Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

Но у малышей дисбаланс работы полушарий проявляется еще более выраженно.

Даже в те дни, когда все идет хорошо, левое полушарие мозга малыша работает не самым лучшим образом. Так что, когда он расстраивается, оно почти полностью отключается. Именно поэтому наши маленькие пещерные человечки не просто становятся похожи на обезьян… их будто отбрасывает назад в юрский период – они плюются, царапаются и швыряют вещи нам в голову!

Так что, когда вы используете правило фастфуда, помните: чем сильнее расстроен ребенок, тем проще – примитивнее – должны быть ваши фразы. К счастью, есть способ общения, который поможет вам быстро наладить контакт с вашим неандертальцем (и позволит за несколько секунд погасить добрую половину капризов и вспышек раздражения): «малышовый» язык.

Расстроенные карапузы прекрасно понимают наши послания, вызванные заботой о них, если мы прекращаем говорить на взрослом языке, за который отвечает левое полушарие мозга (на спокойном языке с большим количеством слов и длинными предложениями), и переводим свои мысли на язык правого полушария (помните, что эта часть головного мозга у ребенка работает превосходно). Для этой цели используйте три простых шага:

• разбейте все, что хотите сказать, на короткие фразы (не больше четырех слов);

• снова и снова повторяйте эти фразы (от четырех до восьми раз);

• посредством жестов и тона голоса частично отзеркаливайте расстройство ребенка (примерно на одну треть).

Например, когда ваш малыш расстроен, примитивным языком опишите именно то, что видите («Тебе грустно, грустно, грустно! Твое мороженое упало! Тебе так, так грустно!»). Он может не понять всех произносимых вами слов, но идеально считывает вашу интонацию, мимику и жесты.

Вы можете подумать, что все это глупо, что так разговаривают только с младенцами или что звучать это будет несколько неестественно. Но я готов поспорить, что вы и так уже пользуетесь особым «малышовым» языком… каждый божий день!

Представьте, что ваша шалунья взобралась на маленькую горку и смотрит на вас с гордой улыбкой. Что лучше – спокойно сказать «Очень хорошо, дорогая, мама тобой гордится», – или отразить ее энтузиазм, похлопать в ладоши и воскликнуть: «Да! Да! Ты это сделала! Ты это сделала! Вау! Ты смогла сделать это сама! Отличная работа»? Эй… это и есть язык малышей: короткие фразы, повторы, немного эмоций.

Тем не менее мы зачастую отказываемся от особого языка, когда малыш пугается, злится или грустит. Внезапно мы или начинаем кричать, или пытаемся его успокоить и ведем себя даже слишком спокойно. Но от этого ребенок чувствует себя одиноким, словно вы его не понимаете и вас не заботит его расстройство… именно тогда, когда ему больше всего нужен друг. (Примерно так себя можете почувствовать вы, если ваша подруга, узнав, что вы расстроены, сразу же попытается сгладить ситуацию, сказав: «Все в порядке… Все в порядке… Все хорошо…», – или просто повторит ваши слова, как попугай, и заявит, будто какой-нибудь псевдопсихолог: «Я понимаю, что это тебя очень расстроило».)

Вам нужно будет попрактиковаться говорить на особом «малышовом» языке, чтобы хорошо его освоить. Вначале он может показаться вам несколько странным, но не забывайте, что вы уже на нем разговариваете, когда ваш ребенок чему-то радуется. Многие родители считают, что самый легкий способ обучиться этому языку – поначалу использовать его во время небольших «взлетов и падений». Затем вы постепенно сможете прибегать к нему и в случае больших разочарований.

Язык малышей – это не магия, и некоторые расстроенные дети продолжают бунтовать независимо от того, что вы говорите. Но если все делать правильно, то по статистике всего за тридцать секунд можно успокоить 50 % пещерных деток. (Когда этот способ не срабатывает, попробуйте по-доброму игнорировать, как описано и показано в книгах и на DVD, рассказывающих о методике «Самый счастливый малыш».)

Шаг 3. Тренировка терпения – сила паузы

Тренировка терпения – очень веселое упражнение, оно крайне просто и полезно… и вы можете начать заниматься им после года. Проделывайте это упражнение по пять раз в день, и ваш малыш быстро научится терпеть… а значит, будет меньше сопротивляться при укладывании спать. («Тренировка терпения» также является главной составляющей в простом методе обучения сну без слез – «Звездочка мерцает с перерывами», – которому вы научитесь в главе 11.)

Для тренировки терпения вы сначала должны дождаться, когда ваш карапуз что-то захочет от вас получить.

Далее:

• Почти дайте малышу желаемое… а затем остановитесь! Это означает, что вы только-только начинаете протягивать ему то, что он просит, и вдруг отводите руку, поднимаете палец вверх и восклицаете: «Ох! Секундочку! Секундочку!» (словно внезапно вспомнили, что вам нужно сделать что-то важное).

• Отвернитесь на короткое время. Притворитесь, что несколько секунд ищете что-то.

• Наконец вручите ребенку желаемое. Повернитесь к нему и весело произнесите: «Молодец, подождал! Молодец, подождал!» – а потом дайте ему то, что он хочет.

Пару раз применив этот способ на практике, заставляйте малыша терпеть дольше – каждые несколько дней увеличивайте время ожидания. Меньше чем через неделю он с легкостью сможет ждать от тридцати секунд до минуты.

(Поразительно, что маленьких детей совсем не беспокоит ожидание, если они уверены, что мы вот-вот дадим им желаемое.)

Если ваш ребенок не может подождать даже несколько секунд, снова повернитесь к нему и заговорите на «малышовом» языке, чтобы он знал: вы понимаете, как ему тяжело. Скажите: «Как бы мне хотелось, чтобы мы могли сделать это прямо сейчас!» или «Подожди, подожди… приятель! Мне жаль, что мы не можем играть целый день. Я тоже не люблю ждать!» Затем предложите ему какое-нибудь занятие, пока он ждет, и снова ненадолго отвернитесь.

Шаг 4. Волшебное дыхание – успокаивающее средство, заложенное природой

Многим взрослым для того, чтобы успокоиться, нужно поесть, поспать, посмотреть телевизор или выпить и расслабиться. Тем не менее каждый из нас может воспользоваться поразительным заложенным природой ресурсом: глубоким дыханием. Даже маленькие дети – начиная от полутора или двух лет – способны успокоить тело и разум, освоив волшебное дыхание.

И вот как это сделать.

Во-первых, этому должны научиться вы. Сложите ладони перед грудью – так, будто молитесь. На вдохе поднимите руки вверх и вперед, чтобы они оказались перед вашим лицом, на уровне ушей, а затем на выдохе верните их на уровень груди. Повторите упражнение несколько раз. (Вы будете выглядеть так, словно дирижируете оркестром.) Делайте это рядом со своим ребенком, чтобы он мог видеть, как вы упражняетесь.