Читать книгу "Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите - Джилл Хэссон"

Когда что-то не ладится в твоей жизни, легко обвинять других и сетовать, что вам не повезло. Одной из характерных черт сильных духом людей является умение брать на себя личную ответственность за произошедшее с ними и извлекать уроки из своего опыта. Эрик Кантона мог начать пить, как это бывало с другими футболистами в подобных ситуациях; он мог провести 9 месяцев в раздражении, возмущаясь несправедливостью дисквалификации. Вместо этого он нашел себе совершенно новое занятие, которое, вероятно, никогда бы не освоил, если бы не дисквалификация.

Владеющие собой, сильные духом люди способны увидеть новые возможности в том, что другие назовут неудачей; они рассматривают отказ как шанс сделать что-то полезное и позитивное в своей жизни. Это удается, только если вы не чувствуете горечи и обиды. Следовательно, вы должны взять на себя ответственность за происходящее с вами.

Вера в свои силы

В 1987 году в Ливане представитель архиепископа Кентерберийского Терри Уэйт был взят в заложники, когда пытался вести переговоры от лица уже захваченных заложников. Его освободили только 5 лет спустя. В течение 4 лет его держали в одиночном заключении и завязывали глаза, когда кто-то входил к нему в камеру. Он был прикован цепью к стене и только на 5 минут в день его выпускали в туалет.

С тех пор он начал выступать против нечеловеческих условий содержания заключенных в лагере США в Гуантанамо, говоря: «Я решительно настроил себя на то, что эти 5 лет меня не сломят, и они не сломили меня. Я не могу сказать, что это было легко. Самое тяжелое для заключенного в таком положении – это неопределенность. Вы не знаете, что случится с вами дальше: у вас нет прав, вам не с кем поговорить, некому дать вам совет, не на кого опереться. Все, что у вас есть, это свои ресурсы» [3].

Когда другой бывший заложник, журналист Джон Маккарти, в передаче Радио 4 «Воссоединение» спросил Терри Уэйта, как он преодолел эти 4 года в камере-одиночке, он ответил, что в плену решил соблюдать три правила. Он сказал себе: «Ради Бога, не жалей о том, что ты сделал, это может тебя деморализовать. Не жалей себя. Не будь слишком сентиментальным» [4].

Страдание причиняют не невзгоды, а наше отношение к ним.

Терри Уэйт умел полностью владеть собой: он был уверен, что сможет справиться со своими чувствами, если удержится от жалости к себе. Все мы вправе сами решать, как думать. Мы можем запретить негативным мыслям овладевать нами. Мы можем заменить их позитивными, какими бы ужасными ни были обстоятельства. Страдание нам причиняют не невзгоды, а наше отношение к ним.

Терри Уэйт и другие заложники участвуют в кампании за права человека, написав и рассказав о своем опыте. Они, как Эммануэль Джел, сумели найти позитивный аспект в последствиях своего опыта и стремятся помочь другим.

Победитель, а не жертва

Саймон Уэстон, солдат из Уэльса, пострадал в результате взрыва на военном корабле «Сэр Галахад» во время войны на Фолклендских (Мальвинских) островах. У него обгорело более 46 % кожи, а лицо стало неузнаваемым. В течение многих лет он перенес уже более 70 операций. Он начал сильно пить и признает, что был близок к самоубийству. Его мать сыграла важную роль в его выздоровлении: она связала его с однополчанами, и это заставило его «преодолеть неизбежное и смотреть позитивно на все, в том числе на мое будущее» [5].

С тех пор Уэстон начал активную благотворительную деятельность, которая поддерживает людей с физическими дефектами, а также кампанию в защиту и расширение прав ветеранов войны. Он основал в Ливерпуле молодежную благотворительную организацию, которую назвал «Сила духа Уэстона» (The Weston Spirit), где встретил свою будущую жену. Они обручились в 1989 году, через семь лет после атаки на корабль «Сэр Галахад». Сейчас у них трое детей.

Уэстон считает себя победителем. Он подружился с летчиком, который сбросил бомбу на его корабль. На месте Уэстона многие из нас позволили бы себе долго и подробно жаловаться на несчастье и жалеть себя как его жертву. Уэстон же демонстрирует стойкость и самообладание, он не лелеет гнев или обиду. Сила духа подняла его на такую высоту, что он смог подружиться с человеком, которого другие могли бы счесть виновником страданий Уэстона.

Уроки дает жизнь

Алистэр Кэмпбелл был начинающим журналистом в Daily Mirror, когда ему предложили стать редактором новой программы новостей Sunday Today. Напряжение редакторской работы в непопулярной газете с падающим тиражом привело Алистера к алкоголизму и затем к нервному расстройству. Во время работы в Глазго по освещению визита лидера лейбористской партии Нила Киннока он попал в полицию за странное поведение, а затем его доставили в больницу. Здесь он впервые осознал, насколько серьезна его проблема с алкоголем, и с этого дня начал считать каждый день, проведенный в трезвости. Многие полагают, что именно это решение бросить пить укрепило его дисциплину, которая понадобилась ему спустя годы, когда он стал советником и специалистом по связям с общественностью сначала у Нила Киннока, а затем у Тони Блэра.

С помощью своей жены и проведенного курса лечения от депрессии Алистэр Кэмпбелл вернулся на работу в Daily Mirror в 1987 году после рождения первенца. Ему пришлось опять начать все с нуля и работать ночами, постепенно поднимаясь по служебной лестнице. Таким образом он вырос до редактора политического отдела. После победы лейбористов на выборах 1997 года Алистэр стал главным пресс-секретарем премьер-министра, а затем, после следующей победы на выборах, директором по связям с общественностью.

Кэмпбелл ушел в отставку в 2003 году и стал популярным, востребованным во всем мире оратором. Он участвовал в проведении ежегодного Лондонского марафона, Великого Северного забега, Великого Эфиопского забега и нескольких благотворительных триатлонов, чтобы собрать деньги в фонд исследования лейкемии, который он создал после смерти от этой болезни своего лучшего друга. В 2008 году на телеканале BBC 2 он показал часовой документальный фильм «Разрушение» о своем нервном расстройстве. Кэмпбелл также написал книгу «Все происходит в голове» (All in the Mind), тоже описывающую его опыт преодоления депрессии и психического заболевания. Оба произведения разрушили табу на истории о людях с психическими заболеваниями, заслужив высокую оценку поддерживающих организаций и благотворительных центров психического здоровья.

Подобно другим людям, преодолевшим потрясения, Алистэр Кэмпбелл демонстрирует ряд личностных качеств, характеризующих сильного духом человека, владеющего собой; он не только обдумывает свой опыт, но и преодолевает свою травму, делясь переживаниями с другими людьми. Он сумел увидеть позитивную сторону последствий травмы в том, чтобы предостеречь других и помочь им.

Решение проблем

В 1983 году во время забастовки шахтеров[4]многие жены бастующих быстро поняли, что в этот период никто не поможет им прокормить семьи. Энн Ричардс, одна из многих женщин, чью жизнь перевернула забастовка, обнаружила в себе то, о чем ранее даже не подозревала, – способности к решению проблем. «Жестокость правительства, которое, преследуя свои цели, не обращало внимания на голодных детей шахтеров, пробудила в женщинах гнев и разочарование, подтолкнув их к созданию первой «группы поддержки» шахтеров.