Читать книгу "Минус 60. Система и рецепты в одной книге - Екатерина Мириманова"

Фрикадельки соединить с тушеными овощами, ввести бульон и тушить до готовности. Подавать с зеленью.

Совет: для этого блюда можно приготовить куриный фарш самостоятельно, провернув филе через мясорубку и смешав его с яйцом.

Рулеты из курицы с сыром

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

курица – 1,5 кг

сыр адыгейский – 350 г

кинза – 60 г

перец красный

приправа сушеная

соль – 2 ст. ложки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

У курицы отделить мякоть с кожей от костей, отбить, посолить, поперчить. Уложить на филе сыр, смешанный с зеленью кинзы, сушеной приправой, красным перцем и солью. Сделать тугой рулет и обернуть его марлей, туго перетянуть шпагатом и варить в подсоленной воде 30–40 минут.

Потом марлю снять, рулет поместить под пресс для придания формы. При подаче нарезать рулет ломтиками и уложить на блюдо в виде «черепицы».

Совет: это блюдо можно также приготовить в духовке. Для этого лучше использовать обыкновенный сыр типа «Гауды». Заворачивать сформованный рулет перед запеканием следует в фольгу.

Запеченная утка с капустой

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

утка – 1 шт.

капуста – 1 кг

репчатый лук – 2 шт.

паприка молотая – 1 ст. ложка

перец белый молотый – 1/4 ч. ложки

уксус – 1 ст. ложка

Для фарша:

рис длиннозерный – 200 г

майоран сушеный – 1 ч. ложка

перец чили молотый – 1/8 ч. ложки

соль

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для фарша рис припустить до полуготовности, затем смешать с майораном, перцем чили, посолить.

Тушку утки наполнить приготовленным фаршем и, зашив отверстие, натереть солью и белым перцем.

Лук крупно нарезать и обжарить в масле. Добавить капусту, уксус и паприку, перемешать.

Утку уложить на капусту грудкой вниз и запекать в умеренно нагретой духовке 1,2 часа. За 30 минут до готовности утку перевернуть.

Разрубить утку на порционные куски и подать с капустой.

Совет: таким же способом можно приготовить и курицу.

Маринованный цыпленок с рисом

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

филе цыпленка – 6 шт.

оливковое масло – 1 ст. ложка

сок лимонный – 3 ст. ложки

зелень петрушки рубленая – 2 ст. ложки

зелень тимьяна рубленая – 1 ст. ложка

рис отварной – 3 стакана

цедра 1 лимона

перец черный молотый

соль – по вкусу

соевый соус – 2 ст. ложки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать масло, лимонный сок, зелень петрушки и тимьяна. Добавить филе, перемешать. Поставить в прохладное место на 8 часов.

Вынуть филе из маринада и запечь в духовке до готовности, поливая маринадом.

На гарнир подать горячий отварной рис. Оформить зеленью петрушки и лимонной цедрой.

Совет: вместо лимонного сока в маринаде можно использовать уксус.

Рисовая лапша с курицей по-китайски

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

лапша рисовая – 250 г

филе куриное – 250 г

растительное масло – 1 ст. ложка

лук-шалот – 4 шт.

чеснок – 2 зубчика

зеленый лук – 4 пера

кориандр измельченный

Для соуса:

уксус винный – 2 ст. ложки

соус чили – 1 ст. ложка

оливковое масло – 1 ст. ложка

перец белый – 1 ч. ложка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать все ингредиенты соуса, взбить.

Лапшу залить горячей водой на 15 минут, прополоскать холодной водой, затем снова залить.

Масло подогреть в воке, положить курицу, нарезанную соломкой, обжарить на сильном огне в течение 2–3 минут, затем мясо переложить.

В вок положить рубленый лук-шалот, измельченный чеснок, нарезанный зеленый лук и обжарить все вместе в течение 1–2 минут, затем добавить распаренную лапшу, подготовленный соус, мясо и все остальные ингредиенты, прогреть смесь, помешивая, в течение 5–6 минут. При необходимости добавить немного воды.

При подаче посыпать блюдо кориандром.

Совет: если вы не нашли рисовую лапшу в магазинах, можно приготовить это блюдо с использованием риса (его нужно будет проварить почти до готовности, перед тем как добавлять к курице).

Запеканка из курицы с разноцветным рисом

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

курица – 900 г

рис – 2 стакана

вода – 4 стакана

лук репчатый – 2 шт.

баклажаны – 2 шт.

алыча сушеная – 1/3 стакана

яйца – 4 шт.

масло растительное – 1 ст. ложка

лимонная кислота – 1 щепотка

корица молотая – 1 щепотка

зелень укропа (по желанию) – 1 пучок

шафран – 1 щепотка

соль – по вкусу

соевый соус – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Тушку курицы выпотрошить, промыть, разрубить на порционные куски, посолить, обжарить. Добавить мелко нарезанный лук, очищенные от кожицы, нарезанные баклажаны, промытую алычу, лимонную кислоту, корицу, все залить взбитыми яйцами, смешанными с мелко нарубленным укропом и запекать в течение 10–15 минут.

Рис перебрать, хорошо промыть, замочить в холодной воде на 10–15 минут, затем сварить до полуготовности.

Откинуть на дуршлаг, промыть холодной кипяченой водой и оставить на 5–7 минут, чтобы вода стекла. На слабом огне при закрытой крышке довести до готовности. Часть готового риса окрасить настоем шафрана (шафран предварительно залить 1/2 стакана крутого кипятка на 15–20 минут).

При подаче рис положить горкой на тарелку, чередуя окрашенные слои с белыми, сбоку уложить готовую курицу с овощами и алычой, полить соевым соусом.