Читать книгу "Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил - Павел Ткачев"

Также совершенно бесполезно быть против чего-то – не имеет значения, нравится вам это или нет, фокус вашего внимания находится на том, против чего вы выступаете. И вы собственными силами притягиваете это, вы сами увеличиваете количество того, чего вы не хотите.

Выход прост: будьте всегда за. Если вы против войны – будьте за мир. Если вы против скандалов – будьте за гармоничные отношения. Если вы против какой-то политической партии – будьте за ее оппонентов. Переместите свой фокус внимания с того, что вам не нравится, на то, что вам нравится.

Пример 2

Один человек воспринимал закон притяжения буквально. Он считал, что стоит на месте и сам притягивает людей и предметы, на которые направлено его внимание. Но поскольку он не освоил технику управления собой идеально, то не мог постоянно контролировать фокус внимания и потому иногда притягивал к себе негативное. Однако он думал, что это происходило только вследствие маленького опыта, и, продолжая совершенствоваться, он вскоре станет богатым и знаменитым, и вокруг него будет происходить только то, что он пожелает.

Не многие доходят до такой крайности, но часто можно услышать суждение: «Если чего-то у меня нет, это потому, что я слабо хочу. Вот стоит мне это захотеть по-настоящему, и тогда оно у меня будет».

Не стоит заниматься самообманом. Управлять своим фокусом внимания вы способны ровно настолько, насколько у вас хватает для этого способностей. Да, со временем их можно развить. Но происходящие с вами события не будут полностью подчиняться вашему вмешательству. Также количество ваших сил всегда ограниченно. Поэтому оптимально быть внимательным к тому, что уже с вами происходит, вкладывать в это свои усилия. И, опираясь на закон притяжения, использовать имеющиеся возможности, чтобы благоприятным образом пройти текущие события. При этом, конечно, не забывая о смысле жизни и своих целях, прилагая их в качестве критерия выбора.

Закон притяжения не повелевает окружающему миру измениться относительно вас. Это вы меняетесь и потому начинаете взаимодействовать с другими его частями. То, на что направлен ваш фокус внимания, – это то, что вам сейчас важно. Вы изменитесь, и изменится то, что для вас важно. Но вы будете также целенаправленно вкладывать свои силы в то, на что направлено ваше внимание. А мир вокруг вас полон изобилия, и потому найдется то, что будет соответствовать вашим потребностям.

Пример 3

Если ваше состояние отличается от состояния большинства окружающих людей, то вы тем самым бросаете вызов. Поэтому конфликт неизбежен. Помните, что, бросая вызов, надо быть готовым держать удар. А если вы не готовы, то стоит либо изменить свое состояние, либо уйти из этого места.

Если вы умны, а вокруг вас много глупых людей, если вы живете правильно, а остальные нет, если вы уверены в себе, а остальные не уверены, то оцените – насколько полезно для вас учить их? Взаимодействие со своей противоположностью обязательно начнет разрушать ваше состояние, вы будете тратить огромное количество сил на преодоление сопротивления других людей и в итоге зачастую не достигнете понимания и, возможно, будете даже физически или морально унижены.

Иногда стоит оказывать открытое противодействие и пытаться менять окружающих вас людей и события, а иногда этого делать не стоит. Оптимальный критерий выбора – это ваши желания и ваш смысл жизни.

Задайте себе вопрос: зачем я хочу это сделать, ведет ли это меня к моему смыслу жизни? Если да, то, возможно, стоит начать вкладывать в это свои силы. А если нет, то не стоит. Выбор всегда за вами, но помните, что и ответственность за свой выбор всегда несете только вы.

Упражнения

Упражнение 1

Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.

Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас развиты и на которые вы приоритетно опираетесь. С такими людьми вам комфортно, вы их понимаете, и они вас понимают. Составленное вами описание поможет вам понять, с какими людьми или совершая какие поступки вы сможете отдохнуть и восполнить силы.

Упражнение 2

Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам не нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.

Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас также есть, но которые вы в себе отрицаете и не позволяете проявлять. С такими людьми вам дискомфортно, вы их осуждаете или боитесь. Поскольку вы реагируете на это, то это уже есть в вас. И вы будете притягивать к себе таких людей. Составленное описание поможет вам осознать, что именно вы осуждаете, и найти возможность с пониманием отнестись к этим людям или, по крайней мере, подготовиться к взаимодействию с ними.

Упражнение 3

Напишите список всего, на что вы обращаете внимание. Возможно, это долги, счета, агрессивные люди, проблемы или что-то иное. Неважно, положительные или отрицательные переживания связаны с этим, важно ваше внимание. Обращая внимание, вы сами увеличиваете количество и интенсивность событий, связанных с этим.

Пометьте минусом те пункты в составленном списке, которые вызывают в вас отрицательные переживания. Остальные пометьте плюсом. Оцените, что преобладает в этом списке: минусы или плюсы? Если минусы, то вы сами своим вниманием усиливаете негативные переживания в своей жизни.

Глава 3

Осознайте виновника происходящих с вами событий

Мы установили, что все события, происходящие с вами, не случайны. Каждое из них имеет свой смысл и предназначение. События помогают определить верность выбранного пути в жизни и стимулируют вас к развитию.

При этом события влияют на вас, побуждая двигаться вперед. Если количество положительных переживаний в вашей жизни преобладает, то вы двигаетесь в направлении, связанном с вашим смыслом жизни. А если преобладают отрицательные, то вы отклоняетесь от него все дальше.

Однако не только события влияют на вас, но и вы влияете на события, притягивая те, на которые направлен ваш фокус внимания. Приоритетное направление вашего фокуса внимания зависит от вашего состояние. Поэтому вы притягиваете то, что усиливает его, а также противоположность, которая побуждает вас изменить ваше состояние.

Кто же во всем этом виноват? Кто виноват в том, что в вашей жизни происходят именно такие события? Обычно человек находит два ответа на этот вопрос и делает выбор из них. Но есть и третий ответ. Однако вначале рассмотрим первые два.

Разобраться с собой

Первый ответ на вопрос: «Кто во всем виноват?» – я. «Я сам во всем виноват. И потому мне надо разобраться с собой, тогда качество моей жизни улучшится, и в ней будут преобладать положительные события».