Читать книгу "Вкусное питание. Тибетская врачебная наука об искусстве еды - Светлана Чойжинимаева"

Тесты

Мужской тест для определения конституции

Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию, и соблюдая рекомендации тибетской медицины, Вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.

Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите – Ветер, Желчь или Слизь. Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трёх разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0–2 – не применимо ко мне

3–4 – применимо отчасти

5–6 – применимо полностью.

После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трёх разделах, у вас смешанная конституция.

Мужчина «Ветер»:

1. Я – стройный, худощавый, подвижный мужчина.

2. Вес – стабильный с юности, к избыточному весу не склонен.

3. У меня – открытый характер и легкий нрав.

4. По натуре я – азартный мужчина, игрок.

5. Мое хобби – веселая компания, люблю общаться и радоваться жизни.

6. Речь у меня хорошо развита, я умею шутить и смеяться.

7. У меня склонность к гуманитарным наукам. Мне нравится работа, связанная с общением, с идеями, творчеством.

8. Я – мобильный и активный мужчина, могу делать несколько дел одновременно.

9. Предпочитаю с делами управляться быстро. Не люблю долгую монотонную физическую работу, быстро теряю энергию.

10. Мне легче делать небольшие и разноплановые дела, чем крупные работы, требующие долгих, сконцентрированных усилий.

11. Люблю находиться в центре внимания и в гуще событий.

12. Мое настроение часто меняется. Я – эмоционален, импульсивен, вспыльчив. Временами мне свойственно безрассудство.

13. Для меня характерна нервозность, иногда по пустякам.

14. Не люблю долго находиться на одном месте, люблю перемены и движение.

15. Мне претит одиночество, я не люблю уединение.

16. К материальным ценностям отношусь легко. Я – не материалист, не накопитель, я больше – идеалист.

17. Автомобиль для меня – не средство необходимости, с легкостью могу перемещаться и общественным транспортом.

18. В одежде предпочитаю свободный спортивный стиль, иногда – экстравагантный, зависит от настроения.

19. Семья для меня – мой дом и мои друзья, дети приносят радость общения. Я – не сторонник домостроя.

20. У меня – страстная, увлекающаяся, влюбчивая натура.

21. Сексуальные излишества утомляют быстро, но при этом секс для меня – страсть, самовыражение.

22. Моя потенция зависит от настроения и желания.

23. Виды спорта с поднятием тяжестей, с сильными физическими нагрузками – не для меня. Люблю командные и экстремальные виды спорта с выбросом адреналина (туризм горный, водный, велосипед, парашютный спорт, волейбол, ходьба, бег и т. д.) Спорт – для меня хобби, игра, развлечение.

24. Часто курю в компании и за компанию, для перерывов в работе.

25. Алкоголь предпочитаю крепкий: водка, коньяк, виски в хорошей компании.

26. Отношусь к своему здоровью с легкостью, я – не ипохондрик, с вредными привычками расстаюсь с трудом.

27. Я – впечатлителен, сомневающийся и одновременно энтузиаст.

28. Я – не требователен, уступчив, легко схожусь с людьми.

29. Я – обидчив, но с обидами справляюсь быстро.

30. Иногда мне сложно сосредоточиться и завершить начатое дело.

31. Не люблю холод, ветер, снег.

32. Люблю лето, много солнца и море.

33. меня часто – беспокойный сон, могу проснуться среди ночи, засыпаю с трудом.

34. Дневной короткий сон быстро восстанавливает силы, придает бодрость.

35. Для меня характерна легкая походка, движения – быстрые.

36. Руки и ноги – чаще холодные, даже летом.

37. Кожа и волосы – сухие, есть склонность к образованию перхоти.

38. Потею редко, почти без запаха.

39. Склонен к простудам, часто – насморк, кашель, даже летом.

40. Аппетит – переменчивый, обычно ем мало, быстро насыщаюсь, иногда аппетит усиливается.

41. От бутербродного питания чувствую себя хуже. Люблю горячую еду, кофе, крепкий чай.

42. Хорошо воздействует на мое самочувствие пища острого, сладкого, кислого и соленого вкусов.

43. Характерны периодические боли в животе, урчание, запоры.

44. Страдаю болями в пояснице, прострелами в шее, суставах.

45. С возрастом появляется головокружение, шум, звон в ушах.

46. Мои ближайшие родственники страдают от заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, онкологии, неврастении, тиков, заикания.

47. Среди моих родственников по мужской линии случались смерти в результате несчастных случаев, связанных с неосмотрительностью, азартностью.

Мужчина «Желчь»

1. Я – мужчина крепкого телосложения, коренастый, у меня – железное здоровье.

2. Вес стабильный, склонность к полноте – небольшая.

3. У меня – сильный характер, крутой нрав, я – энергичный, волевой мужчина.

4. По природе – деятель, трудоголик. Я – карьерист в хорошем смысле.

5. Предпочитаю активный отдых и заранее планирую его.

6. Речь у меня – уверенная, голос громкий, я – прирожденный оратор. Привык отстаивать свою точку зрения.

7. Предпочитаю работу, связанную с умением руководить, управлять. Стремлюсь к лидерству.

8. Я – прямолинейный мужчина, обычно говорю то, что думаю, даже если это не нравится людям.

9. У меня – отличная работоспособность, выдерживаю по 10–12 часов. Работа для меня – мое «я».

10. Мне свойственно честолюбие. Если за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом, стараюсь всегда добиваться поставленной цели.

11. Я – предприимчив. У меня острый ум, и я умело анализирую ситуацию.

12. Чаще всего принимаю решения твердо, без колебаний, не испытываю сомнений по поводу сделанного.

13. Я – оптимист, не склонен к излишнему беспокойству и боязни, у меня – высокий уровень стрессоустойчивости.