Читать книгу "Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Галина Артемьева"

Как вы догадываетесь, она своего добилась. Прошла через адскую боль (пишу с ее слов — больно ей было невыносимо), закачали ей силикона по максимуму. Стала похожа на персонажа американского безумного мультика: губы уже не выглядели как человеческие, это был мультяшный утиный клюв, которым она к тому же не очень хорошо владела: он расползался в разные стороны.

Однако некоторое время она испытала огромное облегчение: идеал был достигнут.

Настало время заняться личной жизнью.

Но куда-то подевались все потенциальные поклонники. Как-то в одной компании она случайно услышала разговор двух парней о ней. Говорили они о том, что фигурка у нее ничего и все бы, мол, хорошо... Но губы... Уж больно страшно на них смотреть...

В общем, она испытала сильный удар. И теперь живет ожиданием, когда можно будет эти самые губы сделать прежними.

А этот пример я привела вот ради чего: не верьте журналам, рекламам и прочей белиберде, которые вам диктуют, что в вас красиво, а что нет. Все это пишут такие же люди (с «недостатками» фигур, внешности и проч.) просто потому, что у них работа такая.

Жизнь одна.

Мы у себя такие, какие есть — единственные, неповторимые, и других таких не будет!

Природой устроено, что мы разные. Ведь смотрите, даже отпечатки пальцев никогда не повторяются. Так задумано! Зачем же всем быть клонами друг друга, на одно лицо и на одну фигуру?

Помните картины Рубенса?

Как этот великий художник восхищался красотой пышнотелых девушек и женщин, как он воспевал ее!

Вспомните любимую жену Рембрандта — Саскию в образе Данаи. Вот уже сколько веков все восхищаются этим шедевром, этой прекрасной молодой женщиной! А ведь у нее животик и ножки толстые... А она навеки жива благодаря любви к ней — именно такой — своего гениального мужа.

Посмотрите на себя в зеркало.

Вы — уникальное творение природы, единственное на всем белом свете.

Полюбите же себя и примите.

Поддерживать хорошую физическую форму, правильно питаться, излучать радость — это наш долг перед собой.

Но не идите против природы. Примите свое тело таким, какое оно есть. Искренне и бесповоротно.

Любовь и приязнь отразятся на вашем лице.

Ведь главное притяжение для других — это не 90-60-90, а радость жизни, которую человек излучает.

II. За что меня можно не любить?

Прочитайте утверждения и отметьте те из них, которые, на ваш взгляд, относятся к вам.

Как вы думаете, какие характеристики из выделенных вами могут раздражать окружающих?

А если вы гордитесь этими чертами?

Надо ли их менять или скрывать в угоду другим?

От чего все-таки, по-вашему, стоило бы отказаться?

Добавьте те ваши индивидуальные черты, от которых вы хотели бы избавиться.

Мотивируйте, почему они вам мешают - из-за собственного отношения к ним как к обузе или окружающих?

— я приятная

— мой внешний вид обманчив

— я не та, какой кажусь

— я уязвима

— меня трудно вывести из себя

— я трудолюбива

— я уверена в себе

— я агрессивна

— я интеллигентна

— я профессионал высокого класса

— я из хорошей семьи

— я общительный человек

— я осторожна

— я неинициативна

— я люблю быть ведомой

— я депрессивная личность

— я вполне довольна собой

— я напористая

— я апатичная

— я честолюбивая

— я очень эмоциональная

— я сексуально привлекательная

— я не уважаю себя

— я невезучая

— я беспокойная

— я ответственная

— я требовательная

— я аккуратная

— я не всегда понимаю себя

— я интересный человек

III. Радуем себя. Десять легких и вкусных десертов

Иногда так хочется вкусненького! И не только ради себя — близких же тоже надо побаловать! А как сделать так, чтобы было и вкусно, и полезно, и быстро, и чтобы главная цель — отличная физическая форма — не страдала ни в коем случае?

Предлагаю на ваш выбор десерты, в которых нет ни грамма муки.

Абрикосы с молоком

Абрикосы спелые — 400 г, молоко — 1 / 2 литра, мед — 40 г, грецкие орехи рубленые — 100 г.

Абрикосы промываем и, удалив косточки, нарезаем тонкими ломтиками.

Заливаем фрукты молоком, смешанным с медом, посыпаем орехами и сразу подаем.

Манго с цедрой

Манго — 2 шт., лайм — 2 шт., сахар — 2 ст. ложки, гранатовый сироп — 1 ст. ложка.

Лаймы промываем, срезаем острым ножом цедру, нарезаем соломкой. Из мякоти выжимаем сок.

Цедру на одну минуту опускаем в кипящую воду. Сливаем воду, добавляем к цедре сахар, сок лаймов и гранатовый сироп.

Полученную массу доводим до кипения, варим на слабом огне 5 минут. Охлаждаем.

Манго очищаем, разрезаем пополам, удалив косточку, нарезаем дольками.

Поверх ломтиков манго выкладываем цедру с сиропом.

Яблоко, запеченное с орехами

Яблоки — 4 шт., грецкие орехи очищенные — 120 г, мед — 80 г., корица — 1 / 2 чайной ложки.

У яблок вырезаем сердцевину так, чтобы образовалось углубление для начинки. В углубление добавляем орехи и мед. Посыпаем корицей.

Укладываем на сковородку, добавляем немного воды, запекаем в духовке.

Апельсиновый творог

Апельсины — 4 шт., творог — 800 г, молоко сгущенное — 4 ст. ложки, коньяк — 2 ст. ложки.

2 апельсина тщательно очищаем, разделаем на дольки, сбрызгиваем коньяком. Остальные апельсины, не очищая, нарезаем кружочками.

Творог протираем через сито и смешиваем со сгущенным молоком до получения однородной массы.

Подаем так: на кружочек апельсина выкладываем творожный крем с апельсиновыми дольками и натертой апельсиновой цедрой. Получается 8 порций.

Многослойный десерт

Яблоко — 1 шт., апельсин — 1 шт., киви — 2 шт., зерна граната, темный шоколад — 50 г, йогурт.

Нарезаем ломтиками яблоко, киви, апельсин.