Читать книгу "С неврозом по жизни - Андрей Курпатов"

Призванный быть стойким, но подвижным

Позвоночник устроен достаточно сложно и представляет собойсвоего рода архитектурное сооружение – изящное, но должное быть крепким иудобным в использовании. Перемежаясь межпозвоночными дисками, взгромоздилисьдруг на друга 24 позвонка, не считая крестца и копчика, и образовали четыреизгиба (два кифоза и два лордоза) – таково краткое описание устройствапозвоночного столба. Чтобы вся эта конструкция не рассыпалась, позвонкиперетянуты множеством связок и мышц, которые создают своеобразный корсет.Упомянутые межпозвоночные диски – это хрящи, которые чем-то похожи наподшипники: внутри неподвижного кольца находится относительно подвижный шар,обеспечивающий смещение позвонков друг относительно друга и амортизацию.Удивительно продуманная конструкция!

Любая активизация нервной системы сопровождается изменениемсостояния мышц, а в мозг, в свою очередь, постоянно поступает информация окаждом изменении положения тела, суставов и о мышечных напряжениях.

М. Фельденкрайц

Впрочем, позвоночник – это не только основная часть остоваорганизма, но еще и костный чехол для спинного мозга. Последний располагаетсявнутри позвоночного канала, который имеет отверстия, через них-то от спинногомозга и отходят нервы, направляющиеся к внутренним органам, мышцам, коже ипроч. По этим нервам, как по телефонным кабелям, бежит информация от мозга ковсем органам и обратно. Здесь надо заметить, что величина этих отверстийнапрямую зависит от состояния межпозвоночных дисков, и если они уплощены, тоотверстия будут меньше, что чревато серьезными последствиями.

Тревога – напряжение защиты

Всем хорошо известно, что при возникновении тревоги мышцынапрягаются. Такова защитная реакция: с одной стороны, напряженная мышцастановится твердой и упругой, защищая таким образом скрывающиеся за ней органы,с другой стороны, напряжение мышц необходимо для осуществления бегства или нападения,обязательных в ситуации опасности.

Но что происходит с позвоночником, если мышцы, образующиеего корсет, будут по тревоге приведены в действие? Во-первых, ухудшитсякровоток, поскольку внутри напряженной мышцы крови двигаться затруднительно;во-вторых, эти мышцы притянут друг к другу позвонки, что уменьшит отверстия,через которые выходят нервы; в-третьих, сами мышцы начнут сдавливать нервныеокончания.

Результат очевиден: сначала нервы просто сдавливаются, апотом, при более длительном напряжении, начнется постепенное разрушениепозвонков и межпозвоночных дисков, тут нервам придется совсем несладко!

Хотя большинство пациентов не воспринимает истинную степеньсвоего страха, вовсе не трудно не только ощутить, но даже увидеть его. Каждаяхронически напряженная мышца пребывает в состоянии страха и выдает его своимнапряжением.

А. Лоуэн

Вот мы и подходим к вопросу о происхождении остеохондрозныхболей. Сами того не замечая, мы все находимся в постоянном психологическомстрессе, поскольку с завидной регулярностью испытываем страхи за самих себя, засвое будущее, за близких нам людей. Тревога и прочие неприятные эмоциональныесостояния, конечно, дискомфортны, но мы, благодаря удивительному нашемутерпению, с ними сжились.

Однако позвоночнику такое соседство отнюдь «не греет душу»!В нем неизбежно начинаются изменения, которые в конечном итоге приводят к тому,что нервы, выходящие из позвоночного канала, зажимаются. Возникают крайнетягостные ощущения, прежде всего болевые, как в той зоне, где произошло этосдавливание (в шее, спине или пояснице), так и по всей длине сдавленного нерва,т.е. в верхних и нижних конечностях, в груди и еще бог знает где.

Депрессия: бедане приходит одна

Впрочем, мы были бы несправедливы, упоминая тревогу и ничегоне говоря о депрессии. Депрессия – это не только сниженное настроение и упадокдуха, но и определенное состояние нашего психического аппарата в целом.Оказывается, что при депрессии, которая, как любящая сестрица, сопровождаеттревогу практически повсеместно, в головном мозгу происходят удивительныетрансформации: мы становимся куда более чувствительными к боли. Депрессиясловно бы насильно приковывает наше внимание к любому ее эпицентру!

Нам бы следовало удивляться только нашей способностичему-нибудь удивляться.

Ф. Ларошфуко

В результате боль не только не ослабляется, но, напротив,значительно усиливается. А депрессии словно бы того и надо! Она начинает с этойболью играться и продолжает сие мероприятие даже после того, как в зоненепосредственного поражения (в случае остеохондроза – в месте сдавливаниянерва) от последнего уже и след простыл. Это может показаться почтифантастикой, но с помощью антидепрессантов врачи умудряются справиться с болью,даже при раке (!), у одной трети пациентов, а еще одна треть больных испытываетсущественное облегчение.

Но и это еще не все! Оказывается, депрессия может скрыватьсяза болью, только одной ею и проявляясь. То есть мы, сами того не осознавая,можем впасть в грусть-печаль, но вместо этой грусти-печали будем испытывать простоболь, например в позвоночнике. Будучи существами разумными, мы, конечно, решим,что вся проблема в позвоночнике, но на самом деле проблема не в нем, не внервах и не спинном мозге, а мозге головном!

Глава 4. Головная боль

Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самыхразнообразных причин, но, как говорят старые и опытные врачи, «чаще бывает то,что бывает чаще». А чаще всего головная боль возникает у людей, которые не владах с собственным психическим аппаратом, т.е. проще говоря, страдают неврозами.Впрочем, невроз – это вовсе не «немой укор» и «клеймо» какое-нибудь. Всехорошие люди болеют неврозами, а те, что не болеют, у тех и голова не болит:«Она же – кость!». Что ж, каждому свое… Теперь о головной боли: какая онабывает и что с ней делать.

Причины головной боли

Если постараться быть максимально кратким, доходчивым ипрактичным, то следует резюмировать эту проблему следующим образом: существуеттри типа головных болей, возникающих по психологическим причинам.

Первый тип: головная боль, связанная с мышечным напряжением.Что это значит? У человека, испытывающего хронический стресс, мышцы шеистановятся своеобразной муфтой, которая время от времени пережимает сосуды,идущие в голову. К делу подключаются также мышцы лба, челюстей, затылка и проч.Вследствие этого печального события возникают головные боли, проявляющиесяощущением внешнего давления, стягивания, натяжения. Человек в этом состояниичувствует, что у него словно бы «каска» на голову надета. Эта боль, какправило, появляется в связи с эмоциональными перегрузками. В свою очередь, онаи сама вызывает чувство тревоги или страха (например, сумасшествия илиинсульта).

Боли в затылке объясняются перенапряжением мускулатуры.Человек напряжен так, словно бы желает защититься от угрозы нападения сзади.Головная боль, локализующаяся на лбу над бровями и ощущаемая как «обруч наголове», вызывается хроническим подниманием бровей, характерным для пугливогоожидания, которое «читается» по глазам.