Читать книгу "Жизнь тебя любит - Роберт Холден"

Преподавая Принцип Зеркала, я отсылаю слушателя к стихотворению Дерека Уолкотта[8]«Любовь после Любви». Это одно из наиболее прекрасных стихотворений о любви к себе, показывающее основную драму, существующую между истиной Необусловленного Я («Я привлекателен») и страхом, присущим эго («Я непривлекателен»). Уолкотт говорит о необусловленном Я как о «незнакомце, который был тобой», «кто знает твое сердце наизусть» и «кто любил тебя всю жизнь твою». Он призывает разрешить нашему Необусловленному Я подружиться с нашим эго, которое полно страха и осуждения. Он говорит нам:

…Смахни всю пыль с зеркальной глади.

Вот – Ты. Садись и празднуй жизнь свою.

Луиза любезно предлагает студентам задавать ей вопросы. Первый вопрос о том, какие ошибки при работе с зеркалом люди допускают чаще всего. «Самая большая ошибка – не работать с ним! – отвечает Луиза. – Очень многие не занимаются с зеркалом, потому что не верят в результат, хотя даже не выполнили ни одного упражнения». Она также считает, что многие из тех, кто все-таки приступает к тренингу, отказываются продолжать из-за самоосуждения, которое их атакует. «Замечаемые вами недостатки не являются истиной вашего существа, – подчеркивает Луиза. – Когда оцениваешь, видишь недостатки. Когда любишь, видишь свою суть».

Следующий вопрос касается общих трудностей при занятиях с зеркалом. Ее ответ такой: «Упражнения с зеркалом как голая теория не работает!» Другими словами, ключом к работе с зеркалом является последовательное выполнение необходимых действий. Когда Луизу спрашивают, случается ли так, что ей трудно посмотреть в зеркало, она говорит: «Да, и в такие дни я принуждаю себя оставаться перед отражением, пока не начинаю чувствовать себя лучше». Она признается, что не выходит из дома, пока не почувствует в изобилии любви космоса. Ведь мир отражает наши ощущения.

Мы с Луизой завершаем занятие моим к ней вопросом о том, какой из даров, полученных при работе с зеркалом, она считает наиболее ценным. Луиза вспоминает, как эти занятия обучили ее любви к себе и как помогли излечиться от рака. «Любовь – чудо-лекарство, – говорит она. – И когда вы готовы любить себя больше, все в вашей жизни начинает работать лучше». На этой ноте Луиза расстается с нами, привычно прощаясь: «Помните, жизнь любит вас».

Практика 1. Позвольте жизни вас любить

«Любите себя настолько, насколько можете, и вся жизнь отразит это, отвечая вам взаимностью».

Луиза Хей «Излечите свою жизнь»

Мы с Луизой ужинаем в «Bertrand at Mister A’S»[9]– это один из ее любимых местных ресторанов. Изысканная еда, бургундское вино и красоты Сан-Диего. Я прилетел из Лондона, чтобы поговорить о предстоящей работе над этой книгой. Мы вдохновлены и рады нашему сотрудничеству. За ужином я дарю Луизе подарок: серебряное карманное зеркало со словами: «Жизнь тебя любит». Луиза улыбается. У нашего стола появляется сомелье. Он наполняет нам бокалы. «Самое время произнести тост», – говорит Луиза.

Первый духовный эксперимент, который мы с Луизой создали для вас, объединяет принцип правильного отношения к себе, принцип любви к себе и работу с зеркалом. На него потребуется примерно пятнадцать минут. Но польза от него остается на всю жизнь. Один из необходимых предметов оборудования – зеркало, не важно, какой формы и размера. Перед началом убедитесь, что оно хорошо отражает. Вы готовитесь к встрече с самым важным человеком в своей жизни. Помните, ваши отношения с этим человеком (т. е. с самим собой) влияют на ваши отношения с окружающим миром.

Этот эксперимент состоит из трех частей.

Часть первая относится к установлению сознательных отношений с посланием «Жизнь тебя любит». Удобно сядьте. Посмотрите в зеркало. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Жизнь тебя любит». Полный выдох. Продолжайте так дышать! Проделайте упражнение десять раз. Старайтесь все время наблюдать за своей реакцией. Обратите внимание на три языка восприятия: как реагирует тело, чувства (сердце) и какие возникают мысли (комментарии ума).

Наша рекомендация: запишите свои ответы в журнал. Лично мы с Луизой записывали, чтобы видеть свой прогресс. Тело может откликнуться напряженностью в сердечной области и на лице или вы ощутите мягкость вокруг глаз и легкость всего своего существа. В чувствах можно заметить печаль и горе или надежду и счастье. В мыслях может появиться что-то вроде: «Я не могу этого сделать» и «Это не работает». Пожалуйста, не оценивайте свои реакции. Так называемых правильных ответов просто нет. Не притворяйтесь приветливыми и не играйте; будьте честны.

Обратите внимание: в предложении «Жизнь тебя любит» всего лишь три слова. В нем нет других слов. Не требуется говорить: «Жизнь тебя любит, потому что…» Допустим, потому что «я хороший человек», или «упорно работаю», или «я на подъеме», или «моя футбольная команда выиграла». И не требуется говорить: «Жизнь тебя полюбит, если…» Скажем, если «я потеряю десять фунтов», или «излечу рак», или «найду подругу». Сила этой философии в том, что жизнь тебя любит всегда и без всяких условий.

Во второй части данного эксперимента мы предлагаем вам посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я готов позволить жизни любить меня сегодня». И снова обратите внимание на свою реакцию. Не забывайте про дыхание. Повторяйте это утверждение до тех пор, пока не появятся приятное чувство в теле, успокоение в сердце и жизнерадостные мысли. Готовность – ключ. Все возможно, когда есть ощущение готовности.

Эксперимент поставлен, и пришло время для исследований в «полевых условиях». Иначе говоря, уже в суматохе дня вам предстоит наблюдать за результатами вашего эксперимента. Мы с Луизой просим вас выполнять его ежедневно в течение недели и конце каждого дня рекомендуем записывать в дневник отчет под названием «Жизнь тебя любит». Повторите следующее предложение:

«У жизни нет ничего другого, кроме как любить меня прямо сейчас».

Цель этого эксперимента – помочь вам сознательно подружиться с основной истиной «Я привлекателен». Чувствуя себя привлекательными, вы общаетесь с миром, который вас любит. Помните, мир – зеркало. Нет никакой разницы между словами «Я тебя люблю» и «Жизнь тебя любит». Это все та же любовь. Позволяя жизни любить тебя, чувствуешь себя привлекательным, а чувствуя себя привлекательным, позволяешь жизни любить тебя. Отныне вы готовы быть теми, кем являетесь на самом деле.

Пожалуйста, имейте в виду: эксперимент не для того, чтобы стать привлекательным; вы уже привлекательны. Прямо сейчас вы – святое проявление любви. Он не для того, чтобы стать достойным человеком; вы уже достойны. Он не для улучшения себя, а для принятия себя. Он не для изменения себя, а для изменения собственного мнения о себе. Он не для того, чтобы по-новому изобретать себя, а для того, чтобы принять себя.