Читать книгу "Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов"

...

С мужем мы расстались пару лет назад. Нет, он не к любовнице ушел. Просто как-то скучно нам стало друг с другом после того, как дети разъехались. Каждый день одно и то же. Просто невыносимо. Я еще как-то сдерживалась. Бывало, на сладенькое налегала, так легче становилось. А муж однажды собрал вещи и сказал: «Все, не могу больше. Надо нам с тобой пожить отдельно друг от друга». Закрыл за собой дверь и ушел к матери жить. И так мне тоскливо, так одиноко стало после этого. Прихожу домой, а там пустота. Ни детей, ни мужа. Наверное, тогда от одиночества я и попала на занятия группы «Доктор Борменталь». Теперь благодарю Бога, что в моей жизни был такой период. Прошло полгода. Однажды мы с мужем случайно встретились на дне рождения у знакомых. Он не мог оторвать от меня восхищенных глаз: «Надо же, как ты изменилась». И такие чувства на нас нахлынули. Мы с ним словно на несколько десятков лет назад вернулись. Такие молодые, красивые и счастливые. А еще я стала слушать его. Мне вдруг стало интересно узнать, о чем он тревожится, от чего просыпается в 4 утра, о чем молчат его грустные глаза. А как он относится к своим сотрудникам, почему кого-то поддерживает, а кого-то увольняет? Никогда до этого у меня такого замужества не было.

Диана, 69 лет, г. Хабаровск.

Практическое задание № 38. «Справляемся с одиночеством»

Интересуйтесь другими людьми, позволяйте их мировоззрению хотя бы на мгновение стать вашим взглядом на жизнь. Разрешайте их философии проникать в ваш мир. Делайте свою границу проницаемой.

...

Я с женой и маленьким сыном живу в спальном районе. Начав хорошо зарабатывать, купил квартиру в самом центре города, рядом с работой и Волгой. Красота! Но жена никак не могла решиться на переезд. Постоянно отодвигала это событие. То кроватку новую надо для ребенка купить, то дождаться, пока сосед наверху ремонт сделает, то когда жара спадет. Я психовал, злился, обижался, угрожал. Отношения наши с каждой неделей становились все более напряженными. Мне казалось, будто жена не ценит меня, не любит, специально хочет сделать мне больно. Но в одну из ссор я вдруг вспомнил, как сильно я люблю свою жену и как всегда я доверял ее мудрости. И захотел представить себя на ее месте. Молодая, безумно любящая своего ребенка мама переезжает в новую многоэтажку, активно заселяющуюся и ремонтирующуюся со всех сторон. А если бы я был такой мамой, я бы решился? Нет. Обнял я тогда жену, и она расплакалась. Кстати, за следующую неделю ушло 5 кг, а до этого вес месяц стоял.

Валерий, 35 лет, г. Новокузнецк.

Как быть, если результаты Стройности проявляются очень медленно?

Очень часто мы думаем, что какие-то события в нашей жизни должны развиваться именно так, как мы себе это представляем, и никак иначе. Но ожидаемое не всегда совпадает с происходящим. И мы начинаем расстраиваться, а порой и разочаровываемся, опускаем руки и прекращаем путь к своей мечте. На пути к Стройности могут происходить такие же казусы. К примеру, вы ожидаете, что заветная Стройность придет к вам через полгода, а она не торопится. Вы видите совсем незначительные результаты снижения веса, несмотря на выполнение всех рекомендаций и практических заданий. Что же делать в таком случае? Как не опустить руки?

Самое главное – не спешить с выводами. Не старайтесь сразу опровергнуть действенность нашей методики. Остановитесь, еще раз посмотрите на себя теперешнего. Сравните себя с тем, каким вы были вчера. Проанализируйте, чего вы смогли добиться. Наверняка вы отметите немало достижений на пути к Стройности. Вполне вероятно, что изменения в вашей жизни пока напрямую не связаны с вашим весом. Но именно они – доказательство того, что вы двигаетесь вперед к новой стройной жизни. Отложите вынесение выводов на 21-й день. Именно этот срок необходим, чтобы на смену старых представлений, мыслей, привычек пришли новые. За это время вы сможете понять, что отчаиваться не стоит, что запущенный механизм Стройности постепенно приносит свои плоды.

...

Спустя месяц занятий в группе я начала отчаиваться. Вроде бы уже столько всего освоила и осознала. И образ Стройности себе нарисовала, и с чувствами научилась работать, а сбросила только 4 килограмма. Ничего у меня не получается. Прихожу на работу и жалуюсь коллеге. А она на меня так смотрят удивленно и говорит. «Ну ты, Валька, даешь! Да ты глянь на себя. Я тебя в последний месяц вообще еле узнаю. Глаза блестят, походка такая уверенная стала. А помнишь, как ты несколько дней назад начальника огорошила. Он же всегда на тебе злость срывал. А ты его так легко пресекла. Так он теперь сидит смирно. Видно, даже зауважал тебя». Я подумала, подумала. А ведь и правда, я себя по-другому стала вести. А сразу-то и не заметила. Значит, я все-таки двигаюсь вперед. Так скоро и с лишним весом распрощаюсь.

Валентина, 38 лет, г. Астрахань.

...

Прихожу как-то на занятия группы спустя два месяца. Общаюсь с другими пациентами и слышу, что кто-то уже 11 кило сбросил, кто-то 7 кило. А я распрощалась только с 5. Настроение сразу упало. Как же так? Ведь я старательно следую всем рекомендациям врачей. Стали разбираться. Врач у меня спрашивает: «Что за последние месяцы изменилось в жизни?» Я подумала и говорю: «Да вроде, ничего. Муж по-прежнему без работы сидит. Я вкалываю, как лошадь». И вдруг меня озарило. Ведь я сейчас стала понимать, что обижаюсь и злюсь на мужа. Если раньше после выяснения отношений с ним я сразу набрасывалась на сладкое и съедала полукилограммовый торт, то теперь съедаю только небольшой кусочек. И пусть я потеряла только 5 кило, но отношения в семье начали меняться. Какой-никакой, а результат. И это мой результат! Значит, я планомерно двигаюсь к Стройности.

Юлия, 29 лет, г. Орел.

Практическое задание № 39. «Список достижений»

Чтобы понимать, что вы не стоите на месте, а делаете хотя бы небольшие шаги к Стройности, возьмите свой блокнот и запишите, что изменилось в вашей жизни за последний месяц после работы над снижением веса. В списке ваших достижений должно присутствовать не только то, от скольких килограммов вы избавились. Важно зафиксировать, какими навыками вы овладели, что изменилось в вашем поведении, в отношении к себе, к окружающим. Пусть вы за месяц сбросили только один килограмм. Но при этом вы научились осознавать свои эмоции, справляться со своими обидами и страхами. Даже если ваши продвижения будут совсем небольшими, не стоит унывать. Это ваши достижения. И это говорит о том, что вы двигаетесь к Стройности.