Читать книгу "15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии - Ирина Гаврилова"

Их мир ограничен только одним – желанием достать допинг, а радость и ощущение жизни приходят вместе с ним. Осознайте всю силу вашего желания быть любимой и нужной. Осознайте зависимость от этих ощущений, и вы поймете, как больна ваша душа и как она страдает. Единственный путь к исцелению – это отказ от своего желания, иллюзии и надежды получить желаемое.

Отношения можно трансформировать, изменившись и научившись жить без мужчины. Вы же хотите изменяться для того, чтобы сохранить отношения. Только расставаясь с надеждами и принимая реальность, вы научитесь жить без мужчины. Начните обеспечивать себя, решать свои проблемы, и самое главное – БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ БЕЗ НЕГО.

Если мужчина изменил и хочет жить с другой женщиной, так примите это и не боритесь за свое счастье. Счастье может быть где угодно, только не в борьбе.

Подумайте, что вас ждет с возвращением мужа? Продолжение своей жизни в несчастливых отношениях, где вы не чувствовали себя женщиной. А если мужчина, изменив, остался в семье, и вы не знаете, как жить дальше, как простить, то не спешите, вам в любом случае придется проделать все, о чем я писала выше. Только так вы начнете лечить свою душу, нет иного варианта стать счастливой. Источник радости и любви необходимо открыть в себе, тогда вы будете свободной и не будете мучить себя и других. Разберитесь в себе, познайте себя, научитесь быть счастливой. Обретите внутреннюю гармонию. Примите себя. Полюбите себя. Вот задачи, которые вам нужно решать.

Только после того как вы приняли боль, приняли то, что муж вас не любит, смирились со сложившимся положением, можно приступать к следующей части вашей внутренней работы.

Анализ себя, своей жизни и роли других в ней

Поиск мужа в своем внутреннем мире

Как вы уже поняли, что обвинять мужа, и тем более другую женщину, абсолютно бессмысленно. Это ваш урок, и боль к вам пришла не просто так. Теперь вам надо со смелостью проанализировать свою жизнь.

Вспомните все черты характера, которые вас раздражали в муже. Ответьте себе честно, какое отношение они имеют к вам. Да, вам будет очень трудно увидеть связь с собой. Однако то, что вас раздражает в другом, глубоко вытеснено в вашем собственном бессознательном. Именно поэтому вам и нужна помощь со стороны.

• Проанализируйте все свои ощущения относительно мужа, запишите в дневник все, что вы думаете о том, как с вами поступил ваш муж.

• Опишите все его черты характера, которые вы обнаружили у него.

• Опишите свои чувства к мужу и влияние его действий, слов, поведения на вас.

• Вспомните всех людей из вашей жизни, которые были похожи на мужа, тех, с кем вы переживали похожие ощущения.

• Вспомните всех людей, у кого были похожие черты характера, с кем вы у вас были похожие переживания. Для того чтобы вспоминать, вам нужно войти в свою жизнь, прислушаться к тому, что вы чувствуете внутри себя, понять свои ощущения.

• Вспомните все ситуации в жизни, когда вы испытывали похожие ощущения.

• В жизни все имеет две стороны, если ваш муж своим поведением причиняет вам боль, то однозначно он отражает вас. Вы поступали так же и причиняли такую же боль другим.

• Не обвиняйте мужа и не задавайтесь вопросами «Как он поступил со мной?», «Как он мог?». А еще некоторые женщины пытаются найти глубокие психологические причины поступков мужа, анализируют его семью, детство, пытаются разобраться в его внутреннем мире и даже стараются помочь ему справиться с душевными сложностями. Такой подход уводит вас от себя. Пытаясь решить внутренние проблемы мужчины, вы лишь тратите время, силы и энергию впустую.

Эта часть анализа не менее трудная, потому что вам предстоит разбираться с каждой мелочью и соотносить все детали. Запишите все, в чем вы обвиняете мужа, и подумайте, есть ли люди, которые могли бы обвинить вас в похожих поступках.

Вы должны понимать, что муж отражает вас. Все его поступки и действия отображают ваши поступки и действия. Может быть, вы так поступали с мужем или по отношению к другим людям. Возможно, это были родители, дети, другие мужчины, друзья. Ваша задача в этот период – найти мужа в своем внутреннем мире, то есть ту часть, которая очень на него похожа. Для этого исследуйте все его качества и действия, но не с целью обвинения, а чтобы найти их в себе. В одиночку это делать очень трудно, поскольку не всегда хватает смелости заглянуть в свои глубины и разглядеть то, что не нравится в других.

Вспомните всех людей из своей жизни, кому вы причиняли страдания и боль. С кем вы обошлись так же, как муж с вами. Вы это делали специально? Конечно же, нет. Вспомните свои чувства и мысли, когда вы поступали похожим образом. Только через призму своих чувств вы сможете понять поведение мужа. Когда однажды вы осознаете, что за предательством стоит боль, слабость, а не желание причинить боль, вы сможете простить.

Прощение

Чтобы простить мужа, необходимо, прежде всего, простить в себе часть, похожую на него, а значит простить себя за всю ту боль, которую вы причинили другим. Попросить прощения у всех людей, пострадавших от ваших действий.

Это очень трудно, потому что вы не видите своих действий, не понимаете, что причиняли похожие страдания другим людям. В уроке предательства нужно разглядеть, прежде всего, себя.

Ищите проявления предательства в своей жизни. Если получится на уровне души, а не головой прочувствовать боль, которую вы причинили другим людям, то у вас не возникнет трудностей с прощением.

Когда вы испытываете боль, у вас есть два выхода. В злости и ненависти обвинить других людей, закрыться навсегда от любви. Или, наоборот, через свою боль открыть сердце состраданию и сочувствию.

Проживая свою боль и понимая, где, когда и кому вы причиняли страдания, вы каждой клеточкой прочувствуете то, что испытывали другие. Найдите в себе силы попросить прощение у этих людей. Так вы открываете дорогу к исцелению своей души.

Просить прощение – одно из лекарств от гордыни.

Если нет возможности попросить прощения в реальности, то напишите всем письма, которые вы никогда не отправите, но с каждым написанным словом вы будете очищать свою душу. Только через себя вы откроете возможность для истинного прощения своего мужа.

Проделайте еще раз медитацию «Встреча на поляне с мужем» из главы 2.

Знакомство с собой

Не бойтесь идти вглубь себя, заглядывая в самые дальние уголки вашего «дома». Чем глубже вы опускаетесь, тем более некрасивые и пугающие вещи вы обнаруживаете. Спрятанные в бессознательном части могут вызвать у вас неприятные чувства – отвращение, брезгливость, стыд и чувство вины.

Вспомните все моменты из вашей жизни, когда переживали подобные чувства. Что было их причиной? Скорее всего, это внешние объекты, свои и чужие действия. Например, проснулись утром в постели с мало знакомым товарищем. Что вы чувствуете??? Осуждение своего поведения, порицание, стыд и др.