Читать книгу "Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил - Брендон Берчард"

Мои друзья заслуживают золотых медалей за то, что устроили меня на одном из квадроциклов и отвезли сначала в лагерь, а потом в больницу ближайшего городка – два часа, о которых мне страшно даже вспоминать. Вердикт врачей был не так уж плох: сломанная кисть требует операции, пара ушибленных ребер, которые не дадут мне нормально вдохнуть еще несколько недель, травмированный позвоночник и сильная боль в плече и бедре. Я решил, что легко отделался.

Прошло три месяца, я взялся за написание этой книги, но моя жизнь так и не вошла в обычную колею. Я не мог сосредоточиться, у меня были проблемы с планированием, образным мышлением и запоминанием. Я уже не так быстро соображал, а во время игры в теннис чувствовал, что координация движений все еще не восстановилась. Успехи не доставляли радости, и мне было очень сложно находить ответы на вопросы других людей и вникать в их ситуации. Я шел на поводу у эмоций, страдая от перепадов настроения. Во мне не было ни интереса к жизни, ни желания действовать, ни радости. И, что хуже всего, я больше не мог справиться с печальными мыслями об отце и ни о чем другом больше не думал. Жизненная энергия покинула меня.

Понимая, что безвольно плыву по течению жизни, я становился все более несчастным. Как и многим другим, мне не хотелось признавать истинных причин своего состояния, и свою эмоциональную нестабильность я относил на счет занятости. Наверное, я просто слишком устал, крутилось в голове, но и это пройдет, надо только очень постараться. В конце концов, у меня было все, что нужно для счастья: прекрасная жена, любящая семья, любимая работа, крутые автомобили, роскошные дома, друзья-знаменитости. Но чего-то явно не хватало.

Признаюсь, книга, которую вы держите сейчас в руках, спасла мне жизнь. Я давно взялся за изучение нейрофизиологии, чтобы найти подтверждение своим представлениям о движущих силах человеческого поведения и мотивации, и много узнал о работе мозга.

Однажды утром произошло событие, которое заставило меня вспомнить об этих исследованиях. После нескольких недель бесплодных попыток что-нибудь написать, я, вдохновленный изрядной дозой кофеина, выдал наконец двадцать страниц текста. На следующее утро я решил еще раз просмотреть написанное накануне. Вот так всего несколько секунд могут навсегда изменить жизнь человека. Монитор компьютера ясно показал, что мне нужна помощь. Я увидел ряды предложений с пропущенными словами. Пальцы печатали далеко не все из того, что приходило мне в голову. Более того, мне не удалось понять смысл многих предложений, а вставить в них недостающие слова вообще было невозможно. Перечитывая написанный текст, я с ужасом видел бессвязное месиво обрывочных мыслей и предложений. Стало очевидно, что у меня возникли проблемы с памятью и связной речью.

Все это очень встревожило меня, заставив вспомнить об изысканиях в области нейрофизиологии, в частности о трудностях с речью у людей, перенесших черепно-мозговую травму, нередко сопровождаемую проблемами со зрением, эмоциональным контролем, сопереживанием, памятью и моторикой. Но разве у меня были все эти симптомы после аварии?

Внезапно я понял, что моя проблема не из разряда психологических – что-то не так с моим мозгом. Я сделал томографию, и врачи подвели окончательные итоги: травма головного мозга, постконтузионный синдром с пониженной активностью фронтальной области, мозжечка и гиппокампа. Моя способность к восприятию не превышала 25 процентов от уровня выпускников школы. Повреждения во фронтальной области коры головного мозга снизили способность к концентрации, абстрактному мышлению и эмоциональному контролю. Низкая активность мозжечка замедлила способность принимать решения, а дисфункция гиппокампа привела к значительному ухудшению памяти. Все это представляет очень серьезную проблему даже при выполнении повседневных задач, не говоря уже о когнитивных тестах или написании книги.

К счастью, во многих случаях человеческий мозг поддается восстановлению, как и любая другая поврежденная часть тела. Этого можно добиться лечением и регулярными настойчивыми занятиями. Используя возможности мозга и качество, называемое учеными нейропластичностью, можно направить свои мысли и эмоции таким образом, что они восстановят и укрепят поврежденные участки мозга. Например, при решении сложных логических задач, медитируя и формируя определенный образ мыслей, можно «изменить свой мозг и свою жизнь», как говорит мой друг-нейрофизиолог доктор Дэниел Амен[2].

Я писал эти строки и одновременно изо всех сил боролся за то, чтобы вернуть себе жизненную энергию. Мне необходимо было волевым усилием устранить органические повреждения при помощи силы мысли и концентрации внимания для реактивации отдельных участков мозга и возвращения к полноценной жизни. Каждый день я по крупицам собирал в себе силы, для того чтобы заново научиться концентрировать внимание и энергию, превозмочь физические ограничения и научить тому же вас. На этих страницах – кровь, пролитая мной при проверке основных положений собственной философии.

Мне приходилось наблюдать за тем, как люди справлялись с серьезными болезнями, травмами и даже смертью. В этом смысле в моей истории нет ничего драматического. Я рассказываю ее только потому, что мне удалось справиться с нелегкой задачей и научиться целенаправленно контролировать свой ум и свою жизнь – именно этому я и хочу научить вас. Я сделал это под влиянием сильного эмоционального стресса, ограниченный в способности к запоминанию и концентрации внимания, в то время, когда передо мной стояли серьезные задачи: написание этой книги и управление многомиллионным бизнесом. Единственное, что помогло мне со всем этим справиться, – это четкая стратегия. Я знал, как вернуться к настоящей, активной жизни. Знал, что существует десять стремлений, десять сил, которые способны обеспечить нам энергию и направить к счастью. Все, что я должен был сделать, – это работать не покладая рук, чтобы активировать их.

Счастлив сообщить вам, что я вернулся – полностью восстановившийся и полный жизненных сил. Не могу описать, сколько во мне энергии, интереса к жизни и воодушевления! Практическое применение стратегии, изложенной в этой книге, стоило мне самых больших усилий, которые я когда-либо предпринимал. Я не буду описывать здесь свои эмоции; постарайтесь почувствовать их сами, используя те знания, которые дадут вам следующие страницы. Рассказывая вам о наполненной энергией жизни и десяти человеческих стремлениях, я еще раз подумал, что никогда не терял способности контролировать свою жизнь, какой бы тяжелой она ни была. Эта мысль помогала мне сосредоточиться на главном, когда я боролся за возвращение к полноценной, здоровой жизни. Мое величайшее желание – чтобы вы добились того же. Уверен, что жизнь – это каждый, без исключения, день вашего существования. Каждый день и каждое мгновение добавляют что-то в копилку вашего опыта и знаний. Каждое действие создает историю вашей жизни, и все это к чему-то приводит – к чему-то, что, надеюсь, зазвучит мощным крещендо. Вряд ли необходимо получить черепно-мозговую травму, чтобы решиться на борьбу за лучшую жизнь. Возможно, вы решите пробудить все самое лучшее в себе именно в эту минуту.