Читать книгу "Главная книга о женском здоровье - Наталья Винниченко-Морозова"

• Вы в разводе.

• Вы боитесь создавать новые отношения, имея опыт ошибок старых.

• Вы в паре и мечтаете о штампе в паспорте.

• У вас масса поклонников, но никто не дарит вам цветов и не приглашает в ЗАГС.

• Вы замужем, но чувства уже не те.

• Вы хотели бы передать вашим детям правильные установки на счастливую семейную жизнь.

Что же хотят увидеть мужчины в женщине? Почему одни их привлекают, а других вовсе не замечают? На этом семинаре вы не только узнаете, как привлечь внимание мужчины, но и как выстраивать отношения на всем периоде ухаживания. Выясните, что нужно делать, чтобы мужчина начал вас ценить и уважать. Как шаг за шагом довести мужчину до ЗАГСа и по дороге определить, каким он будет мужем, отцом, партнером?.. А если ваши отношения уже давно сложились, но они вас престали устраивать, то как «перезагрузить» ваши отношения, обновить их и вернуть им былую наполненность.

Тренинг

Общение в конфликтных ситуациях

• Конфликт – это проблема или развитие отношений?

• Как вести себя в конфликте, чтобы не терять своего достоинства?

• Всегда ли конфликт неизбежен?

• Что значит внешний и внутренний конфликты?

• Что вы делаете, когда обижаетесь?

• Как отказывать и давать советы?

• Что делать с вашим окружением, если никто вокруг не хочет развиваться?

На эти и другие вопросы вы получите ответы, а также конкретные рекомендации, как поступить именно вам в том или ином случае, чтобы это было конструктивно.

Наш мир создан таким образом, что волей или неволей нам приходится общаться с другими людьми: родными и близкими, друзьями и знакомыми, коллегами и партнерами, начальниками и инвесторами… И этот список можно продолжать до бесконечности.

От того,

• насколько эффективно вы умеете найти подход к другому человеку,

• насколько правильно подбираете слова и интонацию,

• насколько верно делаете акценты и подчеркиваете нужные места,

• насколько высоко цените себя и сохраняете свое внутреннее состояние.

От этого зависит конечный результат вашей беседы. Будете ли вы услышаны и поняты собеседником, или же, наоборот, ваша мысль не достигнет ушей оппонента, повиснув в пустоте.

Но согласитесь: одно дело пытаться договориться в спокойной и дружелюбной обстановке, и совсем другое – пытаться решить вопрос, когда атмосфера накалена до предела, а все чувства участников разговора кипят негативными эмоциями.

• Как выйти из конфликтной ситуации, не уронив собственного достоинства?

• Как минимизировать потери и донести свою точку зрения в напряженных обстоятельствах?

• Как устоять под натиском психологического давления и не поддаваться на эмоциональные провокации?

• Как оставаться в твердом и спокойном состоянии духа, управляя своими эмоциями?

Именно об этом мы и будем говорить на семинаре «Общение в конфликтных ситуациях»

Что вы узнаете и чему научитесь, посетив этот семинар:

• Как не соглашаться на то, что вам невыгодно, найдя в себе силы сказать твердое «нет».

• Как советовать, не советуя: умение оставить свои рекомендации и предложения при себе.

• Как высказывать свои возмущения, неудовлетворенность или протест, не стесняясь и не испытывая чувства вины.

• Как без лишнего напряжения преодолевать неприятные или огорчающие ситуации.

• Как научиться осознанному восприятию любых реакций окружающих.

Вы поймете:

• Как реагировать, когда делают попытки вас обидеть.

• Как достойно выразить свою позицию при конфликте и не потерять при этом чувства собственного достоинства.

• Как относится к тому, что близкие не считают нужным развиваться.

• Как поступить, если вы чувствуете, что мера эмоционального воздействия на вас превышает допустимые для вас пределы.

• Как воспринимать ситуацию, когда ваше окружение вас не ценит.

До встречи на семинаре! Помните, что сказал американский писатель и предприниматель Энтони Роббинс? «То, как мы общаемся с другими людьми и с самим собой, в конечном счете определяет качество нашей жизни».

Пусть ваша жизнь проходит только в эффективном общении, от которого остается послевкусие радости и удовольствия. А вы себя ощущаете уверенной.

Тренинг

Тренировка интимных мышц

1-я часть: Женское здоровье

На тренинге вы узнаете не только о физиологии и анатомии женского организма, а именно – органов малого таза, но и получите необходимые инструменты для тренировки. Если вы уже рожали или собираетесь этим заняться, то вам необходимо попасть на такой семинар. На тренинге вы сами проделаете все упражнения, которые вам помогут укрепить мышцы тазового дна, и получите индивидуальные рекомендации и график ваших тренировок. На семинаре все пройдет очень этично и вся информация о вас останется анонимной.

Наслаждение собой и качеством интимной близости напрямую зависит от физиологического состояния наших органов. Как же работают «мышцы любви» и к чему может привести их ослабленное состояние?

Мышцы тазового дна – это большая группа мышц, которые соединяются между собой и крепятся по всей окружности таза. Они подобны ложу, которое является поддержкой для всех внутренних органов: кишечника, матки, яичников, мочевого пузыря и т. д. За счет силы мышц тазового дна и связочного аппарата органов малого таза все эти органы находятся на своих местах.

Но, увы, со временем, в силу разных обстоятельств, мышцы тазового дна и связки ослабляются. Причинами этого являются:

• сидячий или малоподвижный образ жизни;

• застойные явления в органах малого таза;

• перенесенные аборты;

• воспалительные процессы, происходящие в органах малого таза, и другие заболевания;

• трудные роды (статистика показывает, что более половины рожавших женщин после 40–45 лет испытывают слабость стенок влагалища или имеют опущение шейки матки);

• резкие изменения веса с перепадами от 5 килограмм и более;

• изматывающее физическое напряжение;

• дефицит сексуальной жизни или ее абсолютное отсутствие.