? Как этот человек помогает вам расти и поощряет ваши попытки стать тем, кем вы мечтаете? Подумайте, как проводить с этим человеком больше времени, чтобы он заряжал вас энергией и позитивом и придал уверенности для дальнейшей работы.

7. Проехали, махните рукой, отпустите ситуацию

1. Как вы себя чувствуете, когда входите в свой дом? Как бы вы оценили свой дом по шкале от 1 до 10? Как это влияет на вас? Вы чувствуете вину, стресс или расстройство от того, что это все накапливается? Или вы чувствуете гордость от того, как хорошо все у вас продумано, организовано и насколько у вас красиво?

2. Сколько времени вы тратите на уборку, ремонт, покупку своих вещей? Это источник удовольствия или обуза и лишняя работа по дому? Или что-то среднее? Объясните.

3. Готовы ли вы сократить количество своих вещей, освободить пространство? Как вы это сделаете? От кого, кроме вас, зависит это решение? Как вы будете вести переговоры? Как вы распорядитесь своими ресурсами (временем и энергией), которые появятся, когда станет меньше забот?

8. Не водите во время урагана

1. Можете ли вы привести пример вашей истории «Почему я езжу во время урагана»? Какие обязательства вы выполняете только потому, что обещали? Каковы последствия?

2. Были ли случаи, когда вы нарушали обещание и вместо ожидаемого кризиса это привело к улучшению ситуации? Пожалуйста, опишите, что произошло.

3. В какой «штормовой» ситуации вы сейчас находитесь? Вы продолжаете движение в ураган только потому, что хотите выполнить свои обязательства? Можете ли вы подойти к тем, кому обещали сказать правду как можно быстрее, и обсудить варианты выхода из ситуации без потерь?

Лайфхак 4. ВЫБИРАЙТЕ те дела, которые сдвинут вашу жизнь с мертвой точки

9. Не нужно знать, что можете, просто делайте

1. Вы считаете себя храбрым? Почему «да» или почему «нет»? Когда вы решились на какие-то изменения, у вас все получилось? Восстановите эту уверенность, скажите себе: «Если я сделал это раньше, я смогу сделать это снова».

2. Вас с детства приучили воспринимать мир как нечто страшное, опасное или, наоборот, вы всегда считали его безопасным, полным приключений? Как это повлияло на вашу самостоятельность?

3. Что нового вы хотите попробовать? Мнения близких по этому поводу разделились? Что вам подсказывает интуиция? Возможно, вам стоит проявить смелость и начать, а все остальное решится само собой?