Читать книгу "Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни - Рольф Гейтс"

День 347

Йога – это желание сердца

Предложение записывать свои сердечные желания и часто размышлять о них может звучать хорошо, если вы застряли где-то и мечтаете о работе с детьми в горах Вайоминга. И совсем иначе оно звучит, когда вы – консультант Сьюзен, которая следит за тем, как подростки с зависимостями обретают новую жизнь посреди пустошей Вайоминга. В прекрасном хаосе «жизни как во сне» мы можем положиться на ямы и ниямы как на простой и эффективный способ наполнить нашу повседневную жизнь сердечными желаниями. Принципы йоги определяют, с каких позиций мы хотим реализовать наши мечты. Независимо от того, о чем именно мы мечтаем, мы хотим исполнить их с мудростью и состраданием, смело и с радостью, дальновидно и уравновешенно. Йога – это то, за что можно держаться, в то время как все остальное не стоит на месте.

Живя в своей идеальной картине, я часто оказывался перед необходимостью делать выбор, когда у меня не было ни времени, ни отдыха, ни поддержки, ни питания, ни руководства, ни ресурсов, ни предпочтительных вариантов. Я мог бы жить в своей идеальной картине, но у меня не всегда есть идеальные обстоятельства в те моменты, когда от моего выбора зависит мое будущее, в котором я буду жить. В такие моменты мне приходится просто рассматривать те варианты, которые у меня есть, и действовать соответственно своим истинным сердечным желаниям. Йога – это всегда истинное желание моего сердца.

День 348

Практика – это желание сердца

Мечты сработаны на скорую руку, но они имеют для нас огромное значение. Ставки высоки, и совершаемые нами ошибки идут нам на пользу, но мы испытаем немало боли, прежде чем поймем это. Люди, воплощающие свои мечты, привлекают к себе много внимания, и другие люди начинают полагаться на них. Сделанный нами выбор начинает влиять на все большее количество людей. Постоянно открывая новые возможности, мы должны быть готовы терпеть неудачи снова и снова ради того, чтобы преуспеть. Воплощение наших желаний в жизнь требует от нас всего, что у нас есть, и немного большего. Нам понадобится мощная практика.

Практика, которая научит нас быть спокойными и невозмутимыми, пока мы не поймем.

Практика, которая учит, что быть добрым и ласковым – это нечто само собой разумеющееся.

Практика, которая учит нас счастью, радости и смеху.

Практика, которая учит нас делать ограничения стальными, а сердце – сострадающим.

Практика, которая учит нас поддерживать что-то и позволять другим делать то же.

Практика, которая дает нам уверенность в том, что мы никогда не бываем менее одиноки, чем когда в одиночку действуем во имя любви.

Практика, которая является нашим сердечным желанием.

День 349

Джек

Я посещал несколько ретрит-центров, основанных учителями медитации поколения моих родителей. Эти центры работали уже много десятилетий, безупречно обучая мудрости и состраданию десятки тысяч людей каждый год. Одним из таких основателей является Джек Корнфилд, с которым я сначала познакомился через его работы, а позже имел возможность учиться у него на многих ретритах. Он – мой идеал человека, чья жизнь полна практики, дальновидности и служения. Кроме того, он лучший рассказчик из всех, кого я знаю, так что я являюсь поклонником его таланта. Когда у людей на ретрите появляется возможность пообщаться, они с нежностью и благоговением называют его Джеком.

Джек выполнял свою собственную практику с предельной непоколебимостью и привносил ее в повседневные рабочие и семейные ситуации. Основываясь на этих же приоритетах, он основал центры медитации, цель которых – поделиться с другими тем, что принесло ему столько счастья. Одна из особенностей этого центра – половина затрат каждого ученика покрывается за счет пожертвований, год за годом неустанно собираемых Джеком и его коллегами. Другая особенность – работа Джека и его коллег оплачивается только пожертвованиями. У руководства этих центров нет иерархии – никто не является главным, и учителя каждый день преподают командами. Организация, поддержке которой Джек посвятил свою жизнь, остается устойчивой именно потому, что все в ней делается не ради Джека или кого-то еще, но ради практики и тех перспектив, которые она дает человечеству. Всю свою взрослую жизнь Джек обладал собственным видением себя и своего мира, мудрости и сострадания, щедрости и служения, видением, которое коснулось жизней многих людей и принесло им пользу, – и не в последнюю очередь такими людьми стали я, моя жена и дети. Он – мой идеал мощной практики, ведущей к сильному намерению и к тому, что происходит дальше.

День 350

Дилан

Моя дочь Жасмин любит школу. Она любит друзей и чувство сплоченности. Она любит учителей, свой распорядок дня, сам процесс обучения и получаемые ею задания. Она любит учиться сама и помогать в этом другим, она любит добиваться успеха и видеть уважение в глазах родителей, когда ей это удается. Она – первый ребенок.

Мой сын Дилан учится так же хорошо, но мог бы и лучше. Ему больше нравятся деревья и пушистые существа, истории и мир воображения. Когда игроки в футбол делают перерыв, потому что кто-то получил травму, он всегда бежит к упавшему мальчику или девочке, чтобы им не было одиноко.

Он – дитя сердца. Этой осенью, когда возобновилась учеба в школе, он сказал мне, что боится, и я попросил его помедитировать со мной. Он так и сделал. Прошло несколько недель, и он решил, что это довольно легкое занятие, не требующее особых усилий. Он даже немного полюбил школу.

На прошлой неделе после медитации, во время которой я пересматривал свою технику, Дилан спросил: «Ты таким образом пытаешься расслабить свое тело?» Я ответил: «Так и есть. Кроме того, я хочу стать бдительнее. Дилан, тебе нужно просто помнить о том, что нужно искать солнце и луну. Быть спокойным и расслабленным – это луна, быть пробужденным и любознательным – это солнце. Когда ты борешься, ты остаешься спокойным, поэтому ты не устаешь и видишь возможности, которые дает тебе ситуация. Это луна. Когда же ты борешься жестоко и решительно – это солнце. Солнце и луна в борьбе друг с другом. Во всем, что ты делаешь, ищи солнце и луну – они всегда там».

День 351

Луна

Принято думать, что зависимость – это опыт страстного желания. Это не так. Это просто погружение в бездну страха и бессилия – основных симптомов человеческих страданий. Страх сжимает нашу вселенную. Когда мы боимся, мы зациклены на себе и теряем связь с окружающим миром, так же как и способность его понимать. Страх не дает нам почувствовать в себе личность. Оторванные от правды собственного бытия, мы чувствуем себя совершенно бессильными. Когда мы так себя чувствуем, все наши ценности, убеждения, надежды и мечты становятся уже не такими значимыми по сравнению со страхом и желанием избежать этого чувства. Наркоман готов продать все, что есть в его жизни, за минуту кайфа. Зависимость заставляет вас жить такой жизнью день за днем много лет подряд.