Читать книгу "Материнство. От зачатия до родов - Ольга Панкова"

Беременность – это тот период, когда можно думать лишь о себе и своем малыше, предвкушая радость от встречи с ним.

Позаботьтесь о себе и о своей крохе. Найдите время зайти в специализированный магазин и купить одежду для беременных. Она должна быть удобной и в то же время стильной и модной, чтобы будущая мамочка всегда себя чувствовала самой красивой и привлекательной.

Старайтесь выбирать одежду свободного кроя, брюки покупайте лишь со специальной эластичной вставкой для живота, которая позволит нормально расти и развиваться вашему ребенку. Джинсы со второго триместра носить нежелательно – они могут создать вам и вашему малышу неудобства.

Также не забудьте приобрести бандаж, который во втором и третьем триместре будет хорошей поддержкой для вашего «кенгуренка», поможет занять ему правильное положение, а также уменьшит нагрузку на поясничный отдел вашего позвоночника.

Для будущей мамочки очень важен грамотно подобранный бюстгальтер, который будет нежно облегать и поддерживать ее грудь, предохраняя кожу от чрезмерных растяжений, а также благодаря широким бретелям облегчать давление на плечи будущей мамочки.

Будущие мамочки! Носите удобную и красивую одежду. Она позволит вам комфортно себя чувствовать в этот деликатный период. Оставайтесь стильной и прекрасной всегда!

Красить ли волосы во время беременности?

Отросшие корни волос портят внешний вид и настроение многим женщинам, в том числе и беременным. Поэтому очень часто женщин, находящихся в «интересном» положении, волнует вопрос об окрашивании волос: можно или нельзя это делать?

Ранее существовало мнение о том, что во время беременности красить волосы нельзя, так как существует некое токсическое воздействие компонентов краски на плод. Однако в научной литературе подтверждения этих данных мной не найдено.

Если вам на приеме в женской консультации врач не рекомендует красить волосы во время беременности, то скорее всего он, перестраховываясь, пользуется золотым правилом «на всякий случай нельзя». С другой стороны, сейчас много говорится о том, что любой женщине, особенно беременной, необходимо чувствовать себя красивой, сексуальной. Именно эти ощущения являются основой ее здоровья и гарантией того, что беременность она сохранит, выносит ее и родит здорового малыша!

Поэтому для создания позитива, внутреннего ощущения красоты и сексуальности, несмотря на то, что вы беременны, будем сохранять тот образ жизни, к которому вы привыкли до беременности.

Если вы всегда красите волосы, то не стоит от этого отказываться и на время беременности. Женщина должна быть красивой и счастливой всегда! Поэтому смело отправляйтесь к парикмахеру, но все же учитывайте некоторые моменты.

Если у будущей мамы обострилось обоняние и некоторые запахи вызывают тошноту, то не стоит испытывать организм на прочность. Отложите окрашивание до лучших времен, а они наступят – не сомневайтесь!

Перед окрашиванием обязательно проведите тест на наличие у вас аллергии к компонентам краски. Лучше всего использовать проверенные ранее красители.

Стоит отметить также, что окрашивание на фоне беременности может преподнести «сюрпризы»: неожиданный цвет и появление «пятнистости». Это является следствием гормональной перестройки организма женщины. В любом случае сохраняйте спокойствие!

Красить или не красить волосы во время беременности – каждая женщина решает сама в зависимости от состояния своего организма и своих убеждений. Однако хочу заметить, что в настоящее время в мире красоты имеется большой выбор красителей, позволяющих любую женщину сделать богиней! Большинство применяемых в настоящее время красок являются щадящими и содержат минимальное количество окислителей. Многие произведены из растительных компонентов. Проконсультируйтесь у парикмахера и подберите свою краску, которая поможет вам выглядеть потрясающе всегда! Именно состояние внутреннего комфорта необходимо для поддержания беременности.

Какую музыку слушать 9 месяцев?

Комментарий с форума

Я слушала музыку, которую у нас крутят по телевизору. Убиралась и готовила под музыку. Сейчас моя дочка, как только слышит музыку, начинает танцевать.

Первую беременность носила «по книжке», в которой среди прочих был совет включать классику, а также аудиофайлы на других языках. Все это я практиковала. Сейчас сыну 15 лет, он любит рэп, но наряду с ним часто включает классическую музыку, говорит, что ему нравится. От меня он любовь к музыке точно не получил, так как мне медведь на оба уха наступил. Ребенок спокойный, рассудительный.

Во все времена люди осознавали великий потенциал воздействия звука, в том числе голоса человека. Беременность – особое время для женщины и ее малыша. И оно должно сопровождаться специальной «музыкальной программой». Поэтому в прошлые века, особенно на Востоке, церемонии песнопения во время беременности отводилось особое место: в Древнем Китае беременные женщины собирались и по нескольку часов вместе пели. В Древней Японии они жили в расположенных в красивой местности общинах и тоже пели, любуясь природой.

Современная наука подтвердила положительное воздействие пения будущей мамочки на состояние малыша. Петь может любая женщина, для этого не обязательно иметь особый музыкальный талант! Тем более что для крохи голос мамочки – самый любимый на свете, его не сможет заменить даже сопрано известной оперной певицы!

Пойте те песни, какие вам больше нравятся. Можете подстраиваться под режим малыша: когда он засыпает, убаюкайте его колыбельной, когда бодрствует – исполните веселую детскую песню. Мамино пение может сопровождать развитие малыша на всех важных этапах его внутриутробной жизни. Во время пения нежно прикасайтесь к животику, поглаживайте его.

Пение положительным образом сказывается и на состоянии самой мамочки. Вибрации ее голоса вызывают расслабление гладкой мускулатуры матки.

Кроме того, пение во время беременности способствует формированию правильного диафрагмального типа дыхания, увеличивает жизненный объем легких, что позволяет в течение всей беременности насыщать себя и свою кроху достаточным количеством кислорода, а также помогает эффективно дышать и расслабляться в период схваток, рационально использовать силы в потугах и полноценно восстанавливаться в периоды отдыха.

Пение во время беременности нормализует эмоциональный статус женщины, создает позитив и поддерживает внутреннюю гармонию. Поющая будущая мамочка легко сохраняет спокойствие, уверенность в себе и хорошее настроение. Для установления порядка и мира в душе она всегда может воспользоваться таким мощным инструментом, как звук.

Те эмоционально-чувственные впечатления, которые накапливает малыш во время ежедневного маминого вокала, ему чрезвычайно полезны. Они снимают повышенную возбудимость регулирующих центров головного мозга, как у плода, так и у новорожденного, наполняя новую внеутробную жизнь ребенка яркими положительными красками.