Онлайн-Книжки » Книги » 💉 Медицина » Практический курс здоровья для вашего позвоночника - Андрей Долженков

Читать книгу "Практический курс здоровья для вашего позвоночника - Андрей Долженков"

325
0

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 56 57
Перейти на страницу:

Правило таково: незамедлительно избавляться от первых появившихся неприятных ощущений в области позвоночника.

Поменяйте позу. Совершите легкое движение утомившейся частью тела. Встаньте, походите, растяните «зазвучавшие» мышцы. Отдохните лежа или наденьте корсет, если неприятные ощущения в позвоночнике появились тотчас же после того, как удалось их устранить. Как скоро будут возобновляться эти ощущения – зависит от физической тренированности, мышечного тонуса, состояния позвоночного столба, правильности осанки и специфики занятия. Но как бы то ни было, правило остается тем же: незамедлительно избавляться от первых появившихся неприятных ощущений в позвоночнике.

В тех случаях, когда оно перестает помогать, следует подумать о необходимости серьезного лечения.

1 ... 56 57
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Практический курс здоровья для вашего позвоночника - Андрей Долженков», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Практический курс здоровья для вашего позвоночника - Андрей Долженков"