Читать книгу "Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда - Анвар Бакиров"

Этого хватает, если подойти грамотно. И первая фишка, которая нам поможет, – идея качеств личности. Чем она хороша? Да тем, что качества внутри! А потому относительно свободны от внешних событий. Да, я вряд ли «вспомню», как заканчивал МВА, но вот то, что я склонен мыслить системно и рационально, я могу подкрепить событийно. Равно как и хорошее знание математики и привычку учиться.

Как этой фишкой пользоваться? Для начала я определяю, каким человеком я хочу стать. Буквально записываю список качеств. После этого я начинаю старательно выискивать события, в которых я либо демонстрировал нужные качества, либо в эту сторону развивался. С бору по сосенке. Не привередничая. Суть в том, чтобы заставить мозг думать в нужную сторону – «завести папки» в голове.

Не сразу, но вы убеждаетесь, что обладать нужными качествами для вас естественно. Вы таким были, вы такой есть, вы таким будете. Самое трудное здесь – сдвинуться с места, признать, что подобное было хоть раз. Ровно потому, что мы слишком долго верили в обратное и выискивали соответствующие примеры. Но люди не сводятся к примитивным схемам! Даже трус не раз проявлял настоящую смелость!

При этом удобно работать именно со списком, а не с отдельным качеством. Потому что события многогранны – люди проявляются в них разными гранями. И если данный конкретный пример не годится для подтверждения моей решительности, то уж разум-то он подтверждает. Возможно, в другом я поступил не особо разумно, зато вполне себе лихо! И получится, что я все время проявлял что-то нужное.

Вторая фишка – качества ситуации. Вы берете свою мечту и раскладываете ее не на факты, а на качества. Не остров, пальма и красотка, а неторопливость, простор и свобода, например. После этого ищете по жизни уже их. Задача та же – продемонстрировать мозгу, что такая жизнь для вас естественна, что в вашей жизни было, есть и будет место для неторопливости, простора и свободы.

Обратите внимание на этот нюанс: мы сначала определяем желаемое будущее и только потом обращаемся к прошлому! Это идея Сергея Кронина, отдадим ему должное. Суть в том, что если мы вспоминаем «просто так», то находим в былом подтверждения своим актуальным верованиям и укрепляем курс, по которому шли и так. А мы хотим задать пункт назначения! Поэтому начинаем с мечты.

А дальше весело. Настроив правильные фильтры восприятия целенаправленным отбором событий, на что может уйти несколько дней удовольствий, мы принимаемся складывать единую историю своей жизни. Такую, чтобы слушатель мгновенно уверился, что вы с самого рождения были избраны пойти именно этим путем. Жизнь как пазл – каждый фрагмент в точности на своем месте.

Обычный человек живет довольно рвано. Вот он учился одному, потом бросил и взялся за другое, работал на третьем месте, схватился за четвертое хобби, внезапно перескочил на пятое… А у нас каждый год жизни теперь идет в зачет. Тут либо нужные качества воспитывались, либо навыки формировались, либо демоверсия будущего случалась… Единая история – над такой стоит покумекать!

Итого:

• более убедительные описания вытесняют менее убедительные;

• в прошлом не всегда есть нужные события, но качества найти можно;

• трансформируй желаемый образ себя и цели в списки качеств;

• перед воспоминаниями настрой фильтры восприятия на цель;

• в итоге должна получиться новая убедительная история жизни.

Объединение, незнание и последствия

Когда новое видение реальности устаканится, неудобные факты сами уйдут в тень. Но поначалу старая картина мира сопротивляется – усиленно подсовывает контр-примеры, вынуждая к ней вернуться. И здесь нам помогут фокусы языка Роберта Дилтса – большого мастера словесной эквилибристики. Разумеется, я предложу свое понимание его идей, благо оригинал вполне доступен.

Мой любимый прием – объединение вдоха и выдоха. Здесь мы говорим себе, что нежелательное событие понято нами превратно только потому, что мы неверно его ограничили! Ссора была частью честных отношений. Разрушение – началом строительства. Голод усилил удовольствие от еды. Тяжелые времена зарядили мотивацией трудиться. Ошибка – часть метода проб и ошибок.

Это, кстати, один из столпов философии Эпикура – наслаждение приходит как прекращение страдания. Высшая его степень приходится на самое начало облегчения. Когда ты жуешь и глотаешь первый кусочек пищи вслед за долгим воздержанием, например. Или когда ты садишься отдохнуть после тяжелой физической работы или долгого пути. Неприятность становится подготовкой к радости!

Да, в начале профессиональной карьеры мы совершаем много детских ошибок, но покажите мне хоть кого-то, научившегося ходить и говорить мгновенно! Рассмотри провалы как часть движения вверх, и они трансформируются в ступени! Увидь за «черной полосой» чередование с белыми, и ты поймешь, что вместе они наполняют жизнь размахом и вкусом. Нет вдоха или выдоха – есть дыхание!

Это снова идея баланса. Отдых – важнейшая часть работы. Не отлынивание от нее, а необходимое условие! Пауза – эффективнейшая часть воздействия. Ты сказал и молчишь – даешь собеседнику время переварить уже произнесенное. Это бывает критически важно! Уязвимость в отношениях – признак силы. Только сильный человек может довериться настолько, чтобы подставиться. И так далее.

Еще один прием – отказ от иллюзии всеведения. Чтобы понять, насколько верен был выбор, надо прожить все доступные варианты жизни. Бог знает – как. А ты – нет. Если у тебя был выбор, пойти налево или направо, ты выбрал право и нашел сотню баксов – ты прав? Ты не знаешь: слева могла быть тысяча. А если справа ты разбил коленку, ты не прав? Неизвестно: слева ты мог нарваться на бандитов.

Пока история не закончена, мы не знаем, чем она продолжится. Я знаком с человеком, который решил заняться спортом и на первой же тренировке получил травму, уложившую его в постель на несколько месяцев. Неудача? А то, что за время постельного режима он переосмыслил свою жизнь, уволился с прежнего места работы и открыл успешный бизнес? Без вынужденной остановки этого бы не было…

Ровно поэтому я предлагаю совершенно огульно считать каждый свой выбор самым лучшим. Потому что сравнить все равно не получится, а лишний груз вины успехам не поспособствует. Куда лучше верить, что ты всегда был молодцом и год от года становишься все лучезарнее. Я не шучу: наши способности зависят от нашего самоощущения! В оптимальном состоянии мы действуем лучше!

Можно описать этот прием иначе – продление в будущее. Это типичный формат историй успеха: легендарного мастера боевых искусств в детстве обижали хулиганы, крупнейший бизнес в истории начинался в гараже, крутой гипнотизер когда-то не умел связать двух слов… Мы берем контр-пример и превращаем его в начало восхождения. Ты же не знаешь, чем все закончится? Вот и считай, что добром.

Итого:

• любое нежелательное событие может оказаться частью необходимого;

• мы не обладаем всеведением, а потому не знаем, ошиблись ли реально;