Читать книгу "Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Тед Зефф"

Заключение

Эта книга заканчивается, но ваше путешествие к достижению внутреннего умиротворения только начинается. Я уверен, что когда вы начнете применять некоторые рекомендации, предложенные здесь, в вашей жизни появится больше радости и спокойствия. Помните, что вы не одиноки. В каждой стране проживают миллионы СЧЛ, которые тоже пытаются справиться с проблемами, возникающими из-за их сверхчувствительной нервной системы. Теперь, когда у вас есть необходимые навыки для выживания в этом изобилующем раздражителями мире, вы можете по-настоящему наслаждаться тем, что являетесь сверхчувствительным человеком.

Я желаю вам всего наилучшего, пусть ваша жизнь наполнится крепким здоровьем, внутренним покоем и радостью.

Дополнительная литература

В этом разделе представлен список книг, которые могут быть полезны при применении выбранных вами стратегий, помогающих облегчить жизнь СЧЛ.

• Карпер Д. Не старейте! (Минск: Попурри, 1999). В книге говорится об эффективности добавок, трав и продуктов питания для СЧЛ со слабой иммунной системой или страдающих от болезней, вызванных стрессом.

• Лад В. Аюрведа для начинающих (М.: Фаир-Пресс, 2007). В книге описана лечебная система аюрведы, которая может помочь СЧЛ жить гармоничной жизнью.

• Толле Э. Сила настоящего (Киев: София, 2017). Книга помогает читателю достичь внутреннего умиротворения путем концентрации на текущем моменте.

• Тит Нат Хан. Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016). Это одна из многих книг буддийского учителя, в которой описаны наполненные глубоким смыслом методы достижения спокойствия путем безоценочного осознанного наблюдения и концентрации на настоящем моменте.

• Хей Л. Исцели свою жизнь (М.: Эксмо, 2016). Это полезная книга для решения эмоциональных и физических проблем, содержащая ценную информацию об изменении своих привычек при помощи аффирмаций.

• Чопра Д. Совершенное здоровье (М.: Будущее Земли, 2005). Это прекрасная книга всемирно известного врача о том, как вести здоровый и гармоничный образ жизни на основе аюрведы.

• Эйрон Э. Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире (М.: Азбука Бизнес: Азбука-Аттикус, 2014). Это основополагающая работа об СЧЛ и еще одна обязательная к прочтению книга для любого сверхчувствительного человека.

• Эйрон Э. Высокочувствительный ребенок (М.: Ресурс, 2013). Обязательная к прочтению книга для любого, кто воспитывает сверхчувствительного ребенка или работает с такими детьми.

Библиография

Amritaswarupananda, Swami. 1989. Awaken Children: Dialogues with Ammachi, Volume I. Kerala, India: M. A. Mission Trust.

Amritaswarupananda, Swami. 1994. Ammachi: A Biography. San Ramon, CA: M. A. Center.

Aron, Elaine. 1996. The Highly Sensitive Person. New York: Carol Publishing.

Aron, Elaine. 1999. The Highly Sensitive Person’s Workbook. New York: Broadway Books.

Aron, Elaine. 2001. The Highly Sensitive Person in Love. New York: Broadway Books.

Aron, Elaine. 2002. The Highly Sensitive Child. New York: Broad way Books.

Barks, Coleman and John Moyne. 1999. Open Secret. Aptos, CA: Thresh old.

Becker, Marty. 2002. The Healing Power of Pets. New York: Hyperion.

Bhat, Naras. 1995. How to Reverse and Prevent Heart Disease and Cancer. Burlingame, CA: Kumar Pati.

Carper, Jean. 1995. Stop Aging Now. New York: Harper Collins.

Chopra, Deepak. 2001. Grow Younger, Live Longer. New York: Three Rivers Press.

Chopra, Deepak. 1991. Perfect Health. New York: Three Rivers.

Chopra, Deepak. 1994. Restful Sleep. New York: Three Rivers Press.

Cook, Kathy. 2001. Ryan’s well. Canadian Reader’s Digest. January 2001.

Cousins, Norman. 1983. The Healing Heart. New York: Norton.

Dalai Lama and Howard Cutler. 2003. The Art of Happiness. New York: Riverhead Books.

DeGrandpre, Richard. 1999. Ritalin Nation. New York: Norton.

Federal Drug Administration. 2003. Report on mercury measurements in 39 seafood varieties.

Field, Tiffany. 2000. Touch Therapy. New York: Harcourt Brace.

Frawley, David. 1989. Ayurvedic Healing. Salt Lake City, UT: Morson.

Friedman, Meyer and Ray Rosenman. 1974. Type A Behavior and Your Heart. New York: Fawcett Columbine.

Glass, D. C. and M. L. Snyder. 1974. Time urgency and the Type A behavior pattern. Journal of Applied Psychology, 4:125.

Goldberg, Burton. 1993. Alternative Medicine: The Definitive Guide. Tiburon, CA: Future Medicine.

Hanh, Thich Nhat. 1991. Peace Is Every Step. New York: Bantam.

Hay, Louise. 1987. You Can Heal Your Life. Santa Monica, CA: Hay House.

Jacobs, Gregg. 1998. Say Goodnight to Insomnia. New York: Henry Holt.

Jaeger, Barrie. 2004. Making Work Work for Highly Sensitive People. New York: McGraw-Hill.

Katie, Byron. 2002. Loving What Is. New York: Harmony Books.

Kindlon, Dan and Michael Thompson. 1999. Raising Cain. New York: Ballantine.

Kivel, Paul. 1992. Men’s Work. Center City, MN: Hayeldon.

Lad, Vasant. 1984. Ayurveda: The Science of Self-Healing. Wilmot, WI: Lotus Light.

Murray, Elizabeth. 1997. Cultivating Sacred Space. Novato, CA: Pomegranate Press.

Myss, Caroline. 1996. Anatomy of the Spirit. New York: Three Rivers Press.

Peace Pilgrim Friends. 1982. Peace Pilgrim: Her Life and Work in Her Own Words. Santa Fe, NM: Ocean Tree Books.

Pelletier, Kenneth. 1977. Mind as Healer, Mind as Slayer. New York: Delacorte.

Pollack, William. 1998. Real Boys. New York: Random House.

Ramakrishna Swami. 2003. Racing Along the Razor’s Edge. San Ramon, CA: M. A. Center.

Rosch, Paul. 2003. Report on stress. American Institute of Stress. Yonkers, NY.

Rosenfeld, Barry. Having a sense of spiritual well-being. The Lancet Journal. May, 2003

Roskies, Ethel. Effectiveness of an intervention program for coronary prone managers. Journal of Behavioral Medicine. June, 1979.