Читать книгу "Лекция: как научиться справляться со стрессом за 1 час - Айабас Белешев"

буквально видим прошлое, произошедшее миллиарды лет назад.

А под землей, в андронных ученые разгоняют до околосветной скорости атомы и сталкивают их, получая все новые и новые частицы. Эдакий Большой взрыв в миниатюре. Так мы пробираемся во все больший микромасштаб, изучая из чего состоит все. Ну или взять к примеру бизнесмена Илона Маска, который прямо сейчас творит историю, поднимая в космос самую большую в мире ракету, не просто самую большую, способную поднимать 150 тонн полезного груза, но и полностью многоразовую. Она может дозаправляется в орбите, а это огромный шаг на пути колонизации Луны или Марса. А то, что ракета не уничтожается, означает, что космические запуски станут на порядки дешевле. По расчетам до 10 $ за кг. груза, для некоторых доставка с Алиэкспресса обходится дороже! Сейчас вывести кг. полезного груза стоит около 11250 $ за кг., очень интересно наблюдать за процессом модернизации двигателей, ракет. Все это показывают в открытом доступе.

В общем, делаются великие дела и интересные открытия. Человек уж так устроен, что нам нужна какая-то цель, идея. Ибо от нечегоделания люди тоже страдают. Кто — то глушит эту бездельность алкоголем, другой сутками играет в компьютерные игры, третий разносит сплетни и слухи, чтобы хоть как-то потешить свое эго. Ведь когда мы сплетничаем и оговариваем кого-то, то автоматически подразумеваем, что уж «я то не такой, я лучше». Короче кучу сейчас способов убежать от реальности. Кстати полное погружение с головой в труд это тоже один из способов убежать от реальности.

Поэтому цель нужно поставить именно в нечто большем, чем обычная рутина. Не нужно мерится с соседом у кого больше телевизор. Потому что если окажется, что телевизор у вас больше, то в организм попадут точно такие же гормоны, какие выделились бы и в случае радости за новый двигатель для ракеты, за созданием которого вы так упорно следили, да ещё и летать оно может на новом виде топлива (в космическом деле это не такая уж и редкость). Когда вы интересуетесь не только каждодневными рутинными отношениями, то и поводов для конфликтов практически не останется. Да и сами начнете стремится к каким то великим делам, появится идея, цель, а это убережет вас от любой депрессии.

Впрочем все это итак придет. Применяя Ренверсию в межличностных отношениях, вы все равно придете к тому, что вам постепенно наскучают межличностные разборки. Дело в том, что Ренверсия приведет вас к тому, что вам будет не нужны уже ни оценки, ни признание. Вам просто захочется вдруг, безумно захочется прожить эту небольшую жизнь как следует, и помогать другим, помогать от чистого сердца.

Ренверсия как лекарство от любых жизненных невзгод.

Прелесть Ренверсии в том, что его можно использовать абсолютно в любой жизненной ситуации, а не только в межличностных отношениях. Для примера возьмем ситуацию, когда стресс у вас вызван не межличностным конфликтом, а банально нехваткой денег. Тогда объектом отношений (если можно так выразиться) выступает сама жизнь. И именно к ней будет применена техника Ренверсии. На первом этапе оцените из-за чего возникла проблема и имеет ли оно вообще место быть. Возможно все надуманно и просто вы тратите много на не нужные вам вещи. На втором этапе как обычно происходит монолог:

— Да, давай же! Уничтожь меня жизнь. Почему же так слабо?? Нужно чтобы денег и вовсе не было. А тут ещё есть какие то копейки, эх слабо слабо. Ну! Да что же это такое. Не будь слабаком жизнь, действуй уверенней и т. д.

_____________________________________________________________________

Я не зря сделал акцент на восклицательном знаке. Второй этап должен быть максимально эмоциональным. Нет смысла повторять вышеупомянутый диалог как мантру, если вы действительно не чувствуете то, что говорите. Поэтому нужно постараться.

В общем, цель такая же, вызвать обратную реакцию: воодушевление от моментов, которые приносят вам стресс. Объектом занижения ожиданий может выступать как сама абстрактная жизнь, так и конкретный начальник, который не хочет повышать вам зарплату. В общем объект не так уж и важен, смотрите по ситуации. Важно то, что Ренверсия поможет вам избавится от тревог и депрессий.* Вместо них придет спокойствие, уверенность в себе, радость, воодушевление. Согласитесь теперь ваши шансы повысить благосостояние выше, чем в первом случае.

Ренверсию можно применить для борьбы со своими комплексами. Например вы стеснительный человек и идёте на вечеринку. Вы смущаетесь, боитесь завести беседу. Решение простое. Примените Ренверсию, занизьте ожидание и нейтрализуйте тревогу: проворачиваем в голове монолог, аналогичный примерам выше. Объектом занижения ожиданий выступает уже толпа. Представляем как толпа указывает на вас пальцем и высмеивает, удивляемся почему так слабо, просим ещё сильнее высмеивать. В общем работаем как говорится по методичке. Вот и всё — страх пройден, чувство стеснительности пропало. С каждым разом Ренверсии будет требоваться всё меньше, ваш характер начнет меняться и стеснительность сама собой пройдет. Вы даже удивитесь как быстро это произошло.

Как видим Ренверсия — это средство универсальное, значительно улучшающее вам жизнь. _____________________________________________________________________

* Разумеется если это ни какая-нибудь глубокая депрессия, вызванная нарушением гормонального фона и соответствующих изменениях в мозге. В этом случае вам поможет только лекарства и терапия.

На этом у меня всё.

Я, как истинный Ренверсист, сделал попытку улучшить Вашу жизнь. Я поделился тем, что изучал всю свою осознанную жизнь. Поделился тем, что полностью изменило мою жизнь. Но изменить Вашу жизнь вы сможете только сами. Мне это не под силу, никому в мире это не под силу, наверное. Никто кроме вас.

Итак. В добрый путь друзья!

_____________________________________________________________________

* я не зря сделал акцент на восклицательном знаке. Второй этап должен быть максимально эмоциональным