Читать книгу "Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон"

Ты теперь знаешь, что чудеса в присутствии любви случаются естественно и что твоя компульсия взрывается в присутствии страха. Ты знаешь, что любой момент, когда любовь блокирована, является приглашением, посланным страху.

...

Ты знаешь, что страх питает эго, активирует зависимость и делает неизбежным твое возвращение к страданию.

Ты знаешь, что всякий раз, когда ты выбираешь любовь, даже если твое сопротивление велико, любовь всегда придет, чтобы спасти тебя от тебя самой. Помни это – и с тобой будет все в порядке.

То, что ты считала своим величайшим бременем, в действительности стало твоим величайшим чудом. Любое ощущаемое тобой угрызение совести, любое сожаление о выстраданной боли будет магически трансформировано в радость. Все то счастье, в котором ты отказывала себе, мучаясь зависимостью от еды, ожидает тебя сейчас, в папке под грифом «послать позже» – и было там все время, пока ты переедала. Теперь ты будешь иметь возможность «загрузить» все чудесные, свободные и благотворные энергии, которым преграждала доступ твоя компульсия. Во всем – от удовольствия надеть пару крутых джинсов до обнаружения ценности свежей органической пищи; от удовольствия танцевать до удовлетворения от более здорового стиля жизни – ты будешь наслаждаться собой так, как не наслаждалась очень давно, если вообще такое когда-нибудь было.

Это путь, которым ты будешь идти до конца своей жизни – не только для того, чтобы справляться со своими проблемами с едой, но чтобы отыскать и воплотить в жизнь самую истинную версию себя самой. Твоей задачей будет ежедневно бдительно отслеживать свои мысли – чтобы не приходилось так же бдительно следить за тем, что ты ешь. Чем светлее твои мысли, тем легче будет твой аппетит. По мере того как ментальное и эмоциональное ожирение уходит, то же самое делает и их физический двойник. Ты во всех измерениях своего существа станешь своим исполненным света «я».

Открой еще раз свой рабочий дневник и поразмысли над тем, чем был для тебя этот курс, – что было трудно, что было легко, что ты ощущаешь как законченное, а над чем ты будешь продолжать работать по мере своего продвижения вперед. Запиши то, что ты узнала о себе, когда проходила этот курс, и какие перемены ты совершила в результате своих озарений. Отметь, как изменилось твое восприятие себя с тех пор, как ты осознала, что ты – гораздо больше, чем просто тело из плоти, которое воспринимают твои физические глаза.

Взгляни на свой алтарь и подумай о той, кем ты была, когда начала создавать его, насколько меньше ты понимала о себе и насколько более уязвимой ты чувствовала себя тогда перед демонами зависимости, которые так терроризировали твою жизнь. Вне зависимости от того, чувствуешь ли ты, что эти демоны уже удалились навсегда в свое логово в царстве небытия, отметь, насколько ты уверена где-то в глубине души, что ты не одна в своей борьбе с ними – и что эта битва в действительности уже выиграна. Знай же и не забывай: по левую руку от тебя и по правую руку от тебя есть ангелы, есть ангелы в твоей кухне и ангелы, которые всегда с тобой.

...

Ты призывала к себе помощь – и почувствовала ее приближение.

Не важно, на каком этапе своего пути к свету ты находишься; есть только одно, что ты осознала и всегда должна держать в памяти: тьма уже позади тебя. На самом деле тьма ушла.

Размышление

Закрой глаза и расположись в спокойном и мирном месте.

А теперь увидь своим внутренним взором дом, в котором ты живешь. Наблюдай, как сонм ангелов слетает, чтобы нанести тебе визит. Как только они прибыли, у них сразу находится множество дел. Прежде всего они переделывают твою кухню. Они направляются к раковине, открывают холодильник, просматривают содержимое шкафов. Ты не можешь точно сказать, что они делают, но знаешь, что это – что-то хорошее. Они находят ту тайную заначку, которую ты припрятала, и смеются, когда она исчезает в их ладонях. Они трансформируют твою бытовую обстановку, превращая все в свет. Они отправляются в твою спальню, открывают и прибирают твой чулан. Они вычищают все ящики. Они делают все совершенно чудесным.

Потом ты замечаешь, что они следуют за тобой повсюду по жизни, от твоего дома – к твоей машине, потом – вместе с тобой на работу и вообще куда угодно. Ты замечаешь, что они наполняют собой весь мир. Когда они смотрят на что-то, этот предмет становится прекраснее; когда они касаются его, он обращается в ослепительный свет. И, наконец, они оборачиваются, чтобы взглянуть на тебя. К тому времени, как они начинают изливать на тебя свет, ты видишь в себе свет, который изначально был в тебе. И сами они сияют еще ярче, глядя на тебя. Они видят твой дух, облеченный в самое прекрасное одеяние: тело сияющее, тело прекрасное, тело благодати.

Они кланяются в честь света в тебе. И это – радость.

...

Молитва

Милый Боже,

Сегодня хожу я, благодарная

За те чудеса, которые Ты сотворил во мне,

За свет моего существа

И за те перемены, что я ощущаю,

Да будет хаос моего прежнего «я»

Всего лишь воспоминанием отныне, милый

Боже.

Благодарю Тебя, благодарю Тебя, благодарю

Тебя!

Аминь.

Благодарность от автора

Помимо упомянутой мною в самом начале Опры Уинфри, чей вклад в эту книгу бесценен, ей помогли появиться на свет и многие другие люди.

Моя подруга и коллега, сострадательная и блестящая Грейс Гидеон, раскрыла мне свое сердце и окно в своем расписании, помогая понять такие вещи о тайном аде пищевой зависимости, которых я не смогла бы понять никак иначе. Она объездила полмира, делясь своей мудростью, и любая помощь, которую этот курс может оказать другим, не смогла бы состояться, не помоги она мне. Надеюсь, что мне удалось создать книгу, достойную ее колоссального вклада.

Моя подруга и литературная «повивальная бабка» Андреа Каган, с ее неподражаемым умением говорить как о моих слабостях, так и о сильных сторонах, очень мне помогла, пока я силилась изложить свои идеи на бумаге. Как и прежде, в создании этой книги она была для меня истинным подарком.

Я признательна Кэтрин Вудворт Томас за ее проницательность и откровенность относительно ее собственного опыта, которая расширила мои знания о тайной жизни «едоголика».

Спасибо Кэти Фрестон, моей «Вдохновительнице», о которой я писала в Уроке 11. Ее книга «Квант здоровья» помогла мне и несчетному числу других людей понять духовные принципы, задействованные в здоровом питании.

Я благодарю Рида Трейси за публикацию этой книги и за то, что он дал мне достаточно времени и пространства, чтобы я смогла сделать ее как можно лучше.

Я глубоко признательна Луизе Хэй и Джилл Крамер за то, что они так чудесно выполнили свою работу, позволив мне эффективнее заниматься своей.