Читать книгу "Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней - Джолин Брайтен"

Как пользоваться этой книгой

Я твердо убеждена, что, познакомив девушку с какой-то проблемой, необходимо тут же предложить и ее решение. Сказано – сделано: я собираюсь показать вам кучу проблем, которые вызывают противозачаточные, многие из которых по-настоящему опасны. Но я также предоставлю вам и их решения, чтобы вы могли незамедлительно принять меры. Если вы выбрали эту книгу, то явно нуждаетесь в состоянии гормонального блаженства, в достижимость которого верите глубоко в душе. Данная программа помогает женщинам, которые принимают противозачаточные, но хотят постепенно от них отказаться, борются с СОП либо не желают «исправлять» свои менструальные проблемы с помощью гормональных контрацептивов. Это ваша отправная точка – первое, что необходимо сделать, прежде чем двигаться дальше.

В этих главах вы найдете лечебные протоколы, направленные на борьбу с испытываемыми вами проблемами. Побочные эффекты от противозачаточных могут сильно разниться, равно как и симптомы СОП. Учитывая это, я предоставлю вам во второй главе различные решения, которые вы сможете встроить в свою тридцатидневную программу «Озарение» либо использовать для доработки по прошествии тридцати дней. Я расскажу, как сделать программу индивидуальной, чтобы она в точности соответствовала вашим потребностям, и я искренне надеюсь, что вы будете пересматривать протоколы лечения и саму тридцатидневную программу каждый раз, когда симптомы будут возвращаться. Моя задача – наделить вас необходимыми медицинскими знаниями с помощью следующих лечебных протоколов:

• протокол «Озарение. Детоксикация»;

• протокол «Озарение. Восстановление кишечника»;

• протокол «Озарение. Оздоровления щитовидной железы и надпочечников»;

• протокол «Озарение. Обмен веществ»;

• протокол «Озарение. Контроль над настроением»;

• протокол «Озарение. Стимуляция либидо»;

• протокол «Озарение. Пищевые добавки».

Ваш путь к гормональному здоровью

Вы готовы начать свое преобразование, чтобы добиться прекрасного гормонального здоровья? Выполните следующий гормональный тест, чтобы узнать, с какими гормональными проблемами вы имеете дело прямо сейчас. Когда вы дойдете до третьей части и будете готовы приступить к тридцатидневной программе «Озарение», вернитесь к этому тесту, чтобы скорректировать свой образ жизни и план приема пищевых добавок в соответствии со своими потребностями. Я рекомендую пройти этот тест снова после завершения программы: это поможет вам отследить изменения в ваших симптомах и определиться со следующими шагами на пути к здоровью.

Гормональный тест

Отметьте галочкой симптомы, которые наблюдаются у вас в настоящий момент, после чего подсчитайте суммарное количество симптомов в каждой категории.

Категория А

❏ Я подвержена отечности.

❏ Я раздражена или испытываю перепады настроения.

❏ У меня обильные, болезненные месячные.

❏ Я набрала вес или испытываю трудности с похудением, в особенности в области бедер и ягодиц.

❏ Мне сказали, что у меня фиброз.

❏ Порой я плачу из-за пустяков.

❏ Меня беспокоят мигрени и другие головные боли.

❏ У меня каша в голове.

❏ У меня проблемы с желчным пузырем, либо мне его удалили.

ИТОГО: __________

Категория Б

❏ Я эмоционально неустойчива и/или испытываю ностальгию по прошлому.

❏ У меня проблемы с памятью.

❏ Мои месячные длятся менее трех дней.

❏ Я страдаю от депрессии, тревожного расстройства или апатии.

❏ Я потею по ночам и испытываю горячие приливы.

❏ У меня проблемы с постоянными инфекциями мочевого пузыря.

❏ Иногда у меня случается непроизвольное выделение мочи.

❏ Я плохо сплю и просыпаюсь по ночам.

❏ Мои груди стали меньше и начали провисать.

❏ Меня беспокоят боли или травмы суставов.

❏ Повреждения на коже от солнца стали более заметными.

❏ У меня появились новые морщинки.

❏ У меня сухая или истонченная кожа.

❏ У меня пропал интерес к сексу.

❏ Меня беспокоят вагинальная сухость или болезненные ощущения во время полового акта.

ИТОГО: __________

Категория В

❏ За семь-десять дней до менструации у меня начинается ПМС.

❏ В период менструации меня беспокоят головные боли или мигрени.

❏ Я часто испытываю чувство тревоги.

❏ У меня болезненные, обильные или проблемные месячные.

❏ Перед менструацией у меня набухает или начинает болеть грудь.

❏ Перед менструацией я испытываю повышенное возбуждение, раздражительность или плаксивость.

❏ У меня случался выкидыш в первом триместре.

❏ У меня синдром беспокойных ног, в особенности проявляющийся по ночам.

❏ Мне не удается забеременеть (после шести или более месяцев попыток).

ИТОГО: __________

Категория Г

❏ У меня наблюдается анормальный рост волос на лице, груди и/или животе.

❏ У меня угревая сыпь.

❏ У меня жирная кожа и/или волосы.

❏ Местами у меня темная кожа (например, под мышками).

❏ Я заметила, что у меня на голове редеют волосы.

❏ У меня есть папилломы.

❏ Я страдаю от депрессии и/или тревожного расстройства.

❏ У меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников).

❏ У меня были в прошлом трудности с тем, чтобы забеременеть (после шести или более месяцев попыток).

ИТОГО: __________

Категория Д

❏ У меня низкое либидо или ослабленное половое влечение.

❏ Я страдаю от депрессии, перепадов настроения, либо плачу по пустякам.

❏ Мне недостает бодрости.

❏ На протяжении всего дня я испытываю усталость либо мне диагностировали синдром хронической усталости.

❏ Мне не удается нарастить мышцы, я теряю мышечную массу.

❏ У меня пониженная плотность костной ткани либо мне диагностировали остеопению[4] или остеопороз.