Читать книгу "Если ты такой умный, почему несчастный - Радж Рагунатан"

В результате многие из нас приходит к убеждению, что свои лучшие идеи мы выдвигаем, опираясь на логику, а не на чувства и интуицию. Но что, если в действительности верно обратное? Что, если наши лучшие идеи подбрасывают нам именно чувства и интуиция?

Чувства и интуиция как истинный источник креативности и вдохновения

Возможно, вы не слышали об Августе Кекуле, но то, как ему пришла в голову идея молекулярной структуры бензола, представляет собой захватывающую иллюстрацию той роли, которую наши чувства и интуиция (или подсознание) играют в генерировании идей.

Август Кекуле бился над проблемой структуры бензола несколько лет, но тщетно. А потом в один прекрасный вечер он увидел сон наяву: черные шары углерода превратились в чертенят, которые принялись носиться кругами по лаборатории и вскоре перебили в ней все аппараты. Кекуле был уже готов выгнать негодяев прочь. Но потом, практически внезапно, суматоха утихла, каждый чертенок схватил за хвост стоявшего перед ним, все шестеро помахали ему, и группа закружилась в хороводе.

Кекуле вздрогнул и очнулся, сознавая, что чертенята разыграли перед ним формулу бензола. Откуда пришла к нему идея бензольного кольца? Уж точно не из логического рассуждения, а из подсознания. И это не случайно. Почти все творческие идеи появляются у людей из подсознания. Приведу недавний пример: история Гарри Поттера явилась Дж. К. Роулинг словно из ниоткуда.

Это, разумеется, не значит, что логические рассуждения не играют никакой роли в рождении творческих идей, – исследования показывают, что лишь те, кто долго и упорно размышляет о проблеме, тем самым делают себя «доступными» для идей, порождаемых подсознанием. Кекуле, например, более десяти лет работал не только в области молекулярных структур, но и в конкретной области структуры молекул, содержащих атомы углерода. Роулинг тоже писала свои истории с тех пор, как была ребенком. Однако логические размышления могут оказать лишь ограниченную помощь в генерации идей, особенно вдохновляющих.

НАШИ САМЫЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ИДЕИ ПОЧТИ ВСЕГДА ЯВЛЯЮТСЯ ПРОДУКТОМ ПОДСОЗНАНИЯ.

Или, другими словами, без сотрудничества чувств и интуиции логические размышления хромали бы на обе ноги. Это потому, что источник всех наших идей скрывается в нашем подсознании. Следовательно, логические размышления, вместо того чтобы помогать процессу генерации идей, отвлекают нас, не давая подключиться к подсознанию, следовательно, тормозят этот процесс. Вот почему наши лучшие идеи приходят к нам не тогда, когда мы активно думаем о проблеме, которую пытаемся разрешить, а когда мы думаем о чем-то совершенно другом.

Подключение к креативности чувств и интуиции

Томас Эдисон придумал хитрый способ «обманывать» мысли, чтобы подключаться к творческому потенциалу своего подсознания, чувств и интуиции. Как и многие другие, он тоже заметил, что лучшие идеи приходят к нему тогда, когда он не думает о решении проблемы активно; скорее они приходят к нему в той самой сумеречной зоне между бодрствованием и сном. Поэтому он часто позволял себе подремать в своем любимом кресле, взяв в каждую руку по стальному шару. По обе стороны от кресла стояли металлические тазы, стратегически размещенные на полу точно под его руками, чтобы как раз в тот момент, когда он начнет засыпать, шары выкатывались из его рук и падали в тазы. Грохот и звон будили Эдисона – как раз вовремя, чтобы он мог записать явившиеся ему озарения!

Однако в отличие от Эдисона большинство из нас – особенно умные и успешные – не в состоянии распознать роль чувств и интуиции в генерации своих наиболее вдохновляющих идей, а потому не могут воспользоваться наиболее мощным источником креативности в себе.

Зависимость от ума и вводящее в заблуждение отсутствие осознанности

До сих пор я говорил о двух проблемах, которые возникают из зависимости от сознания, – об обесценивании счастья и о лишении себя возможности подключаться к своему творческому потенциалу. Обе проблемы возникают в результате недооценки интеллекта в чувствах и интуиции. Следующий ряд проблем, связанных с зависимостью от сознания, коренится в ином феномене – в отсутствии осознанности.

Как мы уже убедились, зависимость от ума, по крайней мере отчасти, растет из нашего стремления к «рациональности». Именно это стремление заставляет нас притворяться, что наши суждения и решения не подвержены влиянию чувств и интуиции. При этом усугубляется другая проблема, которую многие вдумчивые исследователи считают одной из самых значительных причин нашей несчастливости: отсутствие осознанности.

Для своего курса по теме счастья на Coursera я брал интервью у многих ученых, включая профессора Ричи Дэвидсона из Висконсинского университета в Мэдисоне. Профессор Дэвидсон более всего известен как первопроходец в использовании нейровизуализационной технологии для документирования воздействия практики осознанности на головной мозг. Он первым доказал, например, что «эксперты» в медитации (люди, которые практиковали осознанность по 10 тысяч часов или более) имеют более толстый слой коры головного мозга в левом полушарии (это та часть мозга, которая связана с ощущением счастья), чем новички. По словам Дэвидсона, отсутствие осознанности – один из главных убийц счастья. Почему? Одна из причин: без определенного уровня осознанности человек вряд ли распознает способы, которыми он может подрывать собственное счастье. Вот простой пример. Представьте, что вы хотя и являетесь человеком, который придает огромное значение превосходству над другими, при этом пытаетесь сделать вид, будто превосходство вас совершенно не волнует. Представьте также, что хотя вы глубоко закомплексованы и зависимы в отношениях, вам кажется, что вы – ходячее воплощение безопасной привязанности. Так вот, чем меньше вы себя осознаёте, тем легче вам будет убедить себя в том, что вы равнодушны к статусу или что у вас нет комплексов. В долгосрочной перспективе этот самообман почти наверняка преградит вам путь к счастью – по многочисленным причинам, которые мы рассматривали в предыдущих главах: невозможно сохранить уровень счастья, если вы гонитесь за превосходством или отчаянно жаждете любви. Так что с точки зрения максимизации счастья наиболее разумным было бы перестать обманывать себя и стать честнее, чтобы получить возможность докопаться до способов, которыми вы, возможно, саботируете собственное счастье.

Вдобавок к развитию честности в диалоге с самим собой есть еще одна причина, по которой осознанность важна для счастья: она необходима для демонстрации необходимого уровня гибкости, когда имеешь дело с жизненными трудностями. Честность в диалоге с собой продуктивна только в том случае, если самооценка человека – или, как вариант, способность к самосостраданию – достаточно высока. Одна притча о Будде прекрасно выражает эту идею. Будда подходит к границе леса вместе со своими учениками. Ученики боятся входить в лес, ибо кто знает, какие пугающие вещи он может скрывать? И все же Будда, не раз проходивший через этот лес, знает, что способен безопасно провести через него учеников. И что же делает Будда? Хотя он, очевидно, является убежденным сторонником осознанности (главной составляющей которой, как мы обнаружим в следующей главе, и является честность в диалоге с собой), он не заставляет учеников встречаться со своими страхами лицом к лицу. Напротив, он приуменьшает их страхи, чтобы ученики не пали духом. Он делает это, потому что, по его оценкам, ученики еще не готовы встретиться со своими страхами на данном этапе; их страхи слишком сильны, чтобы они полностью осознанно подходили к ним, поэтому потребность текущего момента – наращивание уверенности, а не честность в диалоге с собой.