Читать книгу "Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя - Линн Эли"

Недавние исследования показывают, что ожирение обходится американцам в 90 миллиардов долларов в год. Эта пропасть денег включает в себя не только суммы, потраченные страдающими опасным заболеванием, но также убытки, понесенные работодателями и страховыми компаниями. Ожирение может вызвать множество иных болезней: диабет, сердечную недостаточность, рак, инсульт, проблемы с коленными суставами и прочее. Причины ожирения не являются для медицины загадкой, и методы излечения также давно определены и описаны. Так почему же мы никак не можем избавиться от лишнего жира?

Давайте еще раз взглянем на эти 90 миллиардов долларов. Очевидно, кто-то неплохо наживается на наших размерах. Существует немало компаний, которые спят и видят, что вы поможете им удержаться в бизнесе, покупая их подделки и пустышки. Их продукция никак не повлияет на ваш вес, разве что на весомость вашего банковского счета. Нас заманивают гарантиями стопроцентного и моментального успеха и даже обещают вернуть деньги, если не получится достичь цели. Ночные телемагазины вдалбливают нам в голову названия все новых и новых товаров, а когда купленная за сумасшедшие деньги новинка не приносит обещанных результатов, мы чувствуем себя одураченными. Рекламные стратегии соблазняют нас, потому что мы уязвимы. Маркетологи знают, какие мы и как убедить нас в том, что нам просто необходим их продукт, чтобы превратиться в голливудский идеал красоты и стройности. Журналы и телевидение переполнены информацией и впечатляющими фотографиями молодых, худых и красивых – якобы купивших заветный товар. «Смотрите, какими они стали! Скорее покупайте и вы!» Нас заставляют поверить, будто для того, чтобы стать одним из этих прекрасных людей, нам надо покупать то же самое, что и они, а иначе мы безнадежно отстанем от всего света. Когда к нам возвращается способность мыслить рационально, мы понимаем, что это не так, но все же волны неуверенности снова и снова накатывают на нас. А индустрия диет и фитнеса – вот она, твердо держит курс посреди океана, готовая принять нас на борт спасательных шлюпок, и мы цепляемся за надувные круги.

Мы с Марлой имеем богатейший опыт общения с этой индустрией. Мы обе до посинения напивались отвратительными диетическими коктейлями и заталкивали в себя диетические продукты, непригодные для потребления человеческими существами. Мы покупали горы спортивного оборудования и видеокассет, записывались в бесчисленные фитнес-клубы, глотали таблетки, читали книги… В общем, перепробовали все, что обещало сделать нас стройными. И что, помогли нам эти товары? Нет – лишь заставили нас чувствовать вину за напрасно потраченные деньги и захламили наши дома. Только теперь мы смогли взять под контроль наш вес – после того как осознали, что Телесный Хлам уходит, когда мы вводим в нашу жизнь Шажки и Ритуалы. Мы понимаем, что за этими практическими действиями стоит основополагающий принцип: мы должны любить себя и заботиться о теле, которое нам дано – одно на всю жизнь.

Большинство из нас поверили навязчивой рекламе: красивыми могут считаться только болезненно худые и юные создания (подправленные бедра и закрашенные морщины передают огромное спасибо современной компьютерной графике). Эти фальшивые кумиры сфабрикованы крупным бизнесом, чтобы заставить вас стыдиться своей внешности, а значит, покупать товары, которые послужат вам пропуском в клуб красивых и успешных людей.

Какое же впечатление все это производит на наших детей? Как по-вашему, почему все чаще у школьников стали проявляться нарушения питания? Почему семилетняя девочка заявляет родителям: «Мне нужно сесть на диету»? Наши дочери, окруженные изображениями гламурных, разряженных и раскрашенных поп-звезд и киноактрис, хотят стать такими же, не понимая, что видят далекую от жизни картинку. Они убеждены, что должны переделать себя, чтобы соответствовать навязанным канонам, и легко покупаются на посулы скорого перевоплощения. Именно мифы, тиражируемые глянцевыми журналами и другими средствами массовой информации, виновны в том, что наши девочки своими руками разрушают собственное здоровье. Именно они помогают набивать кошельки индустрии, которая вовсе не хочет, чтобы вы похудели, потому в таком случае придется сворачивать прибыльное производство. А ведь избавиться от лишнего веса куда как просто: поменьше есть и побольше упражняться. И это возможно, если продвигаться к цели Шажками и сделать избавление от Телесного Хлама частью вашего ежедневного распорядка.

Что такое диета или, если уж на то пошло, диетические продукты? Само слово «диета» в последнее время для многих из нас приобрело негативный оттенок. Что же оно значит на самом деле, это слово из пяти букв?

Если вернуться к греческим корням, мы обнаружим, что оно происходит от diaita – образ жизни – и diaitasthai – вести жизнь. Подумать только! Это все наше бытие в целом, еда и питье, которые мы потребляем изо дня в день для поддержания жизни. Когда врач предписывает нам особый режим питания, он стремится улучшить качество нашей жизни.

Сегодня, слыша слово «диета», мы тут же ощущаем себя наказанными или лишенными удовольствия. С подобными ассоциациями надо бороться. На диету садятся не для того, чтобы сделать себе плохо или больно, напротив, диета помогает вам лучше заботиться о себе. Надо Наконец-то Полюбить Себя настолько, чтобы хватило сил, продвигаясь Шажками, взять под контроль свое поведение.

Хочу, чтобы вы крепко задумались о том, что такое индустрия фитнеса и диетических продуктов. Если бы все мы вели здоровый образ жизни, разве могла бы она возникнуть и процветать? Мы бы ели только то, в чем нуждается наше тело. Однако дело обстоит иначе.

Мы переедаем, а потом ищем чудодейственное средство, которое мгновенно изгонит из нашей жизни лишние килограммы. Только наше желание заполучить такое магическое снадобье сделало современную индустрию фитнеса и диетических продуктов прибыльным бизнесом с оборотом 42 миллиарда долларов. Сейчас мы говорим только о ней самой, в названную цифру не входят 90 миллиардов долларов, которые ежегодно тратят на свое здоровье страдающие ожирением люди (об этом упоминала Линн). Это означает, что ожирение и борьба с ним – все эти таблетки, витамины, тренажеры, видеокассеты, фитнес-клубы, клубы здорового питания и книги о похудании – ежегодно обходятся нам более чем в 130 миллиардов долларов!

Мы горячо надеемся, что «Школа Флайледи–2» станет последней книгой о похудании из тех, что вам придется купить! Наша цель – рассказать вам о вашем теле и о хламе, который скопился у вас в голове, на бедрах и в буфете. Мы хотим, чтобы вы с новых позиций взглянули на ваш организм и пищу, которую потребляете. Изменения, которых вы жаждете, не произойдут за одну ночь. Вы будете приближать их с каждым Шажком, который сделаете по лестнице, ведущей к новому образу жизни.

Предпринимая первые робкие попытки привести дом в порядок, я листала в магазинах книги из серии «Помоги себе сам» и некоторые даже покупала. Увы, мои старания не увенчались успехом. Другой мой проект – избавление от лишнего веса – оказался еще более длительным и затратным, чем все эти потуги «наконец-то стать организованным» или «быстро разбогатеть», жертвами которых мы все становимся раньше или позже. Начну с того, что перечислю все, что предпринимала в надежде похудеть начиная с 1974 года.