Читать книгу "Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева"

Весы не управляют твоим настроением, а являются надежным помощником для контроля твоего веса. Ты умеешь наблюдать за стройными людьми, отмечая для себя все новые и полезные нюансы их поведения. Вся культура твоего питания также построена на принципах стройности, главным из которых является закон дробности поступающей в твой организм пищи. Тебе известны все секреты стройной жизни, и она наполнена «стройным» поведением, то есть любовью к себе, уважением к своим чувствам и осознанием своей ценности, на основе чего ты умеешь защищать свои границы и выстраивать грамотные взаимоотношения с другими.

Качество твоей жизни намного улучшилось, ты научилась радоваться и благодарить, вовремя останавливаться и присутствовать в моменте «здесь и сейчас», смакуя каждый прожитый момент. У тебя появились хобби, новые друзья. Теперь ты владеешь навыком опираться на внешние ресурсы, а не на подпорки в виде лишней еды. Все это вместе составляет новое качество твоей жизни, осознанной, яркой и свободной. Я рада, что вместе мы прошли этот интересный и полный изменений путь.

Вот и подошла к концу данная книга. Я верю, что она была полезной и стала ценной для тебя. Для меня процесс написания книги был похож на процесс вынашивания любимого ребенка, с периодами нетерпения, желанием поскорее родить, а также с периодами токсикоза, когда приступить к написанию даже одной страницы казалось невозможным, с периодами надежд и страхов. Все завершилось благополучными родами и радостью от появления на свет нового существа.

Однажды научившись считать калории и управлять бюджетом своей суточной калорийности, я заметила, как неожиданно навелся порядок в моих финансах (себя я всегда считала бестолковой в освоении науки цифр и признавала полным гуманитарием). В процессе написания данной книги, когда я разделяла «толстое» и «стройное» мышление, незаметно для меня стали ясными и понятными схемы партнерских и созависимых отношений в межличностном взаимодействии в паре.

Долгое время я формировала собственную осознанность в своем пищевом поведении, росла как профессионал, при этом, однако, мало внимания уделяя своим межличностным отношениям. Но вот что интересно! Когда я навела порядок во взаимоотношениях с едой, мне стало легче и понятнее навести порядок и в своих отношениях. Выйти на контакт с едой и выйти на контакт с другим человеком, выбирать, выплевывать ненужное и так далее.

Любые межличностные отношения также имеют свои стадии голода, насыщения и пресыщения. Но это уже тема другой книги. В отношениях созависимых так же мало выбора и свободы, как и в «толстом» мышлении при взаимоотношениях с едой. Законы везде одинаковы. А значит, повышая свою осознанность в чем бы то ни было, будь то пищевое поведение либо отношения с другим или с собой, полученный опыт с неизбежностью ты сможешь применить и в других сферах, которые будут для тебя приоритетными.

И даже, когда ты прочитала эту книгу, я предлагаю продолжать наше общение и встречаться в социальных сетях. Меня ты можешь найти в моей официальной группе в контакте https://vk.com/club128374004 или на моей личной странице vk.com/id38443964, а также на Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=60680 и Одноклассниках: https://ok.ru/profile/276439122275.

Приглашаю тебя на мои тренинги, информация о которых всегда доступна там же. Также ты можешь воспользоваться моими индивидуальными консультациями по скайпу (skype: aaa783416) или написать мне на почту: [email protected].

Ты стала мне очень близкой, твоя обратная связь после прочтения книги очень ценна для меня!

Я желаю нам встретиться в реальной жизни. А пока просто делай то, о чем узнала, и передавай этот опыт другим. Благодаря этому в мире станет меньше людей, страдающих от такого диагноза, как ожирение. Жизнь – это подарок, пусть в ней будет как можно больше счастливых людей!

С грустью и благодарностью прощаюсь с тобой, но одновременно радуюсь твоим успехам и верю в тебя! С любовью к тебе… до следующей встречи!