Читать книгу "Направленные визуализации: теория и метод - Владимир Козлов"

прямо сейчас лежите на берегу океана.

Пусть это будет остров Бали, и пусть это будет Индийский океан.

И вот вы лежите на золотом песке, на берегу океана, и вокруг никого нет.

И потому, вы разделись донага.

И, Вы раскрыли свое Божественное тело солнцу, ветру и мягкому золотому песку, который нежно поддерживает ваше тело, давая чувство надежности, тепла, гармонии.

И вот вы лежите, и чувствуете, как волна за волной накатывает на берег.

И волны не достигают вашего тела, но вы чувствуете, как мощь этого океана насыщает ваше тело силой, бесконечной энергией.

И прямо сейчас вы чувствуете, как будто Ваше тело качается на этих волнах энергии. И Вы всем телом, каждой клеточкой ощущаете, как дует с океана ветер. И этот ветер мягко и нежно ласкает Ваше тело своими огромными и сильными волнами, наполняя тело воздушностью невесомостью, делая его легким до прозрачности…

И прямо сейчас Вы чувствуете, как солнце из глубины голубого неба греет, наполняет огненной силой и будто целует своими лучами каждую клеточку Вашего тела

И прямо сейчас Вы очень глубоко расслаблены и одновременно наполнены силой всех стихий природы…

И когда Вы это почувствуете, попробуйте понять свои ожидания от жизни и куда, на какие дела и цели направить полноту своей силы…

Настройка 10 «Очи младенца»

Ложитесь в максимально удобную позу, и, когда вы уже легли в максимально удобную позу, прямо сейчас уже расслабьтесь. И затем, когда вы уже расслабились в чувствах, в теле, в мыслях… сосредоточьте ваше внимание на дыхании, пусть ваше дыхание будет мягким и спокойным, как у младенца.

Как у младенца, который лежит в своей детской кроватке, и дышит мягко ровно связно.

И прямо сейчас, попробуйте почувствовать, что в вас живет этот младенец.

В вашем теле есть та же самая расслабленность, та же самая упругая сила, та же самая безмятежность, которая принадлежала вам как младенцу.

Попробуйте прямо сейчас почувствовать что мир, жизнь, время и пространство есть состояние вашего внутреннего ребенка.

Почувствуйте прямо сейчас мир огромным и бесконечным. И одновременно он открыт и добр по отношению к вам.

Почувствуйте прямо сейчас, что мир целостен и одновременно бесконечен, и бесконечна ваша жизнь.

В очах младенца нет смерти, а есть вечное блаженство бытия.

И когда вы почувствовали это вечное блаженство бытия… упругую силу ребенка и его открытость… полноценность и гармонию, невинность и чистоту… ибо нет в очах ребенка греха… и… полную естественность… попробуйте почувствовать это состояние как начало.

Как начало путешествия по жизни, по миру, по опыту. И для того, чтобы сделать это путешествие еще более ярким, еще более разнообразным, насыщенным.. прямо сейчас… поймите свои внутренние намерения и невоплощенные мечты и осознайте, как их реализовать в жизнь, чтобы вас услышал и увидел мир воплощенным…

Настройка 11 «На солнечной поляне»

Расслабьтесь в мыслях, расслабьтесь в чувствах, расслабьтесь в теле.

Войдите во внутреннюю тишину, и затем… когда вы вошли во внутреннюю тишину… прямо сейчас… представьте… что вы лежите на солнечной поляне в сосновом бору.

И прямо сейчас представьте, что на дворе июнь месяц. Почувствуйте своим телом землю и то, как она мягко и нежно поддерживает ваше тело… Она теплая мягкая, и из нее просто хлещет энергия жизни. И прямо сейчас, вы чувствуете, как эта торжествующая жизнь, энергия, наполняет ваше тело.

И затем… прямо сейчас… почувствуйте запах… как пахнет медом и цветами, и тем особым запахом трав, который бывает у них только тогда, когда они полны жизни. И почувствуйте, насколько плотный запах стоит на солнечной поляне, и кажется, что даже солнце пахнет, отражаясь в цветах, в траве и соснах.

И затем, распахните ваши уши тем звукам, которые прямо сейчас есть на этой солнечной поляне. Звуки стрекоз… Услышьте, как пчелы летают. Услышьте, как птицы поют. Услышьте звон, летний звон торжествующей жизни леса.

И… почувствуйте, что есть особая благодать… особая благодать жить на земле. В теплой энергии земли, в плотности запахов, в звоне звуков, под ярким солнцем… и… что эта благодать не только вокруг, а что эта благодать есть внутри… простая благодать жизни.

Быть — просто быть.

Жить — просто жить.

Просто дышать — наполняясь и опустошаясь ежеминутно

Настройка 12 «Дверь в бессознательное»

Успокойтесь, расслабьтесь, войдите во внутреннюю тишину.

И затем, когда вы уже успокоились, вошли во внутреннюю тишину — расслабьтесь. Расслабьтесь в мыслях, расслабьтесь в чувствах, расслабьтесь в теле… и… затем… когда вы уже расслабились… попробуйте представить, что где-то внутри вас есть мир бессознательного, неосознаваемых желаний, страхов, мечтаний, мыслей, страстей…

И в этот мир бессознательного ведет лестница, лестница, по которой прямо сейчас вы можете спуститься… и почувствуйте прямо сейчас ваше дыхание.

Мягкое-мягкое, нежное-нежное.

И представьте, что с каждым вдохом и выдохом вы делаете шаг в низ, и ступенька за ступенькой вы с одной стороны расслабляетесь, а с другой стороны, постепенно погружаетесь куда-то в бессознательное.

И вот, вы делаете вдох и выдох… и расслабляетесь еще глубже… и вот вы делаете вдох и выдох… и спускаетесь еще глубже… еще глубже… еще глубже… еще глубже… и все ближе и ближе мир теней и мир образов… мир мечтаний и воспоминаний, мир вашего воображения.

И одновременно мир реальности, с которой вы незнакомы. И вы спускаетесь еще ниже, еще ниже еще ниже… и видите там комнату. Сумрачную комнату. И в этой сумрачной комнате прямо сейчас вы обнаруживаете дверь.

Дверь, за которой существует ваше бессознательное. И прямо сейчас… попытайтесь сделать медленный вдох и медленный выдох… с тем, чтобы постепенно открывать эту дверь. Вдох… выдох… и… двери открываются… куда они ведут… то ли в преисподнюю… то ли в рай… то ли к людям… то ли к богам… то ли к ужасным наракам — адским существам, — то ли к наслаждению, то ли к страданию…

Никто не знает… кроме тебя.

И это знание — твое.

И этот выбор — твой.

Настройка 13 «Все миры»

Закройте ваши глаза. и… когда вы закрыли ваши глаза… расслабьтесь. Расслабьтесь в мыслях, расслабьтесь в чувствах, расслабьтесь в теле.

И… войдите во внутреннюю тишину. Тишину, откуда для вас мир является возможностью. Возможностью быть… в теле, в чувствах, в отношениях, в желаниях, в образах, в мыслях.

Быть в том, что внутри вас отзывается как мир и как безмятежность.

И.. затем… войдите в еще большую глубину, еще большую тишину.

В ту глубину и тишину, откуда для вас мир является возможностью