Читать книгу "700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них - Алла Маркова"

675. Какие есть щадящие средства для очистки лица?

Вам понадобится мякиш черного хлеба. Размочите его в воде, чтобы образовалась кашица. Смочите все лицо водой, а затем постепенно начинайте обеими руками наносить на кожу кашицу, слегка протирая при этом подбородок, нос, лоб и щеки. Таким образом, нанеся мякиш достаточно толстым слоем, продолжайте слегка массировать лицо, не сдвигая кожу, а как бы растирая кашицу по лицу. Когда возникнет ощущение, что кашица легко скользит по всему лицу, сразу же тщательно смойте ее водой. Эту процедуру проводите ежедневно перед сном в течение месяца.

676. Мне 38 лет, но выгляжу намного моложе, вот только шея выдает мой возраст. Кожа на шее растянулась, стала вялой, оттянешь немного, она так и остается висеть. Кошмар! Можно с этим бороться?

Можно. Делайте компрессы с ромашкой. Горсть соцветий ромашки залейте 1 стаканом молока, вскипятите, остудите. Теплой смесью смачивайте плотную ткань и оборачивайте вокруг шеи. Сверху накладывайте полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Держите 15 минут. После компресса шею не мойте, а вытрите полотенцем и наложите крем. Такой компресс хорошо использовать при вялой, растянувшейся коже.

677. Вот и у меня начались проблемы с кожей: морщины и дряблость. Как остановить процесс, не хочу быстро стареть.

От старения не уйти, тут и переживать не надо. А с дряблостью кожи можно справиться. Срежьте 2 крупных листа алоэ, измельчите, залейте 1 стаканом воды, размешайте и дайте настояться в течение суток. Настой перелейте в формочки для льда и заморозьте в холодильнике. Протирайте кожу лица льдинками с настоем алоэ. Но Вы не написали о своем возрасте, а я хочу предупредить. Учтите: применять алоэ для улучшения кожи в молодом возрасте не рекомендуется.

678. Есть какие-то упражнения для того, чтобы не было морщин на носу.

1. Вдох через нос, максимально поднимая крылья носа; выдох через рот, опуская крылья носа. 2. Вдох через нос, максимально суживая ноздри; выдох через рот, крылья носа возвращаются в исходное положение. 3. Стараться расширить ноздри, одновременно сжимая их двумя пальцами. 4. Большим пальцем слегка приподнять кончик носа. Втянуть воздух через нос, максимально суживая ноздри. При этом кончик носа опускается вниз.

679. Как приготовить ванну с отрубями? Говорят, она хорошо тонизирует и омолаживает кожу.

Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой. Благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.

680. Есть какой-нибудь заговор, чтобы убрать морщины?

Поможет следующий ритуал: наберите в ведро/таз холодной воды, трижды скажите:

«Вода-водичка, забери все морщины (угри, пятна…) с моего лица».

После чего семь раз ополосните лицо водой с ладоней из ведра. Процедуру лучше делать на ночь, причем воду насухо не вытирать.

681. Кожа на шее стала сморщенная и сухая как бумага. Чем мазать?

При увядшей коже шеи полезны контрастные компрессы. Горячие компрессы накладывайте на 1–2 минуты, холодные — на 5 минут. Горячий компресс делайте из настоя листа мяты, а также из настоя или отвара листа шалфея лекарственного.

Старение организма

682. Просто панически боюсь стареть. И постоянно об этом думаю. Это ведь ненормально, да?

Как раз нормально, стареть боятся все. Приведу слова знаменитого Поля Брэгга: «Когда нервная сила иссякает, этот великий страх проникает в сознание. Он бросает человека в холодную дрожь. Человек представляет себя в будущем старым и немощным, бременем для всех окружающих. Он воображает себя в старости слепым или полуслепым, глухим, трясущимся, безобразным, слабым и несчастным. Страх старости — это то, с чем мы должны бороться с помощью позитивного мышления и естественного оздоровления. В нашем организме нет ни одной клетки старше 11 месяцев, кроме костей и зубов, которые только немножко старше. Каждый день в нем распадаются миллионы клеток и создаются миллионы новых. В организме нет старых частей. Это токсины ведут к преждевременному старению. Именно они, а не дни рождения, являются нашими врагами».

683. Моя мама вышла на пенсию в 73 года и стала стремительно стареть. Иногда вдруг заговаривается, меня принимает за кого-то другого. Врач говорит: «Что поделать — склероз…» А мне что делать? Может, есть какие-то народные средства?

Лук разотрите в кашицу и смешайте в пропорции 1:1 с медом. Принимать надо по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. Средство помогает при очень распространенной старческой болезни — склерозе сосудов головного мозга.

684. Полезно ли пить талую воду?

Российский писатель-дипломат А. С. Грибоедов в одном из своих произведений писал: «Трудно забыть вкус талой воды высокогорных ручьев». Может быть, во многом благодаря талой воде горцы живут так долго? Врачи-натуропаты считают, что принимать свежую талую воду нужно за полчаса до еды в течение 30–40 дней. Только в этом случае талая вода может дать оздоравливающий и омолаживающий эффект.

685. Что, на Ваш взгляд, больше всего может способствовать долголетию?

Мой ответ был бы длинным. Лучше обратимся к автору многих оздоровительных методик Полю Брэггу. В одном из буддийских монастырей в Индии он познакомился с монахом, которому было 126 лет, но при этом тот отличался хорошей физической формой, сохранил прекрасное зрение, обладал феноменальной памятью и выглядел на несколько десятков лет моложе своего возраста. На вопрос, что помогло ему сохранить молодость, в чем секрет такого совершенства, монах ответил, что основа основ — правильное дыхание. Значительную часть своего времени монах посвящал дыхательным упражнениям и дыхательной медитации.

686. Еще в Средние века было известно, что ягоды бузины продлевают жизнь и сохраняют молодость. Почему сейчас об этих ягодах так мало говорят?

Почему же не говорят? Современные фитотерапевты рекомендуют бузинный «напиток долгожителя»: залейте 2 столовые ложки сухих ягод бузины 1 л воды, добавьте 5 столовых ложек меда, прокипятите 5–6 минут и процедите. Пить надо в горячем виде несколько раз в день. Пробуйте!

687. Какие продукты способствуют выводу из организма свободных радикалов?

Противостоять свободным радикалам, способствующим быстрому старению, можно с помощью антиоксидантов, которые обнаружены в зерновых продуктах, овощах и фруктах, особенно содержащих витамины C и E. Для обеспечения организма ежедневной нормой антиоксидантов необходимо съедать не менее 6–8 разных овощей и фруктов. Больше всего антиоксидантов содержится в моркови, свекле, помидорах, черной смородине, шиповнике, клубнике, капусте, салате, чернике.

688. Не хочу стареть, готов сделать для этого все.

Все не все, но самые общие правила постарайтесь выполнять.