Читать книгу "Аюрведа и йога для женщин - Джульет Варма"

Вата-доша управляет распадом молекул – необходимой стадией обмена веществ. Эта доша особенно активна в преклонном возрасте. Частое употребление пищи, возбуждающей вату (салаты из сырых овощей, воздушная кукуруза), а также неумеренность физических нагрузок могут активизировать вату и расстроить здоровье.

Типы конституции

Все люди обладают пракрити – одной из комбинаций ваты, питты и капхи. По аюрведе, каждый человек может научиться поддерживать их баланс. Главное – не поддаваться негативным эмоциям и чувствам и соблюдать правильный образ жизни и режим питания. Но, прежде всего, нужно, конечно, выяснить, к какому типу конституции вы относитесь.

Необходимо учитывать, что чистый тип (вата, питта или капха) встречается крайне редко, если встречается вообще, поэтому есть смысл «примерить» на себя все три типа конституции.

Капха-доша

Капха в переводе с санскрита означает «вода» и формируется из первоэлементов Воды и Земли. Вода – основная составляющая капхи, ответственна за биологическую прочность тканей тела. Капха увлажняет кожу, отвечает за подвижность суставов, помогает заживлению ран, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, стабилизирует иммунитет.

Местонахождение капхи – грудная клетка.

У людей капха-доши крупное телосложение, широкая кость, жирная кожа, низкий голос. Их аппетит устойчив, но часто они набирают избыточный вес и не могут его сбросить из-за медленного обмена веществ. Медленно – ключевое слово для людей капха-типа. Они медленно ходят и медленно говорят, движения их плавные и неторопливые. Пристрастие к солениям и сладостям, да и малоподвижный образ жизни тоже способствуют ожирению. Часто их спутниками являются простудные заболевания. Многие люди капха-доши утром первым делом пьют кофе, поскольку для них актуальна присказка: «Встать и проснуться – вещи совершенно разного порядка».

В эмоциональной сфере капха отвечает за чувство привязанности. И проявляется это в стремлении к спокойствию, прощению. Люди капха-доши полны веры, любви и сострадания. По темпераменту чаще всего они флегматики. Это философы и созерцатели, обладающие хорошей памятью, а также замечательной способностью к анализу и синтезу. Они умеют зарабатывать и не тратят деньги на пустяки. Скряги и скопидомы, алчные и завистливые – люди с нарушенной капха-доши (равно как лентяи и невежды). Среди людей капха-типа нередко встречаются долгожители и однолюбы. Такой международный праздник, как День объятий, скорее всего, придумали люди этой доши, поскольку они обожают объятия, то есть телесные, физические проявления любви. У них сильное сексуальное влечение и большое желание иметь детей.

Женщины чувствуют себя как за каменной стеной с надежными и уверенными в себе мужчинами капха-доши. Такие мужчины не будут выяснять отношения или участвовать в конфликтах. Про женщин капха-доши сказано, что «за каждым великим мужчиной стоит великая женщина», поскольку они способны сделать любого среднестатистического мужчину великим, веря в него, любя и поддерживая во всех начинаниях. Вообще люди капха-доши испытывают потребность заботиться о других, им свойственно жизнерадостное, оптимистичное восприятие мира. Приветливость и радушие – их естественное состояние. Необходимое условие их счастья – крепкая любящая семья. Нет для них ничего лучше, чем сидеть вечерами у камина, попивая сладкий чай и неспешно беседуя.

Питта-доша

Санскритский термин питта означает «нагревать» и представляет в теле огненное начало. Питта управляет пищеварением, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом. Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть, если не сбалансирована. От баланса питты зависит наша жизнеспособность, а также любознательность.

Тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, глаза и кожа – это места питты.

Люди питта-доши имеют среднее телосложение, стабильный вес и очень хороший аппетит (а сексуальный аппетит – умеренный). Жирная пища может вызывать у них головную боль вплоть до мигрени. Такие люди с трудом переносят жару и яркий свет. У них возможны аллергические проявления в виде сыпи, а также фурункулез. Нередки изжога, тошнота и рвота. Как правило, они рано начинают седеть. Кожа лица и белки глаз обычно имеют желтоватый цвет, а при раздражении и гневе краснеют.

Люди питта-доши хорошо обучаемы и с годами некоторые из них становятся настоящими мудрецами. Это прирожденные лидеры и хорошие организаторы, всегда добиваются цели. Требовательны к себе, но еще более критичны к окружающим, кроме того, подвержены раздражительности и гневу. Им недостаточно сделать что-то «на отлично», требуется еще признание окружающих. Мужчины питта-доши, как правило, добиваются успеха в бизнесе и в карьере, но могут быть жесткими и резкими, они терпеть не могут женских слез. Женщины питта-доши склонны к жертвенности и очень обижаются, когда выясняют, что никто не просил их идти на жертвы. Могут они быть и расточительными. Для людей питта-доши важно быть необходимыми и незаменимыми, а еще лучше – известными. Нередко они становятся состоятельными людьми, но очень много тратят на предметы роскоши.

Вата-доша

Санскритский термин вата происходит от глагола ва, что в переводе означает «двигаться». В ведении ваты находится эссенция жизни – кислород, или прана.

Вата является принципом движения, это движущее начало, которое регулирует работу организма, начиная от движения воздуха в легких и кончая продвижением пищи по кишечнику. Вата – телесный воздух, можно определить как тонкую энергию, управляющую биологическим движением. Вата отвечает за дыхание, мигание век, сокращение мышц, пульсацию сердца, движения цитоплазмы и клеточных мембран, а также управляет такими эмоциями, как страх, тревога, боль, трепет.

Вате присущ вяжущий вкус, по свойствам эта энергия сухая, легкая, холодная, грубая, подвижная и ясная.

У людей с преобладанием вата-доши хрупкое телосложение, сухая кожа, хриплый голос.

У них плохая циркуляция крови, часто хрустят суставы и затвердевают мышцы. Они обожают тепло и терпеть не могут холод. Когда такие люди волнуются, у них трясутся руки, могут быть нервные тики. Они часто пребывают в состоянии неуверенности и тревоги, настроение их меняется невероятно быстро, колеблясь между восторгом и отчаянием.

Люди вата-доши легкие на подъем, они быстро ходят и быстро говорят, способны выполнять несколько дел одновременно. Им трудно усидеть на месте. Путешествия – их любимое увлечение. Ленивый отдых на пляже не для них. Им подавай разнообразие и быструю смену впечатлений. Сидя на лекции или в транспорте, они часто меняют позу. Опережая время, они подчас испытывают чувство острого одиночества, находясь в городской толпе. У них миллионы знакомых и всего пара близких друзей. Пищевые предпочтения у людей вата-доши весьма разнообразны, они часто выбирают кислое и соленое, а также бывают сладкоежками.

Толстая кишка, тазовая впадина, бедра, кости, кожа – это места ваты.