Читать книгу ""Думай и богатей!" для женщин. Расстанься с безденежьем! Начни привлекать деньги! - Шэрон Лектер"

«Когда мы спим, воспринятая нами за день информация усиливает свое воздействие на наш мозг, и в результате мы видим яркие, необычные сны».

Фарра Фосэт (1947–2009), американская актриса:

«Природа подарила прекрасному полу две замечательные вещи – интуицию и женственность. Если их правильно совместить, то с помощью этой комбинации можно вскружить голову любому мужчине».

Барбара де Энджелис, специалист по взаимоотношениям, писательница:

«У мужчин связь между сферой интеллекта и сферой чувств налажена плохо. Значительно хуже, чем у женщин».

Сьюзэн Блэкмор, английская писательница, независимый журналист:

«У человека масса головного мозга составляет 2 % от общей массы тела. Это в три раза больше, чем то же отношение масс у обезьян. При этом на работу мозга наш организм расходует около 20 % всей своей энергии. У эволюции явно были причины для создания такого сложного и необычного органа».

Сюзанна Кэхэйлан, американская журналистка, автор книги «Мозг, слетевший с катушек»:

«Разум человека подобен гирлянде на новогодней елке. Конечно же, правильную работу этой „гирлянды обеспечивает такая важнейшая вещь, как мозг. Если он работает нормально, то все огоньки светятся как надо. Вообще говоря, гирлянда будет очень красиво сиять, даже если среди лампочек есть одна неисправная. Однако причины, по которым не горит какая-либо из лампочек, могут быть разные. Если неполадки имеются в принципиально важном участке всей этой прекрасной системы, то из-за одного потухшего огонька может погаснуть вся гирлянда».

Мэрилин Фергюсон (1938–2008), американская писательница, редактор, профессиональный оратор:

«Все необходимые процессы и умозаключения, производимые нашим мозгом, не требуют сознательных усилий. Нужно лишь обеспечить открытое восприятие всей той информации, которую нам предоставляет окружающая действительность. В мозг поступает огромное количество данных, но в рамках нашего сознания показана лишь ничтожно малая их часть».

Мэриан Уильямсон, духовная наставница, писательница, профессиональный оратор:

«Возможно, вы считаете, что только ваше поведение и ваши действия полностью зависят от вас, а ваши мысли – нет. На самом же деле настоящий выбор начинается именно на уровне мышления, а не на уровне поступков. То, что вы делаете, целиком проистекает из того, что присутствует в вашем разуме».

Кэти Казвински, американская писательница, автор молодежных романов:

«Мысли двигаются по замкнутому кругу. Сами по себе они не способны что-либо изменить в вашей жизни. Если вы окружаете свой разум огромным количеством идей и суждений, но ничего при этом не предпринимаете, у вас есть риск попасть в ловушку своих собственных мыслей. Вы погрязнете в бездействии и долгое время даже не сможете сделать первый шаг».

Дрю Бэрримор, американская актриса и режиссер:

«На протяжении многих лет мне не нравилась моя фигура, и я все время убеждала себя, что мне нужно носить максимально закрытую одежду. А потом в один прекрасный день я просто сказала себе: надо прекратить засорять свой мозг таким огромным количеством негатива. Почему бы не носить то, что мне нравится? С тех пор вопрос внешности и одежды не вызывает у меня таких неприятных мыслей и переживаний, как это было раньше».

Мэрил Хэннер, американская актриса, продюсер, писательница:

«Результаты многочисленных исследований говорят о том, что употребление даже небольшого количества переработанных продуктов приводит к нарушению баланса биологически активных химических веществ головного мозга. В результате у человека ухудшается настроение и понижается работоспособность».

«Употребляйте натуральную пищу, которая подвергается минимальной технологической обработке. Такой стиль питания способствует значительному улучшению работы мозга».

Спросите себя

Записывайте в дневник все свои мысли по поводу прочитанного, интересные идеи и шаги, необходимые для достижения ваших целей.

Запишите все свои положительные качества и недостатки, а заодно ответьте на вопросы:

1) Склонны ли вы преувеличивать негативные события и обстоятельства?

2) Вы перфекционист?

3) Есть ли у вас привычка принимать все близко к сердцу?

4) Склонны ли вы видеть все только в черном и белом цвете?

5) Вы любите посплетничать?

6) Есть ли у вас привычка рассуждать о людях и событиях со скепсисом (или даже саркастически)?

Выберите для начала какую-то одну из своих негативных черт характера и запишите ее в дневник. Пообещайте себе приложить максимальные усилия для устранения этого недостатка.

Теперь вспомним о семи способах повышения работоспособности и улучшения настроения:

• занимайтесь спортом как минимум три раза в неделю;

• правильно питайтесь (это полезно и для тела, и для разума);

• каждый вечер уделяйте время подведению итогов прошедшего дня, вспоминайте, какие негативные мысли у вас появлялись, пробуйте переформулировать эти мысли и превращать их в позитивные;

• не забывайте о такой важной вещи, как чувство юмора, ведь ученые утверждают, что именно юмор делает нас более устойчивыми к стрессу и помогает сохранять позитивный настрой;

• старайтесь делать так, чтобы обстановка в вашем доме и на рабочем месте всегда была позитивной; для этого следует обратить внимание на элементы дизайна, добавить какое-нибудь определенное (наиболее удобное для вас) освещение, жизнерадостные, мотивирующие картины, фотографии и т. д.;

• проводите больше времени с теми людьми, общение с которыми делает вашу жизнь интересной, позитивной;

• следите за тем, чтобы ваш внутренний монолог был конструктивным.

Выберите как минимум одну их этих рекомендаций и следуйте ей на протяжении ближайших тридцати дней. В конце этого срока напишите в дневнике о полученных результатах и видимых изменениях.

Затем выберите любую другую рекомендацию из приведенного выше списка и точно так же придерживайтесь ее в течение тридцати дней.

Не забывайте перед сном всегда думать о чем-нибудь светлом и позитивном!

13. Шестое чувство

Доверяйте своему чутью. Оно обычно напоминает вам об очень важных вещах, которые пока находятся вне рамок вашего сознания.

Джойс Бразэрс

Иногда мы, увидев какого-то еще незнакомого нам человека, сразу же понимаем, что ему доверять нельзя. Мы просто чувствуем это. Или, например, бывает так, что по спине вдруг пробегает холодок, и нам становится совершенно ясно: наша интуиция посылает сигнал о грозящей нам опасности. А еще вы, наверное, когда-нибудь принимали необычное решение, которое шло вразрез с советами ваших коллег, друзей и родственников. Но вы делали это не просто так, а потому что чувствовали, знали, что это правильный путь.