Читать книгу "Ты можешь все! - Наталия Правдина"

Ответ

Истинная благотворительность связана с тремя добродетелями: первая, когда ты испытываешь радость оттого, что можешь отдать; вторая, когда ты испытываешь радость, когда отдаешь, и отдаешь красиво; и третья, когда ты испытываешь удовольствие после того, как помог кому-то. Благотворительность не имеет ничего общего с чувством вины, страха, обязанности или насилия.

Имей в виду, что существуют целые разветвленные организации, которые играют на чувстве жалости и вины, заставляя людей жалеть «убогеньких» и используя их в своих целях для собственного обогащения. Поэтому деньги, отданные вынужденно, не являются благотворительностью. Это уже другое. Это скорее плата нижним материальным слоям, которую они хотят получить, откуп.

Помогать лучше конкретному человеку или организации, например детскому дому, которому ты лично захотел помочь. При этом стоит проверить, куда идут твои пожертвования. Поэтому лучше купить фрукты и отдать их детям или компьютер и поставить его в комнату для занятий в детском доме. Это, по понятным причинам, часто приносит больше пользы детям, чем просто конверт с деньгами. Ты видишь здесь конкретный результат и радуешься.

Деньги, материальные средства, которыми ты обладаешь, – это энергия. Куда ее направить – твой выбор. Главное, чтобы тебе лично это доставило радость и светлые чувства. Это совсем не означает, что чем больше ты отдашь, тем лучше. Если ты отдашь вообще все, то как будешь жить ты сам и твоя семья? Если раздать все, то можно идти в монастырь и тоже жить, надеясь на благотворительность других. Не думаю, что ты готов к этому, да это и не нужно для всех.

Благие деньги ты даешь с легким сердцем – вот что главное. Если ты исполняешь основные условия истинной благотворительности – радость отдавания, любовь к живым существам и щедрость сердца, тогда твой дар будет поистине Божественным.

Сумма дара совершенно неважна. Библейское правило десятины известно всем, и сумма может колебаться в пределах этого количества. Далеко не каждый готов вот прямо сейчас отдавать десятую часть своих доходов. Не готов – не стоит совершать усилия. Помни о легкости дара!

Не можешь отдать десятину, отдай хотя бы один процент, это ведь возможно. Пригласи, например, на свой корпоративный вечер артиста, который, ты знаешь, нуждается в деньгах, и заплати ему или ей чуть больше, чем он рассчитывал. Взаимная радость при этом и будет свидетельством праведности твоего дара. Делай всегда чуть больше, чем от тебя ожидают, и давай чуть больше, чем обычно, и жизнь твоя станет намного счастливее.

Полная релаксация для восстановления сил

Приведу описание чудодейственной Шавасаны, которая помогала нам сохранять бодрость, внутреннее спокойствие и восстанавливать силы во время всего пути по горам.

Шавасана – это древний метод расслабления, разработанный йогами, когда снимаются все зажимы в теле, освобождается разум и успокаивается душа. Современный аутотренинг основан на Шавасане, так же как и большинство фитнес-программ основано на йоге. Если регулярно проводить процедуру расслабления, то можно избавиться от стрессов, которым более или менее подвержены современные люди.

Но самое интересное, что при полном расслаблении физического тела происходит тот важнейший контакт с человеческим подсознанием, с тем самым Полем Чистой Потенциальности, о котором писал Дипак Чопра в своей книге «Семь духовных законов успеха». В этот момент наши мысли и намерения материализуются с удвоенной быстротой. Именно поэтому Шавасана помимо чисто практического снятия стресса может помочь в приближении осуществления вашей мечты, привлечь желаемые события.

Важное условие – не засыпать, а находиться в пограничном между сном и явью состоянии. После тренировки или любой другой физической нагрузки это великолепный метод полного восстановления душевных и физических сил. Применяйте Шавасану также, когда не высыпаетесь и когда ощущаете сильную физическую или умственную усталость.

Методика выполнения Шавасаны – полной релаксации ума и тела

Для выполнения Шавасаны нужно спокойное, тихое место, чистый воздух, ровный пол и коврик.

Удобно лягте на спину, руки свободно лежат вдоль туловища, ноги выпрямлены. Носки ног сами разойдутся немного в сторону. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. При этом голова может склониться влево или вправо. Последовательно расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев ног, затем расслабьте стопы, икры ног, колени, бедра, таз, живот. Перейдите к расслаблению пальцев рук, кистей, расслабьте запястья, локти, плечи, лопатки. Расслабьте мышцы спины и груди, шеи. Расслабляйте мышцы головы, последовательно обращая внимание на расслабление затылка, щек, подбородка, глаз. Лоб расслабляется, становится холодным и легким. Проконтролируйте расслабление мышц, поддерживающих глазные яблоки. Расслабьте язык во рту. После того, как будут пройдены все части тела, надо ощутить расслабление во всем теле целиком. Если какую-либо часть тела не получается расслабить, то нужно ее предварительно очень резко напрячь, чтобы устранить мышечный блок.

Ваши мышцы должны стать очень мягкими и расслабленными, как будто они растекаются по полу. Хорошо, если в теле появится ощущение тепла. Общее состояние должно быть таким, что у вас совсем нет желания поменять позу.

Добившись очень комфортного состояния тела, переходите к визуализации. Для этого вообразите над собой высокое безоблачное голубое небо. Затем представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом небе. Должно возникнуть ощущение воздушности, легкости, парения. Постарайтесь взлететь как можно выше. Представьте себя в окружении золотого сияния. Вокруг несметное количество сияющих и переливающихся островков света. Вот в этот момент и стоит подумать о своем желании или представить себя сильным, здоровым, красивым и стройным. Можно мысленно проговорить: «Мое тело молодое, красивое и упругое. Я наполняюсь силой!» И так оно и будет. Потому что вы в этот момент управляете силой.

Через пятнадцать-двадцать минут вы почувствуете себя бодрым, посвежевшим и хорошо отдохнувшим.

Выход из релаксации. Ощутите себя здесь и сейчас. Пошевелите пальцами. Потянитесь телом. Хорошо задержать дыхание, потом выдохнуть. Очень медленно подтяните ноги к себе и согните их в коленях. Подвигайте руками. Можно повернуться на бок. Только после этого открывайте глаза. Полежите так некоторое время, после чего спокойно сядьте, скрестив ноги.

Сложите руки на уровне сердца, пошлите мысленный энергетический импульс любви в мир, во Вселенную. Скажите тихо:

Да пребудет мир и любовь во всей Вселенной!

Рекомендуется всегда заканчивать занятия йогой именно этой позой. Вы, таким образом, становитесь транслятором покоя, мира и любви для живых существ, окружающих вас, а это очень благое дело.

Что является главным в жизни?

Вопрос

Человек с самого детства находится под влиянием разных мнений, суждений и тем, что люди называют истиной. В детстве ему приходится слушать старших только по той причине, что они сильнее. Ребенок смиряется перед авторитетом родителей или учителей. В подростковом возрасте, как правило, происходит смещение ценностей, бунт молодой личности, которая понимает, что уже имеет некоторое право на собственное мнение в этом мире. В более зрелые годы страсти обычно утихают, и человек либо смиряется с общепринятой системой ценностей, становясь частью общества потребления, где интересы не выходят за рамки работы, семьи, телевизора, отпуска, либо находит свое понимание мира в религии, философии или чем-то ином.