Читать книгу "Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге - Лиана Чистякова"

Хочется тебе тратить драгоценные минуты на пылесос и половую тряпку? Может, лучше наймешь помощницу и она уберется за тебя? Это будет стоить копейки, а заработать можно гораздо больше, чем отдашь.

-

Хочется тебе тратить драгоценные минуты своей жизни на пылесос и половую тряпку?

–

Такая экономия времени очень сильно разгружает и позволяет сосредотачиваться на своих делах. Например, если дети учатся до 15:00, то до этого я по максимуму делаю все, что нужно. Имеющиеся дела по онлайн-бизнесу оставляю на вечер, потому что знаю — буду дома, придут дети, и я тут же их покормлю: мне не нужно будет мчаться из офиса и бояться опоздать. Распределяю время так, чтобы совместить полезное с приятным. И детей покормила, и дома в спокойной обстановке побыла, и поработала.

Или другой пример. По субботам у меня часто бывают бизнес-завтраки. И когда я понимаю, что давно не виделась с подругой, то зову ее с собой. У москвичей есть такое правило: делать два дела одновременно. Вообще я очень люблю такие совмещения. Пусть это не очень положительная привычка, но иногда эффективная. Если я иду в стоматологию, то по пути зайду в какой-нибудь соседний дом и сделаю дело, если оно есть. И у меня сразу проставятся две «галочки» — это эффективнее, чем отдельно потом ехать туда же и снова тратить свое время. Или вообще не успеть, потому что день был слишком загруженный.

Есть очень много вариантов грамотного распределения времени, которые помогают всегда быть в ресурсе. Например, можно использовать правило 70/30 — 70 % времени в день работать и 30 % — отдыхать (надо четко следовать ему, чтобы не насиловать нервную систему). Или использовать электронный органайзер, синхронизирующийся с остальными устройствами. На самом деле таких правил очень много, и у каждого человека должен быть подобный обязательный перечень.

А что используешь ты?

Поставь галочки напротив применяемых методов и отметь крестиками те, которыми не пользуешься:

• Я всегда сначала записываю, а потом делаю.

• Если дело занимает не более двух минут, я делаю его сразу.

• Я всегда соблюдаю строгий режим и ранние подъемы.

• Я всегда планирую следующий день накануне вечером.

• У меня есть конкретные источники мотивации, которыми я пользуюсь при моральном истощении.

Получилось? Как тебе результат? Если крестиков больше, чем галочек, то ты во многом неправильно распределяешь время и силы. Может, стоит что-нибудь изменить? Что бы ты хотела делать иначе с завтрашнего дня? Запиши ниже. Ведь мы уже поняли, что письменные планы намного эффективнее мысленных.

Глава 7
Семь шагов к жизни твоей мечты

Однажды вы проснетесь, и у вас не будет больше времени сделать то, что вы всегда хотели. Сделайте это сейчас.

Пауло Коэльо

Итак, мы с тобой прошли большой путь рука об руку, ради одного — трансформации твоей жизни! Этот момент настал. Здесь, в заключительной главе, мы поговорим о том, что́ ты можешь сделать прямо сейчас для того, чтобы качественные изменения начались в ту же секунду.

Тебя ждет несколько эффективных упражнений, которые, несомненно, станут связующим звеном между привычным настоящим и ярким будущим! А начнем мы со следующего…

Шаг 1. Рисуем образ твоей жизни

Визуализируем! Представь свою лучшую версию. Какая ты в своих мечтах? Подобная визуализация легче всего получится с помощью карты личности.

Детально продумай свой образ: от внешности до внутренней наполненности и положения в обществе. Как бы ты хотела выглядеть? Может, давно мечтаешь о смене имиджа, но боишься мнения окружающих? Или с детства стремишься работать из дома, потому что ненавидишь утренние походы в офис, но не решаешься на такое изменение? Не бойся сейчас принять саму себя! Пропиши, какая ты!

Перелистай книгу и вспомни, что писала после главы 3. Что-то с тех пор уже поменялось? Захотела ли ты взять какие-то детали из моих обычных дней? Быть может, я вдохновила тебя на новые мысли — в моей жизни какого-то явления нет, но в твоей картинке оно нарисовалось само собой?

Напиши, как ты видишь свой образ теперь.

Моя внешность:

Я работаю в… / Моя основная деятельность…

Больше всего времени я уделяю…

Мои дополнительные проекты:

Идеальные отношения для меня…

Я живу в…

Мое окружение — это…

Чем больше ты поверишь в этот образ, в себя настоящую, тем скорее увидишь его в отражении зеркала. Ведь эта успешная, радостная женщина с горящими от счастья глазами — ты! Ты, ты и только ты!

Шаг 2. Убираем лишнее

Теперь, когда ты знаешь, какой хочешь быть, пора прокладывать дорогу к этому ориентиру. Наш путь тернист, потому что завален грудами никому не нужного хлама. Давай его разбирать.

Чистим время

Возьми лист бумаги и нарисуй большую таблицу из трех колонок. В первую выпиши все, что делаешь в течение дня. Например: варю суп, гуляю с ребенком, пишу бизнес-план, выношу мусор, еду за ребенком на секцию, веду соцсети и т. д. Все до мелочей!

Во втором столбце запиши, сколько времени это действие занимает, а в третий — хочешь оставить это себе или делегировать (и если делегировать, то кому и на каких условиях).

Например, твоя таблица может выглядеть вот так:

Расписала? Умница! А теперь достаем калькулятор и начинаем считать освободившееся время, которое ранее было занято. По таблице, которую я дала тебе в качестве примера, видно, что у человека появляется 11,5 часа! Представляешь? Это ведь почти половина дня! Невероятно — за каких-то 3100 руб. мы купили так много времени! Осталось только решить, на что его потратить. Как вариант:

А на что бы ты потратила эти 11,5 часа? Мне очень интересно! Заполни такую же таблицу. Как много можно успеть при качественном делегировании, да?

Чистим пространство