Читать книгу "Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн"

Самостоятельное изменение баланса сил и непредсказуемость изменений

Взглянуть на себя в зеркало не всегда просто (прыщи и прочие неприятности) – если только вы не далай-лама, Йода или, кто знает, Роджерс или Линехан. Мы испытываем сложное взаимодействие движущих и сдерживающих сил. Если вы решили измениться, можете быть совершенно уверены, что столкнетесь с главной движущей (надежда) и главной сдерживающей (экзистенциальная тревога) силами. Но кроме этого, в зависимости от ситуации, будут и другие факторы. И многие из них – от положения в обществе до удачной или неудачной рабочей недели – не поддаются вашему регулированию.

Представьте, что вы несетесь вперед в вагоне метро и смотрите на свое отражение в окне напротив. Пока вы в темном тоннеле, вы четко его видите, почти как в зеркале. Но вот освещение снаружи быстро меняется – и ваше отражение тоже меняется. Вы прибываете на станцию, и оно исчезает совсем. Заходят пассажиры, двери закрываются, и вы въезжаете в другой тоннель. И снова появляется ваше отчетливое отражение. Когда пути выходят на поверхность, оно надолго исчезает и возникает, только когда поезд снова ныряет под землю, – и вот снова вы сидите и смотрите на свое отражение в стекле.

Мелькающая картинка в окне вагона – иллюстрация нашего принятия себя. Это ощущение то приходит, то уходит, иногда задерживаясь надолго, а порой исчезая. И обусловлено это сочетанием наших сил и способностей и происходящих вокруг событий, в то время как мы несемся в вагоне метро по тоннелям нашей жизни.

Природа изменений загадочна. Невозможно изучить все факторы, сдерживающие или стимулирующие нас.

Случалось ли вам поставить долгосрочную цель и, предприняв несколько неудачных попыток, вдруг неожиданным образом начать двигаться вперед? Мне случалось, и часто. Это внезапное запоздалое рвение для меня – полный сюрприз. Я оглядываюсь вокруг и не понимаю: почему именно сегодня?

Предполагаю, что причина изменения мотивации в том, что между моей последней неудачной попыткой и теперешней успешной в моем силовом поле что-то изменилось, повысив самооценку и укрепив уверенность в себе, дав возможность осознать свое место на пути от действительного к желаемому. Многого не требуется: я хорошо провел время с женой – и меня наполняет надежда в отношении любых стремлений; у меня был приятный диалог с клиентом – и возрастает общая уверенность во многих вопросах; я решаю кучу дел, которые долго откладывал, – и неожиданно чувствую, что могу быть успешным и в других сферах. Эти на первый взгляд незначительные события озаряют и упорядочивают мою жизнь. Нечто, что я не всегда способен обнаружить, наполняет меня надеждой. Один солнечный луч укрепляет мою способность идти к цели, подпитывает мои движущие силы и позволяет добиться желаемого.

Пример Питера, мнимого морского биолога, доказывает, что стимул не всегда приходит изнутри.

Лови волну

Через полтора года после того, как Питер прекратил посещать мои сеансы, я стоял в очереди у палатки с мексиканской едой. Краем глаза я заметил человека, который не спеша встал с лавочки и направился ко мне. Это был Питер. На лавочке осталась сидеть молодая женщина, которая наблюдала за нами.

– Приятель, мне так жаль, что я просто исчез, – сказал он. – Некрасиво это.

– Бывает, – ответил я. – Ничего, если я поинтересуюсь, как жизнь?

– Конечно! В двух словах, после нашей второй встречи я зашел в бар и встретил эту фантастическую девушку, – он указал на скамейку, его спутница улыбнулась и помахала нам. – Это Саманта. Мы не на шутку влюбились друг в друга. Она вдохновила меня: я взял себя в руки, заполнил все документы и поступил.

Оказалось, Питер учится в престижном университете, посещает все семинары по биологии. Он живет вместе с Самантой. Она учится на врача.

– Я доволен своей жизнью, – рассказывает Питер и знакомит меня со своей девушкой, которая подсаживается к нам. – Саманта, это психолог, которого я пару раз посещал.

Когда я в последний раз видел Питера, шел шестой год борьбы с важными изменениями, которые он пытался внедрить, и каждый год отодвигал его все дальше от ровесников в решении задач взрослой жизни. Когда он неожиданно исчез, я решил, что молодой человек не готов к переменам и так и будет бороться с желанием поступить в колледж. Но вот он передо мной – излучающий уверенность, воодушевленный, энергичный, глядящий жизни в глаза. Все механизмы отлажены.

Чтобы двинуться вперед, Питеру нужно было принять себя. И помогло этому непредвиденное обстоятельство: встреча с правильной женщиной и новая совместная жизнь. Эти события изменили соотношение сил, усилив движущие и ослабив сдерживающие факторы. Возможно, молодой человек в любом случае смог бы поступить в колледж в свое время, но, влюбившись, он пошел к этой цели быстрым шагом, а его шансы на успех значительно возросли.

Одно из изменений, произошедших с Питером, связано с его отношением к отказу от перемен. Любовь уменьшила его стремление к самоутверждению за счет окружающих путем поступления в вуз. Снизив значимость такой внешней цели, как достижение статуса, который был у ровесников, молодой человек отчетливее осознал свою внутреннюю цель – желание стать морским биологом. Она победила. Как только внутренняя цель стала основным ориентиром, Питер смог подойти к ситуации хладнокровнее. Он не бежал сломя голову, лишь бы почувствовать себя полноценным; он решил получать знания в интересной для себя области. И это освободило его от чувства стыда, которое мешало движению вперед.

Другими словами, Саманта помогла Питеру больше, чем визиты к психологу.

Прелесть прихотей преобразований

Мысль о том, что мы добиваемся всего сами – творцы судьбы, капитаны корабля, – вызывает в уме образ физической силы: Атлас, держащий на своих плечах небо. Но полная свобода – это ловушка: манящее море помпезных мыслей для вашего внутреннего Нарцисса, разрешение для Икара вылететь за пределы земной орбиты. Когда вас влекут такие мысли, их противоположность – Дедал, в лице постепенного движения к переменам, основанного на своих действиях и способностях, запутанной взаимосвязи внутренних сил, влиятельных взаимоотношениях и всевозможных окружающих вас ресурсах, – может показаться неуклюжей и уродливой.

Но лично я считаю нашу жизнь внутри силовых полей прекрасной.

Я даже готов признать восхитительным то, что это означает: в поразительных преобразованиях моих клиентов нет моей заслуги. Я не знаю, что толкает их к переменам. Люди, с которыми я общаюсь, живут цельной жизнью внутри полей, которые я не могу контролировать и даже увидеть.

Изменение баланса факторов, которое позволяет принять себя и смириться с этим, а в результате двигаться вперед, – это настоящая тайна.

Как опытный боец в сфере обособленных попыток самореализации, я не принял бы другого варианта.

Время научило меня кротости.

Глава 9. «Мы уже приехали?»

Нас манит высота, но не ступени к ней; обратя взор на вершину, мы предпочитаем идти равниной.