Читать книгу "Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана - Джексон Маккензи"

Следующий этап – поддержка: нужно помогать жертвам выбраться из тьмы и давать им понять, что они не одиноки. Нужно делиться опытом друг с другом и понимать, как именно нами манипулировали. Поначалу вам будет казаться, что происшедшее с вами – чистое безумие и осмысленный рассказ о нем невозможен. Но так всегда бывает при столкновении с расстройствами кластера «B». Зная нужные слова и правильные термины, вы мгновенно отыщете миллионы людей, прошедших через точно такой же кошмар.

Следующий этап – исцеление: перенос фокуса с абьюзера на жертву. Приходит понимание того, что вы на самом деле потеряли в результате встречи с абьюзером, и – гораздо важнее – что вы можете обрести. Формирование здоровых границ личности и обретение самоуважения. Исследование собственных комплексов и уязвимых мест с конечной целью построения новых, более здоровых отношений.

Последний этап – обретение свободы: как только вы научитесь распознавать токсичных людей, вы поймете, что общение с ними вам ничего не даст. Вы больше не пытаетесь исцелять их и вместо этого направляете всю свою энергию на таких же эмпатичных, как вы, друзей и партнеров. Что бы ни обещал вам человек с расстройством кластера «B», он не изменится ради вас, поскольку не способен на это.

Когда все шаги проделаны, мы находим способы понемногу решать большие проблемы. Обретенная свобода позволяет нам строить безопасные отношения и жить спокойно. Но если отойти чуть подальше и взглянуть на картину в целом – на наше общество, корпорации, культуру… Сколько вреда причиняют эти 15 %?

Проблема существует, с этим никто спорить не будет. Но я оптимист – а в нас, оптимистах, природой заложена потребность искать решения.

Что дальше?

Вы не поверите тому, что я сейчас скажу: когда-нибудь вы почти забудете о своей встрече с психопатом. Она будет вспоминаться очень редко и казаться нереальной. Она больше не будет занимать все ваши мысли, а осядет в каком-нибудь дальнем уголке души и потихоньку превратится в нечто хорошее. На этом месте многие пережившие абьюз прощаются с нашим форумом, и это меня всегда печалит и радует одновременно. Конечно, грустно расставаться с другом – но как радостно видеть исцеленного человека, выходящего в новую жизнь.

Исцелясь после встречи с психопатом, каждый из нас идет своим путем. Кто-то хочет вернуться к нормальной жизни и больше никогда не слышать о расстройствах личности. Кто-то предпочитает задержаться на границе долины тьмы и помогать другим жертвам оттуда выбраться. А есть еще люди, которые понемногу трансформируют свой личный опыт, свою встречу в глобальное понимание того, как эмпатия и сочувствие изменяют мир.

Все дело в проблеме пятнадцати процентов.

Однажды испытав на себе цикл «идеализация – обесценивание», мы начинаем узнавать его и в других областях жизни. От партнера-абьюзера до офисных интриганов-манипуляторов и лживых политиков, заправляющих всем миром. Мы достигли точки перелома – мы уже не можем мирно сосуществовать с людьми, которые стремятся контролировать других и вредить им. Зло перестало быть абстрактным понятием и получило вполне конкретное имя. И поэтому все больше людей объединяется, чтобы прояснить некоторые явления, которые до сих пор были необъяснимы.

Но, поскольку эти расстройства наблюдаются у 15 % населения, все наши действия можно сравнить с попыткой залить лесной пожар из чайной чашки. Миллионы людей до сих пор ищут ответ – добрые, кроткие люди, которых приучили сомневаться в своих лучших качествах. Мечтатели, которым нужно найти лишь одно слово, чтобы разрешить загадку, обрести свободу и преобразить всю свою жизнь.

С самого начала нашей целью было найти этих мечтателей. Мне больно думать о том, сколько порядочных людей ежедневно встречают манипуляторов и становятся их жертвами. И я никак не могу им помочь. Конечно, мы делаем все возможное, чтобы как можно больше народу узнало о существовании психопатов, но, как правило, нашей информацией пользуются люди, которые и сами уже достаточно продвинулись на пути изучения социопатов, нарциссистов, манипуляторов и иже с ними.

Эти люди – небольшая горстка на общем фоне.

Основная масса тех, кто столкнулся с психопатом, сами не понимают, что с ними произошло. Многие из них до сих пор застряли в порочном круге «идеализация – обесценивание». Многие продолжают жить в кошмаре вместо того, чтобы от него оправиться. Многие снова ищут точно таких же отношений, повторяя свой первоначальный опыт жертвы – они просто не знают, что бывает и по-другому. Многие до сих пор пытаются рассуждать логично или проявлять эмпатию к человеку, который в принципе не способен ответить тем же.

Эта книга – моя попытка изменить хоть что-то, но масштабы проблемы огромны.

На Земле живет семь миллиардов человек. Каждый седьмой из них самой природой заточен на манипулирование, эксплуатацию, идеализацию и обесценивание других людей. У меня плохо с математикой, но я почти уверен, что ответ этой задачи – один миллиард. Миллиард носителей расстройств кластера «B».

Так что же делать остальным?

Я считаю, что нас ждет битва. Но сражаться мы будем не пушками и бомбами, а умом и совестью. На протяжении человеческой истории люди рассказывали истории про негодяев. Народные сказки, эстрадные песни, наскальные рисунки… все они описывают одно и то же – битву психопатов и мечтателей.

Мы видели битвы, вызванные самыми разными различиями между людьми – по цвету кожи, по сексуальной ориентации, по полу, по национальности… Этот список бесконечен. Десятки лет правозащитники боролись за права угнетенных меньшинств, и только сейчас люди понемножку перестают быть идиотами и начинают понимать, что ни одно из этих свойств не определяет характер человека. Умоляю, скажите мне, почему мы продолжаем терять время, устраивая бессмысленную «охоту на ведьм», когда на свете живет миллиард людей, на самом деле вредящих другим?

На карту поставлено очень многое: само существование эмпатии, сострадания и любви, как мы их знаем. Что такое эти качества – наши слабости или наша сила? Что такое совестливость – потрясающий эволюционный скачок человечества или удобное слабое место человека, которым грех не воспользоваться?

В глубине души мне хочется уехать куда-нибудь в горы и больше никогда в жизни не слышать слова «психопат». В один прекрасный день я наверняка так и поступлю. Но пока что в душе у меня живет и другая уверенность – в том, что это самый главный, самый насущный вопрос нашего времени. В мире столько красоты и волшебства, что за них стоит побороться.

Исход этой борьбы зависит от нас.

Послесловие. Возвращаясь к Константе

Ах, какое это было приключение. Я сижу с чашкой кофе в руке в обществе трех кошек и ломаю голову, как это я до сих пор умудрился не упомянуть о них. Иногда они – моя Константа. Иногда моя Константа – моя мама. Иногда это счастливые воспоминания о вечерах на берегу. Иногда моя Константа – участники форума PsychopathFree.

Кажется, все, что есть в моей жизни, стало Константой.