Читать книгу "Крупы вкусные, целебные. Готовим, едим, лечимся - Ирина Пигулевская"

Очищающая маска из рисовой муки для сухой кожи

1,5 ст. л. рисовой муки смешать с 1 яичным желтком, 1 ст. л. любого растительного масла и 1 ч. л. жидкого меда. Если масса получается густовата, то ее можно подогреть на водяной бане. Мед растает и станет более жидким. Можно также добавить немного теплой воды или молока. Потом нанести на очищенную кожу лица на 15–20 минут.

Чтобы очистить жирную кожу, желток надо заменить на взбитый белок, а вместо масла добавить сметану или кефир. Кисломолочные продукты лучше использовать маложирные.

Скраб для сухой кожи

2 ч. л. молотого кофе смешать с 2 ч. л. рисовой муки и потом разбавить молоком до консистенции сметаны. Наносить на очищенную кожу лица легкими массажными движениями и держать 5 минут. Потом еще раз легко помассировать кожу и смыть маску прохладной водой.

Скраб для жирной кожи

2 ч. л. молотого кофе смешать с 2 ч. л. рисовой муки и потом разбавить кислым молоком до консистенции сметаны. Наносить на очищенную кожу лица легкими массажными движениями и держать 5 минут. Потом еще раз легко помассировать кожу и смыть маску прохладной водой.

Чтобы вернуть тонус уставшей коже

Натереть на мелкой терке небольшую морковь, добавить к ней 1 желток и 1 ст. л. гречневой муки. Держать на лице 20 минут.

Маска с лифтинг-эффектом из амарантовой муки

Смешать 15 г амарантовой муки и 15 г мякоти авокадо. Распределить состав по очищенной коже лица, минуя область век. Через 25 минут смыть и нанести увлажняющую эмульсию.

Рецепты для ухода за телом

Готовить и хранить маску, если она не использована сразу, нужно в посуде из глины, стекла/хрусталя или керамики. При использовании пластиковых и металлических емкостей многие компоненты могут окислиться, потерять свои полезные свойства и сделать маску вредной.

Маску нужно наносить на чистое тело, лучше всего после ванны или душа. Можно еще сделать пилинг кожи – это улучшит впитывание полезных веществ.

С осторожностью следует применять маски не шее и в зоне декольте: там кожа тонкая и нежная, можно легко вызвать шелушение или раздражение. Лучше на этих участках тела пользоваться более мягкими и неагрессивными масками.

Смывать маску нужно теплой фильтрованной, проточной или кипяченой водой, также можно пользоваться ромашковым отваром. Применять мыльные косметические средства нет необходимости.

Максимум маски делают 2 раза в неделю, больше – нет необходимости.

Домашний скраб

Смешать 1 ст. л. порошка какао, 1 ст. л. жидкого меда и 2 ст. л. кукурузной муки. Смешать все ингредиенты до кремообразного состояния. Если будет густая масса, то можно добавить ложку жидкой сметаны или даже воду. Но смесь не должна быть жидкой и течь. Массировать полученным составом тело, затем все смыть водой.

Вместо мыла

Смешать 1 чашку пшеничной муки грубого помола, половину чашки растительного масла и половину чайной ложки куркумы. Нанести на кожу, потом смыть.

Скраб для тела

1 стакан мелких овсяных хлопьев развести водой до образования густой массы, добавить 2 ст. л. кофейной гущи из заваренного молотого кофе, 1 ст. л. масла виноградных косточек, 1 ст. л. масла жожоба и 1 ст. л. абрикосового масла. Перемешать, можно добавить немного теплого молока, если смесь получится очень густая. Помыться под душем, чтобы тело было чистым, потом нанести на кожу скраб массирующими движениями и оставить на 10 минут. Можно делать легкий массаж на разные части тела. Потом скраб смыть и кожу смазать увлажняющим кремом или гелем.

Овсяная маска с лимоном и медом для сухой кожи

150 г хлопьев «геркулеса» заварить кипящим молоком и оставить на 15 минут. В теплую овсяную массу добавить 90 г меда и 70 мл лимонного сока. Смесь нанести на все тело и ждать 20 минут, смывать, как написано выше.

Маска для смягчения и увлажнения кожи

50 г геркулесовых хлопьев заварить 80 мл молока и оставить на 15 минут. В теплую кашу добавить 30 мл оливкового масла и сырой желток, все смешать и смазать массой все тело. Спустя 20 минут смыть стандартным способом.

Кофейно-овсяная маска для увлажнения

И очищения кожи

40 г овсяных хлопьев залить 60 мл кипятка и оставить на 15 минут. Кашу смешать с 40 г молотого кофе и размешать. Массу нанести на тело круговыми массирующими движениями на 20 минут, смывать теплой водой.

Скраб для ног

Смешать 4 ч. л. крема для ног, по 2 ч. л. мелкодробленой гречки и натертой редьки, 1 ч. л. оливкового масла. Распарить ступни и нанести скраб на пятки. Через 10 минут смыть теплой водой.

Маски для волос

Пшеничная мука в составе масок для волос применяется нечасто, поскольку ее трудно вымыть из волос. Но она может насытить волосы белками, сделав их эластичными и блестящими.

Если использовать рожь в масках для волос, то это помогает:

– нормализовать их жирности;

– предотвратить и остановить потерю волос;

– ускорить рост;

– укрепить волосы, придать им шелковистость и блеск;

– сделать волосы послушными и легко укладываемыми;

– избавиться от перхоти.

В ржаной муке содержится очень много йода, соответственно, маски с этим продуктом рекомендуется применять при воспаленной коже головы. Кроме того, она уменьшает выработку жира.

Льняная мука смягчает и увлажняет волосы. Особенно это важно при сухих и окрашенных прядях. Для масок семя льна размалывают до получения порошка и обезжиривают. Таким образом, получается ценная и питательная клетчатка, богатая витаминами.

В гречке много железа. Она помогает избавиться от перхоти и сухой себореи. Кроме того, в состав масок вводят яйца, молочные продукты и масла. Такие средства подарят волосам блеск и эластичность.

Правила приготовления и нанесения масок с мукой:

– не следует брать металлическую посуду. Подойдет пластик или керамика. Металл может окисляться, насыщая маску частичками железа или алюминия;

– ржаная и льняная мука хорошо пенятся, поэтому их можно применять вместо шампуня. Смываются подобные составы без моющих средств. Пшеничная и гречневая мука могут прилипать к волосам. Поэтому их смывают с использованием шампуня;

– ни в коем случае для удаления масок не применяют горячую воду. Она способствует образованию корки из муки, и потом удалить смесь с волос будет очень сложно;