Читать книгу "Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир - Сьюзен Стиффелман"

«Моя покойная мама сердилась на меня»: Арианна Хаффингтон «Процветание: третий критерий для переосмысления успеха и создания благополучной жизни». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Arianna Huffington, Thrive: Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder (New York: Harmony, 2014), 8. – (Примеч. перев.)

«В своей статье Йохан Хари приводит данные одного исследования»: опубликовано в газете “Huffington Post” (Johann Hari, “The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think”, Huffington Post, January 20, 2015, http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html). Хари является автором книги «Погоня за криком: первый и последний дни войны с наркотиками» (Chasing the Scream).

«Похоже, слово “осознание” подразумевает наполненный разум, тогда как на самом деле происходит обратное»: презентация Экхарта Толле «Мудрость 2.0». Можно посмотреть здесь: www.youtube.com/watch?v=foU1qgOdtwg. (Сан-Франциско, 15 февраля 2014).

«Все наши попытки физически подготовиться к подобным событиям могут оказаться безуспешными»: опубликовано на сайте www.innerresilience-tidescenter.org/documents/Mindful.OrgOct2014-From_the_Inside_Out_Helping_Teachers_&_Students_Nuture_Resilience.pdf. (“From the Inside Out: Helping Teachers and Students Nurture Resilience”, profile of Linda Lantieri, Mindful.org).

«Мои родители – это была защита, уверенность, теплота»: Жак Люссейран «Да будет свет: необычайные воспоминания слепого героя Французского Сопротивления во времена Второй мировой войны». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Jacques Lusseyran, And There Was Light: The Extraordinary Memoir of a Blind Hero of the French Resistance in World War II (Novato, CA: New World Library, 2014), 2. – (Примеч. перев.)

Глава 10: Счастье – это внутренняя работа

«Я вспоминаю одно исследование»: опубликовано на сайте Usatoday30.usatoday.com/news/nation/2007-01-09-gen-y-cover_x.htm. (Sharon Jayson, «Generation Y’s Goal? Wealth and Fame», USA Today, January 9, 2007).

«Слово “эпигенетика” означает “над генетикой”»: опубликовано на сайте www.uwhealth.org/news/lifestyle-choices-can-change-your-genes/13915. (David Rakel, quoted in “Lifestyle Choices Can Change Your Genes” UWHealth).

«Ученые Национальных институтов здравоохранения США провели интересный эксперимент»: опубликовано на сайте www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17726478. (Kerry J. Ressler and Helen S. Mayberg, “Targeting Abnormal Neural Circuits in Mood and Anxiety Disorders: From the Laboratory to the Clinic”).

«После многолетних поисков Барбара встретила мужчину»: Барбара Де Анджелис «Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина» (ЭКСМО, 2006).

Глава 11. Инструменты, советы и стратегии

«Во мне не ливень, но дождик»: Элин Снель «Я спокоен и внимателен, как лягушонок» (Феникс, 2015).

«Объятия бабушки или дедушки полны мистики»: Банми Ладитан «Я знаю, как меня воспитывать. И я вам честно об этом расскажу» (ЭКСМО, 2015).

«Чувства скрыты внутри, но слезы – их внешнее проявление, видимое для окружающих»: Энни Лалла «Что заставляет нас плакать» (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Annie Lalla, “What Makes You Cry”, Annie Lalla: Cartographer of Love, June 10, 2014, Annielalla.com/2014/06/10/makes-cry/. – Примеч. перев.

«Чем больше нейронов задействовано в запоминании положительных фактов, тем больше позитивных нейронных структур они образуют»: Рик Хансон «Подпишитесь на рассылку хороших новостей». Опубликовано на сайте www.rickhanson.net/take-in-the-good (Rick Hanson, Take in the Goodnewsletter, November 18, 2009).

«Обычно ум человека представляет собой своего рода суперкомпьютер, который обладает душой не слишком умной белки»: Марта Бек «Диета радости». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Martha Beck, The Joy Diet: 10 Daily Practices for a Happier Life (New York: Crown, 2008) – Примеч. перев.

Дополнительные источники

Ресурсы, опубликованные в свободном доступе на моем веб-сайте

• SusanStiffelman.com/PWPextras: Послушайте мои комментарии к упражнениям раздела «Теперь ваша очередь» в конце каждой главы.

• Аудиозаписи «Сьюзен консультирует родителей» на различные темы.

• Доклад о возможных причинах проблем с детьми, который могут скачать подписчики сайта.

• Видеозаписи «Наводнение любви», доступные для подписчиков.

И многое другое!

Книги

Особенно рекомендуется прочитать родителям

• Attached at the Heart: Eight Proven Parenting Principles for Raising Connected and Compassionate Children by Barbara Nicholson and Lysa Parker

• Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain by Daniel Siegel

• The Conscious Parent: Transforming Ourselves, Empowering Our Children by Shefali Tsabary

• Conscious Uncoupling by Katherine Woodward Thomas

• Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman

• Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting by Myla Kabat-Zinn and Jon Kabat-Zinn

• Generation Stressed: Play-Based Tools to Help Your Child Overcome Anxiety by Michele Kambolis

• Hamlet’s Blackberry: Building a God Life in the Digital Age by William Powers

• A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles by Thich Nhat Hanh (a book for young readers)

• Hands Free Mama: A Guide to Putting Down the Phone, Burning the To-Do List, and Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers by Gordon Neufeld

• Is Nothing Something?: Kids’ Questions and Zen Answers about Life, Death, Family, Friendship, and Everything in Between by Thich Nhat Hanh

• Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder by Richard Louv

• Letting Go of Perfection to Grasp What Really Matters! by Rachel Macy Stafford

• The Mindful Child: How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate by Susan Kaiser Greenland

• Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls by Rachel Simmons

• Parenting Apart: How Separated and Divorced Parents Can Raise Happy and Secure Kids by Christina McGhee

• Playful Parenting by Lawrence J. Cohen

• Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents) by Eline Snel

• Teach Like Your Hair’s on Fire: The Methods and Madness Inside Room 56 by Rafe Esquith

• 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives by Goldie Hawn