Читать книгу "Ты – сама себе психолог - Елена Друма"

Я подготовила для тебя пять источников получения энергии. Прямо сейчас ты узнаешь, где ее черпать и как наполняться.

1. Самый простой, базовый вариант, совершенно точно доступный каждому. Это тот самый физический уровень, на котором мы заряжаемся от движения. Что это может быть?

Любые активные виды отдыха – танцы, фитнес, велосипедные прогулки, пешие прогулки, походы в горы, сплав на байдарках и прочее, а также различные дыхательные практики. Суть в том, что ты должна быть в движении. Ты потратишь энергию – и она вернется тебе сторицей.

Бывает так, что, пролежав весь день на диване (хоть это иногда тоже очень нужно), ты к вечеру чувствуешь себя так, будто пахала в поле, делала ремонт, кормила роту солдат, и все это одновременно. Потому что, чем больше ты лежишь, тем меньше энергии к тебе приходит. Это как молоко у мамочки. Если ты кормила грудью, то поймешь мою аналогию. Чем больше ты кормишь малыша, тем больше молока прибывает. Сегодняшняя порция – это заявка на следующий день. То же самое и с энергией. Если ты пролежала на диване все воскресенье, то в понедельник ты будешь чувствовать себя вареной колбасой.

У меня был в жизни период, когда сын был еще маленький, и я должна была работать по вечерам. В течение всего дня я была с ним, а вечером я должна была как-то собрать себя, чтобы заняться написанием статей, курсов и так далее. Что я делала? Я танцевала. Заряжалась в танце эмоциями, энергией и после этого шла работать.

2. Следующий уровень – эмоциональный, когда ты берешь энергию от радости, возбуждения, восхищения. Где их получить?

Иди на концерт. Для меня зажигалочкой всегда были концерты шоу-балета «Тодес». Кого-то питают спектакли, кого-то опера, для кого-то ресурсно сходить в картинную галерею. Посещай все, что есть в твоем городе. Если ты когда-нибудь была на живом концерте, то наверняка знаешь, что это в десять раз круче, чем запись на YouTube.

Когда ты – часть десятитысячной толпы зрителей, когда ты чувствуешь энергетику этих людей, ты этим очень сильно наполняешься.

3. Третий уровень получения энергии – зарядка от других людей, обмен энергией. Когда ты встречаешься с подружками в кафе, за чашкой кофе или бокалом шампанского, делишься с ними впечатлениями, в этот момент ты не только отдаешь свою позитивную энергию, но и получаешь ее от своих подруг.

Возможно, тебе по душе настольные игры в шумной компании с пивом, креветками и безудержным хохотом. А может быть, ты предпочитаешь пойти в сауну или погулять с семьей в парке, побывать на пляже или посетить групповой тренинг – годится любое времяпрепровождение в компании друзей.

Важно соблюдать одно условие. Зарядка происходит только при обмене позитивной энергией. Если вы собрались, чтобы обсудить, какая Машка сука, увела у Катюхи мужика, или какой Василий кобель, пропил всю зарплату, или какое плохое в стране правительство – зарядки не получится, а силы будут потеряны.

4. Следующий уровень получения энергии – природный канал. Если ты житель мегаполиса, тебя ежеминутно окружают бетонные джунгли, машины, гул и выхлопные газы, – двадцатиминутное гуляние босиком по траве в парке прекрасно восстановит силы.

Пообниматься с деревом, полежать на траве, посидеть, опустив ноги в воду, полежать возле моря, – все это природные источники энергии. Вода – самый сильный из них.

5. Последний, самый продвинутый уровень получения энергии – использование энергетических каналов Вселенной. Это медитации, духовные практики.

Не бывает каналов правильных или неправильных. Бывают те, которые работают на тебя, и те, которые не работают.

Упражнение «Источники»

А теперь напиши, пожалуйста, по каждому из перечисленных уровней получения энергии минимум два варианта источника, которые тебя устроят. И самое важное, начни применять их на практике.

Вовсе не обязательно ждать эмоционального выгорания, чтобы начать внедрять в свою жизнь привычки, которые позволят тебе набираться сил.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Глава 12

Знаки Вселенной и работа поля

Дорогая моя, наша с тобой работа подходит к концу. Это одна из последних глав этой книги, и она – особенная. Я бы даже сказала, сокровенная. Она – о твоей связи с Богом, Вселенной, Природой (выбери свой вариант, а я условно буду называть эту силу Вселенной). Она о том, как ты взаимодействуешь с этим миром, о работе поля, о том, как ты умеешь воспринимать его послания, с которыми сталкиваешься каждый день. Но видишь ли ты их? Умеешь ли ты определять и верно трактовать эти знаки?

Мой любимый писатель Паоло Коэльо в своей книге «Алхимик» писал, что если человек чего-то хочет, то вся Вселенная движется ему навстречу. Это значит, что если твои намерения чисты, сама жизнь помогает тебе. Вселенная посылает нужных людей, а обстоятельства складываются таким образом, что ты получаешь желаемое.

Но есть еще и работа поля, которое реагирует на твой настрой, на то, что ты порождаешь в своей жизни, когда нервничаешь, стрессуешь, не доверяешь и так далее. В этой главе мы разберемся, как различать два этих понятия.

Знаки Вселенной – это все то, что помогает тебе, когда ты идешь навстречу своей цели, будь то замужество или высокая должность.

Например, ты решила ехать в Лондон. Ты хочешь, ты просто чувствуешь, что тебе туда надо. И вдруг знакомая твоей знакомой рассказывает о том, что ей срочно нужно в Лондон. И вы решаете ехать вместе. Так ты получаешь некое одобрение от Вселенной, она как бы говорит тебе, что стоит посетить этот город, она идет тебе навстречу.

Или ты хочешь попасть на какой-то тренинг, но мест уже нет. Ты огорчаешься. Но в последний момент один из участников отказывается и продает тебе свой билет. И вот твое желание исполнилось!

Многие воспринимают это как знаки Вселенной, но не путай это с реакцией поля на твои мысли, поступки или эмоции. Работа поля – это когда ты чего-то боишься, избегаешь. Если тебе страшно, если у тебя много негатива относительно какой-то ситуации, оно начинает работать.

Есть у нас с клиентами одна фишка. Если с самого начала консультации начинаются проблемы со связью, глючит скайп или проявляется еще какая-то техническая проблема, это значит, что будут слезы, инсайты, мат и разговоры в стиле: «Вот зачем мы это раскопали? Мне было так удобно не замечать ЭТО в своей жизни!» Причем проблемы со связью никак не связаны с геолокацией. Иногда коннект с другим континентом лучше, чем с соседним городом. Так человеческие переживания влияют на работу техники.